莲花山跑步

炽天使 · 发表于 2006-2-21 15:22

从昨天开始了今年第一次跑步，打算长期坚持下去，有没有热爱锻炼身体的同伴愿意一起来，可以互相监督，避免自己偷懒，跑步也更有乐趣，活动安全系数更高。

计划

日程：周一、二、三、四、日
（因周五徒步、周六爬山）

时间：21:00 - 22:00

地点：梅林龙尾路福兴花园门口

路线安排：边防线来回，长度5~10公里

出水蒜蓉 · 发表于 2006-2-21 15:38

边防线是不错的线路哦，空气好又安静，我师父很喜欢的呢。。。

叶落都市 · 发表于 2006-2-21 16:17

离得太远！

炽天使 · 发表于 2006-2-21 18:13

出水蒜蓉 wrote:
边防线是不错的线路哦，空气好又安静，我师父很喜欢的呢。。。

你师父是哪位高人，引见一下哈

叶落都市 wrote:
离得太远！

搬过来就近了

毛牛山 · 发表于 2006-2-21 18:16

空气怎么样? 地面是否易扭脚?
笔架山的空气可是没得说, 地也平整。

炽天使 · 发表于 2006-2-21 21:12

回毛牛：空气好，地面是石板路，不算特别平，但应该不容易扭到脚，我也知道笔架山好，只是离我远了点，参加一两次还可以，长期就不行了，想就地取材。

海市蜃楼 · 发表于 2006-2-22 00:14

天使你个疯子这不天天不能休息了 :~)

木头鱼 · 发表于 2006-2-22 02:05

我以前每天跑的，已经有3~4月没跑了。要恢复了。我的时间一般是6：10~6：30出门，一个小时，回来洗澡，吃早餐，然后上班。

跑步锻炼最好是晚上，但是晚上一般吃太晚，没有消化，跑了有3个月，改回早上跑了。

出水蒜蓉 · 发表于 2006-2-22 09:59

我师父就是074跟木棉啊。。。。

他们俩常傍晚去边防线跑步的，你们可以约一起啊。。。

飞扬GG · 发表于 2006-2-22 18:21

有没莲花山或笔架山跑步的？:I晚上，2、4吧，9点左右，1-2小时，之后各回各家，各找各妈。
想跑来着，一个人坚持不下来，人越多越好哈。:})

大闸蟹 · 发表于 2006-2-22 20:21

飞扬GG wrote:
有没莲花山或笔架山跑步的？:I晚上，2、4吧，9点左右，1-2小时，之后各回各家，各找各妈。 <BR> 想跑来着，一个人坚持不下来，人越多越好哈。:})

我一般是下午15:00--17:00去跑,晚上20:00--22:00左右就可跟.

炽天使 · 发表于 2006-2-22 21:26

海市蜃楼 wrote:
天使你个疯子这不天天不能休息了 :~)

锻炼贵在坚持，有健康的体魄才能更好地享受生活，每天只需花1小时时间，收获的可以用一辈子。

木头鱼 · 发表于 2006-2-22 23:00

炽天使 wrote:
<BR> 锻炼贵在坚持，有健康的体魄才能更好地享受生活，每天只需花1小时时间，收获的可以用一辈子。

对头！争取跟上.

栗子 · 发表于 2006-2-22 23:13

天使说的那地不熟悉。如果在莲花或笔架跑，发个通知，偶有空就参与。

炽天使 · 发表于 2006-2-23 09:53

前天晚上加班，回来已经是昨天零点，没有坚持，真是汗颜；
昨晚也回来较晚，10点过才开始跑，边防线往水库方向有一点坡度，挺爽的；

如果大家觉得莲花山好，我们也可以每周在那里跑几次，按飞扬说的时间吧，北大医院对面的入口集合怎样？

飞扬GG · 发表于 2006-2-23 14:55

莲花山离我近，绝对支持，笔架山地大人少，环境不错，也行。
约上几个人一起可以促使我这样的懒人坚持下来。8D

炽天使 · 发表于 2006-2-23 17:16

好，就这么办，今晚如果有空就开始吧，不过我不一定能那么早，到时候联系。

飞扬GG · 发表于 2006-2-23 18:39

今天不行，下周我可以开始。

那初步如下？
跑步约伴
集合时间：每周二、四晚9点
集合地点：莲花山北大医院入口
现有人员：炽天使、飞扬... ...
有空的都来跑步！塑造完美身材，打造健康人生！

炽天使 · 发表于 2006-2-23 21:37

欲说还休 · 发表于 2006-2-23 23:56

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