宝安公园长跑活动--最新更新群号76180479

宝安--张学建 · 发表于 2010-2-10 10:14

Hi 各位最新更新跑步群76180479：

我终于找到组织了，有种想哭的感觉啊，自我介绍下本人情况：
本人男，大学毕业5年，大学四年参加四界校运会的1万及5千米，大学跑1万的成绩是39左右，毕业后5年来，断断续续跑步，平均每周能跑一次1万米的长跑。
目前跑步水平比大学时代下降很多，现在纯粹是一个人的自娱自乐，长跑比较辛苦，不容易找到伴。
我在宝安靠近南头关的位置，一般都会到宝安公园长跑，每周一次到二次，每次5圈。
不知道是否有跑友也在附件，想一起跑，这样能够提高水平。
各位兄弟姐妹，你们是否有好的建议，感觉一个人跑步比较堕落，速度越跑越慢

宝安--张学建 · 发表于 2010-2-11 14:05

自己顶一下

偶然为之 · 发表于 2010-2-12 00:08

20年后就更慢了，无论有多少人同你跑

阿荣 · 发表于 2010-2-12 12:21

呵呵，我也在宝安公园跑，不过只能跑1圈，你5圈太可怕了

木头GG · 发表于 2010-2-17 22:30

我们常在宝安公园跑步，不过一般跑三四圈，周二周四晚上7点半左右开始。大家可以约约跑步，有好几位宝安的跑友常来跑，不过这段时间不常跑。

宝安--张学建 · 发表于 2010-2-21 10:32

好哇，我的手机号码：15814453917，随喊随到哈。

宝安--张学建 · 发表于 2010-2-21 11:16

木头GG，你的电话多少，我希望能够和你多跑跑，真的需要一位高手在前面跑才有点感觉啊。
如果可以，尽快恢复平常运动计划，我也可以尽早参加活动。

宝安--张学建 · 发表于 2010-2-21 11:24

各位前辈，请问宝安的跑步群是多少呢，希望能参加宝安公园的长跑活动

宝安--张学建 · 发表于 2010-2-23 15:21

本周二晚准时跑步7：30，已经连续坚持了三天了，继续坚持

木头GG · 发表于 2010-2-23 21:24

宝安--张学建 wrote:
木头GG，你的电话多少，我希望能够和你多跑跑，真的需要一位高手在前面跑才有点感觉啊。
如果可以，尽快恢复平常运动计划，我也可以尽早参加活动。

哪里是什么高手啊，锻炼一下而已。

宝安--张学建 · 发表于 2010-2-24 08:35

报告下跑步情况：时间2010年2月23日晚7：20，地点：宝安公园跑步5圈。
之后是简单拉伸，无负重深蹲，高脚俯卧撑若干组。

绿茶加啤酒 · 发表于 2010-2-25 01:31

有空来宝安区政府海滨广场跑吧。。。

宝安--张学建 · 发表于 2010-2-25 17:35

昨天晚上跑步，跑了两圈，宝安公园。跑步过程中脚弓疼，所以仅仅跑了两圈，高脚俯卧撑做了很多。

空中巴士 · 发表于 2010-2-26 20:13

很久没在宝安公园跑了

宝安--张学建 · 发表于 2010-2-27 10:36

已经连续锻炼一周时间，平均每晚跑五圈，身体比较疲惫。

宝安--张学建 · 发表于 2010-3-1 08:11

坚持锻炼9天了，继续坚持

宝安--张学建 · 发表于 2010-3-2 08:27

今天是3月2号，已经连续锻炼了10天，几乎每天晚上都会围绕宝安公园跑步，目前状况是越来越疲劳，发现刚开始的两圈非常的艰难，昨天开始的俩圈几乎全部是开小差跑的，后面三圈稍微找了点感觉-----坚持

宝安--张学建 · 发表于 2010-3-11 15:06

已经连续锻炼2周时间，越来越疲惫，呵呵，继续坚持

空中巴士 · 发表于 2010-3-13 23:07

很久没跑宝安公园了，有机会练练

宝安--张学建 · 发表于 2010-3-15 08:04

空中巴士 wrote:
很久没跑宝安公园了，有机会练练

欢迎啊，我的QQ63887715
上周3.8—3.14日跑步汇总贴：本周一共锻炼4次，3.13日晚上由于没有啥事情，多跑了一些路。在宝安公园从下午6点一直跑到晚上9点，共十圈。
感受：发现锻炼的难度越来越大，坚持的难度渐渐加大。呵呵，还是要加油进行坚持！养成习惯！

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