【月月三水线】之酷暑拉练7.31班 [活动结束]

菜菜

各位兄弟，要小心注意，预防中暑，这太阳实在是太大了

不过下雨那路也不好走，滑溜溜的

月牙

ceci wrote:
<BR> 今晚开始走莲花山了，为下周三水热身！8D

至少要四登莲花山！

或者周日三登！

如影随行

月牙 wrote:
<BR> <BR> 至少要四登莲花山！ <BR> <BR> 或者周日三登！

MM,周日过来山登吧

Julia

太远，时间赶不上，精神支持各位．

结伴，量力而行．

月牙

如影随行 wrote:
<BR> <BR> MM,周日过来山登吧

呵呵，休息呢

标哥

是不是考虑组织一队人马在土地庙支援？我这里有公司的广告太阳伞，看要不要考虑一个人带一把，就是很重哦。累了就不要走，找棵小树，树荫下睡一觉再走，走到土地庙下撤也是很轻松的愉快的哦。队伍不要拉得太长，有对讲机的都带上吧，总有用得着的时候，一路唱歌给大家听也不错。

juju

去汕尾了，精神支持，防暑第一

劳斯莱斯

LZ，本周天气预报太热，请做足准备，谨慎出行：预防热射病、中暑。

切记结伴行进，磨房的悲剧十天前刚发生。

耀文

劳斯莱斯 wrote:
LZ，本周天气预报太热，请做足准备，谨慎出行：预防热射病、中暑。 <BR> <BR> 切记结伴行进，磨房的悲剧十天前刚发生。

嗯，多谢提示，我们会尽量降低危险，如有不适，学会放弃

飞扬GG

中暑起病急骤，大多数患者有头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等前驱症状。
按病情的程度和表现特点，中暑一般可分为三类：
首先是先兆中暑，表现为大量出汗、口渴、头晕、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、四肢无力等症状。体温正常或略有升高，一般不超过37.5℃，如能及时离开高热环境，经短时间休息后症状即可消失；
其次是轻度中暑，既有先兆中暑症状，同时通常表现为体温在38.5℃以上，有面色潮红、胸闷、皮肤灼热等现象，并有呼吸及循环衰竭的早期症状，如面色苍白、恶心、呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、血压下降和脉搏细弱而快等。轻度中暑者经治疗后，一般4～5小时内可恢复正常；
第三是重度中暑，大多数患者是在高温环境中以突然昏迷起病。此前患者常有头痛、麻木与刺痛、眩晕、不安或精神错乱、定向力障碍、肢体不随意运动等，皮肤出汗停止、干燥、灼热而绯红，体温常在40℃以上。　
耳鸣、胸闷、恶心、面色苍白、呕吐....一定要注意自身和同行队友状态。
要有应急安排。

晕，如老伊所说，三水那个破地方，又没啥风景，还真一窝蜂的往上撵？！
为啥子哟！8D

楚留香

三杆笔可看海景；走进山里，可感觉孤独一人进行在山中与自己对话，与自然对话的感受；下到水祖坑后，你一定会说：下次再来

高飞

8D
还是要多加注意，谨防中暑！

xiaolin8

线路不是你想下撤就能下撤,上周老远事件,他还没走到第一个下撤点就....

线路不是说走累了,不想走了,找个荫凉处歇歇就行的,怕你想歇的时候,找不到一块遮荫处.

最起码对线路对体能有个基本了解,那真是累了,最好打把伞,多歇慢走,花7-8小时走到土地庙还是没问题的.

飘曳

相应的及时改善方法:

轻症中暑症状 -----应及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。

重症中暑症状(分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病)-----应立即离开高温环境，将病人移至阴凉通风处安静休息，补充清凉含盐饮料；如病人中暑倒地，还应按压“人中穴”；体温升高者予以物理降温，冷水擦浴，按摩四肢、皮肤、头部、腋窝、腹股沟放置冰袋；重者要及时送到医院进行救治，不能耽误。

首先应将患者迅速搬离高温环境到通风良好而阴凉的地方，解开患者衣服，用冷水擦拭其面部和全身，尤其是分布有大血管的部位，如颈部、腋下及腹股沟，可以加置冰袋。给患者补充淡盐水或含盐的清凉饮料，或用电扇向患者吹风，或将患者放置在空调房间（温度不易太低，保持在22℃～25℃）。同时用力按摩患者的四肢，以防止血液循环停滞。当患者清醒后，给患者喝些凉开水，同时服用十滴水或人丹等防暑药品。对于重度中暑者，除立即把其从高温环境中转移到阴凉通风处外，应将患者迅速送往医院进行抢救，以免发生生命危险。

xiaolin8

难度级别： 山友C级

强度级别： 標準 ?

