《沉默似金》(2009/09/22)

牧野静弓

1、2008/03/04 星期二 湖区委（06：50）-东方神曲-东湖公园（取水点）-爱国路-罗湖区委（07：40）-放松拉伸结束（07：50）

牧野静弓

山石为伴！！

牧野静弓

1、2008/03/05 星期三 罗湖区委（07：00）-罗芳立交-东方神曲-罗湖区体育馆-水库大坝-东方神曲-怡景路-罗湖区委（07：45）-放松拉伸结束（07：55）

牧野静弓

2008/03/06 星期四:慢跑仙湖 罗湖区委（06：20）新秀立交－东方神曲－罗沙路-莲溏仙湖路-仙湖植物园大门（06：45）-进仙湖植物园-宏法寺－盆景园－沙漠植物区－去大望村保安亭-仙湖植物园大门（07：25）-莲溏-东湖公园-爱国路-罗湖区委（07：50）-放松拉伸结束（08：00）。

牧野静弓

1、2008/03/07 星期五 翠园中学15圈6KM，放松拉伸结束。

东北老姜

牧野静弓 wrote:
1、2008/03/07 星期五 翠园中学15圈6KM，放松拉伸结束。

今天早上我看到你在田径场狂奔了,老姜准备今晚田径场亚索800一次,看看体能如何!

牧野静弓

2008/03/08 星期六: 罗湖区委（06：40）-新秀立交－东方神曲－罗沙路-莲溏仙湖路-仙湖植物园大门（07：11）-东湖公园-新秀立交-深南大道-罗湖区委（07：40）-放松拉伸结束（07：50）。
下午:纵横梧桐 大望村梧桐山管理站-罗龙界-大梧桐山顶-停车场-盘山公路-大望村梧桐山管理站

白云

有点想起阿甘:I

牧野静弓

2009/03/09 星期日：笔架山公园11圈920*11=10120M 用时37分24秒
2008/03/10 星期一: 罗湖区委（06：24）新秀立交－东方神曲－罗沙路-莲溏仙湖路-仙湖植物园大门（06：49）-进仙湖植物园-宏法寺－盆景园－沙漠植物区－去大望村保安亭-仙湖植物园大门（07：19）-莲溏-东湖公园-爱国路-罗湖区委（07：45）-放松拉伸结束（07：55）。

牧野静弓

在路上只为那颗不安分的心！！（2008/03/08）

牧野静弓

山石为伴（2008/03/08）

白云

牧野穿艳色衣衫好帅气哟8D

毛牛山

改当猛驴了

牧野静弓

2008/03/11 星期二：翠园中学:1KM(3分20秒)+1KM(3分36秒)+1KM(3分21秒)+1KM(3分30秒)+1KM(3分27秒)，放松拉伸结束。

牧野静弓

2008/03/12 星期三 罗湖区委(06:30)-东门-门诊部-书城-市委-上步路-笋岗西路-体育馆副场(07:00)-体育场副场2KM(7分09秒)-笋岗西路-八挂岭-帝豪酒店-笋岗桥-大富豪-文锦路-罗湖区委(07:45)-放松拉伸结束(07:55)

久重

牧野有点太很了吧，天天那么大的量，也不休息一下:O)

牧野静弓

2008/03/13 星期四：公路、翠园中学慢跑40分钟。

晓砚

写得少，不代表跑得少。

牧野静弓

晓砚 wrote:
写得少，不代表跑得少。

昨天在你们的地盘上活动,也不见有人站出来说话!

高飞

8D

牧野去西部大开发了吗？呵呵！