翠园田径场跑步训练-罗湖irun分部（第0807期）

东北老姜

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【活动主题】：深圳Run友堂罗湖分部日常固定的跑步训练活动。

【活动目的】：一般跑圈练习

【活动时间】：2008年9月5日（周五），晚上19:45～21:30
【集合地点】：罗湖翠园中学初中部（原怡景中学）体育场400米起点处
【报名条件】：喜欢跑步的山友、跑友。
【活动费用】：无。
【交通线路】：请大家自行查阅：http://www.07550755.com/bus/bussearch.asp，在目标站输入“天井湖”即可查到，到站后由德智路进入，直走约200米即到体育场大门。

【训练活动安排】
根据个人状态练习间歇跑或中速跑10-25圈,最后1圈尽全力跑.

【注意事项】
1、集合时间晚上19:30，19:30 ~ 19:45准备活动、19:45准时开跑。 后到的队员，自行准备活动后，再跟跑。
2、注意掌握节奏。跑步中，若感觉十分不适，应停止跑步，但要继续走动，不要立即原地休息。
3、自带1升饮水。

【责任声明】
本领队义务组织训练活动，活动性质为自愿参加、风险自担、责任自负，参与者为完全行为能力人，本领队不承担任何法律责任。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任本领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡参加者均视为接受本领队声明。