线路A：三杆笔——土地庙 （标准+?，难度略大于大梧桐）
线路B：三杆笔——土地庙——水祖坑 （挑战级?，不欢迎盲目挑战自我）

不知道走到哪里才算标准啊,有点误导啊

西街柚子

xiaolin8 wrote:
难度级别： 山友C级 <BR> <BR> 强度级别： 標準 ? <BR> <BR> 线路A：三杆笔——土地庙 （标准+?，难度略大于大梧桐） <BR> 线路B：三杆笔——土地庙——水祖坑 （挑战级?，不欢迎盲目挑战自我） <BR> <BR> 不知道走到哪里才算标准啊,有点误导啊

呵呵，咖啡XD是该将召集帖的强度级别改改了，酷暑三水还是挑战线路来的。
但这次活动的本意就是LM，山友向来注重安全，不要盲目逞强。
三杆笔－土地庙，标准+差不多了，走个一登梧桐也差不多了，梧桐也是标准线路吧？
现在三水的路很明显了，而且这次走的XD们大多都熟悉三水了，这种天气全程是个挑战级。
这个级别的界定还是要与时间相配合来指定，以前就很欣赏三棱镜的三水召集帖，把时间界定得很严格，试想7-8小时从三杆笔走到土地庙，顶多算个标准-吧？但走完全程用个6小时，那可是挑战+了。
8筒子说得过于严重了吧，误导倒谈不上，只是加上时间的界定，这个级别的划分会更严谨，这对于参与者来说也是很好的参考。;);)

xiaolin8

西街柚子 wrote:
<BR> <BR> 呵呵，咖啡XD是该将召集帖的强度级别改改了，酷暑三水还是挑战线路来的。 <BR> 但这次活动的本意就是LM，山友向来注重安全，不要盲目逞强。 <BR> 三杆笔－土地庙，标准+差不多了，走个一登梧桐也差不多了，梧桐也是标准线路吧？ <BR> 现在三水的路很明显了，而且这次走的XD们大多都熟悉三水了，这种天气全程是个挑战级。 <BR> 这个级别的界定还是要与时间相配合来指定，以前就很欣赏三棱镜的三水召集帖，把时间界定得很严格，试想7-8小时从三杆笔走到土地庙，顶多算个标准-吧？但走完全程用个6小时，那可是挑战+了。 <BR> 8筒子说得过于严重了吧，误导倒谈不上，只是加上时间的界定，这个级别的划分会更严谨，这对于参与者来说也是很好的参考。;);)

哎,下次不敢乱说了,我还想参加啊,还不知道有没位.
只是提醒一下啊,因为很多人如只看强度级别:标准.而报了名,那就是误导了啊,大热天,哪怕三杆笔---土地庙我也觉得最少是标准++了.一但上了山,可是进退不得啊,最近的下撤点也是土地庙了,火烧天的下撤点因该知道的人也不多,而且路也不好走.

飞扬GG

三水线发生过两次重大事故:
"白云石事件"之前以为是白云石途中羊癫疯发作导致死亡。由此，自身有疾病不适合参加户外高强度活动的报名此类活动要谨慎。后从同行的队友得知，白云石死亡是因为颅骨受伤，显然是摔跌所致。三水一路山脊，攀爬不多，线路难度本身不大，但是疏乎大意或者在体力不支、负重加大、一路疾跑等情况下，发生意外也不是不可能的。
“老远事件”中老远多半是因为中暑死亡了。可问题是本身队伍是经过挑选的，也有提醒注意防暑，而且老远本身体力不错，有较多户外经验（进过藏，LM次数也应该不少），从他装备中有保护绳可以推测他也是个注重安全的驴子，何以26岁正年轻的时候发生意外呢？难道中暑真的很难预防？老远是因为逞强疾走还是疏乎大意了呢？

酷暑三水，与天斗？三水？三十多个山头？酷暑天，我也要把你征服，把你踩在脚下！殊不知，大自然有他自身的规律，如果一昧冒着征服的观念，山终有一天会让你见识到他的强大。何不，去掉些张狂，与山为友，静静的享受与山的对话，陶冶身操，磨练心智。
酷暑三水，与己斗？你冬季，我夏季；你不负重，我负重；你单程，我往返。如果与人比勇斗狠，实在没有意思。相反，根据自身状况，逐步提高自身的负重和脚力，享受行走的快乐，其中的快乐却是不为他人所知的。

你为什么报名酷暑三水？

PS：酷暑三水，不论是新驴或老驴，都要了解其中的强度。于我而言，挑战了自己，走到哪都算是挑战级了。

ceci

量力而行,
视力而撤.

Sky

ceci wrote:
量力而行, <BR> 视力而撤.

咳咳~~~