Q3认证赛规程与分组名单

步频140

说明，以下规程是Q2规程修订而得，有错误的地方请纠正！

李宁irun跑步俱乐部09年第三季度3000米场地超越认证赛深圳赛区活动规程

首先，请全体会员穿上俱乐部会员服装，义工穿上义工服装和戴上空顶帽。

一、活动时间
2009年9月26日星期六上午7：40~12：00
1、因周末气温升高，所以比赛准时开始，请义工和选手准时到场，全部活动将在12点之前结束。

2、此次活动原则上风雨无阻。遇雨时，比赛暂停，等雨停下后比赛继续！若比赛前有雨，比赛时间往后顺延。上午8点不能比赛，就顺延到9点，还不行，顺延到10点，直至可以比赛。

所以，请大家带上雨具和吃的东西（比赛也许会延长到下午2点左右）

二、活动地点
深圳市职业技术学院东校区（即老校区）田径场（Q1和Q2认证赛举办的地方）
东校区就是老校区，沙河西路4089号，西丽湖对面。
交通：
1.66、67、101、104、226、237、316、325、326、332、361、382、227、240
2.乘6、54、370到西丽医院东下车，可以换乘上一条的那些车到高职院下车即可

三、活动内容
3000米分组测验，约7组

四、参加办法
1.到李宁irun跑步俱乐部论坛报名：http://lining.sina.com.cn/irun/game/index.php ，未注册的请先注册后报名，参加活动之后，将会得到活动i米；
2.irun会员现场报名，但只有成绩，不计名次，也不会得到活动i米。

3、非irun会员，若时间允许，可以安排在最后一组进行比赛，只记成绩，不计名次。

五、活动分组
1.活动分男子甲乙组和女子组。其中，男子甲组：38岁以下（1971年1月1日以后出生的），男子乙组38岁（含）以上。
2.考虑到时间关系，每组参加人员尽量到达20人，同时不按照年龄进行分组比赛。
3.李宁irun俱乐部的奖励，不分男子甲乙组按照总名次录取前三名；

4.深圳run友堂内部奖励，按照男子甲乙组取除获得李宁公司奖励前三名之外的成绩最好的前8名；女子组，李宁公司奖品奖励前3名，run友堂内部奖励4、5、6、7、8名。

六、活动奖励
见相关帖子内容。

以下内容请参加活动比赛选手及义工认真阅读。
请全体义工和第一组比赛队员在26日上午7：40准时到场。

七、活动义工
请全体义工，穿上之前发的义工服装和空顶帽。

李宁公司Q3为各run友堂提供20条毛巾和20顶空顶帽，赛后奖励部分义工！

不参加比赛的义工：沙沙、8号泡泡、凯瑟琳、莉香在微笑、户外天使、小雅L

这次比赛，有好些比赛选手也申请兼做义工，非常感谢，下面工作安排了义工来做，若其中有没有分配到工作的义工，请全部参与记圈工作。
1.总协调：步频140、造船人、白云、娜仁、高飞
2.签到检录组：娜仁、角、天府浪子
3.发令组：晓砚、脚趾抽筋
4.记圈、报圈、记时组：高飞、极限、机器猫、凹米、龙马精神、sz滑翔、一只小熊、巴音、大闸蟹、静月、大黄羊、中天山友、琴心剑胆、向南石、开开心心、小泡泡、蟀妹1、猪也会跑步、凯瑟琳、户外天使、小雅L。其他临时安排人员。
5.报时、计时组：造船人、脚趾抽筋、晓砚、天涯梦在、步频140
6.成绩汇总：木头mm、天涯梦在、醒目、风梨
7.成绩证书：白云、lu混混
8.摄影组：木头gg等
9.奖品发放组：白云等

八、签到检录
道具：喇叭一个、夹板1个，签到检录表（一式两份）
人员配置：娜仁、角、天府浪子，其他临时安排人员
工作内容：
①选手签到，核对选手资料
②登记选手跑步鞋品牌（执行工作人员）
③每组比赛前20分钟开始选手检录，并发放号码背心、检查选手是否正确佩戴，以及告知比赛时间安排
④每组填写（复写）4份《签到检录表》，其中给到灵智精锐工作人员一份
⑤对现场临时报名活动的irun选手，依照各组顺序，将他们插入到未满20人的分组中，并详细记录：irun登录名、真实姓名、年龄、手机号码，并注明只记成绩不计名次。非irun会员谢绝参加。
⑥每组比赛前5分钟停止检录；
⑦将一份《签到检录表》留在检录处备份，一份检录表给发令员（晓砚），一份给裁判长（步频140）

九、活动发令
道具：口哨或发令枪
人员配置：晓砚、脚趾抽筋
工作内容：
①根据检录表，组织选手准备比赛；
②比赛发令
③前往终点，计时

十、记圈报圈、记时
道具：夹板22个，记圈表，记圈表上有运动员号码布上的号码数字，
人员配置：高飞、极限、机器猫、凹米、龙马精神、sz滑翔、一只小熊、巴音、大闸蟹、静月、大黄羊、中天山友、琴心剑胆、向南石、开开心心、小泡泡、蟀妹1、猪也会跑步、凯瑟琳、户外天使、小雅L。其他临时安排人员。
工作内容：
①每名记圈人员，记录一选手剩余圈数；
②每名选手经过时，走进选手身旁，告知选手还剩下多少圈。切记，只报剩余圈数，不要报跑了多少、剩余多少。
③当选手还剩下最后一圈时，大声通知选手；
④当选手最后50米冲刺时，大声向计时报时员报：xx号冲刺！
⑤当选手到达终点的时候，专心听清楚计时报时员所报出的时间，并记录。这一点非常重要！
⑥另外，当多名选手同时冲刺时，每名记圈记时员要密切观察多名选手先后到达的顺序！
⑦记圈人员独立工作，紧盯各自负责的一名选手，若有问题，请立即与步频140联系；
⑧每组比赛结束后，负责收取所记圈选手的号码背心！

十一、报时计时与名次记录
道具：秒表2块
人员配置：主报时计时员：脚趾抽筋，辅助报时计时员：造船人；名次记录：步频140
工作内容：
①到起点处，秒表清零；
②根据发令员发令记录比赛时间开始，然后迅速回到终点；
③到终点后，首先检查秒表是否已经正确开启，时间是否一致；
④在没有选手冲刺最后一圈的情况下，辅助报时员根据情况，向选手们报时间；
⑤两名名报时员各自根据记圈报时记时人员大声报出的最后50米冲刺选手的编号，盯住冲刺的选手，当选手到达终点时，按下时间分段计时按钮，同时报出选手的号码和时间！
⑥当多名选手同时冲刺时，两名名报时员都要分别按下时间分段计时按钮，在来不及报出每名选手的号码和成绩的情况下，只报多名选手的最后一名情况。
⑦在每名选手冲过终点时，主报时员需大声准确报出选手号码和成绩，以便记时人员记录选手的成绩和名次。
⑧名次记录：步频140，要根据比赛选手到达终点的顺序，记录选手的名次；
⑨当最后一名选手结束比赛、达到终点时，三块秒表同时停表，但不能清零。

十二、名次成绩记录与核对
人员配置：步频140，终点全部裁判
工作内容：
①记录与核对每组选手的名次和成绩，记录到《成绩记录表》；
②将所有记录资料交给裁判长步频140

十三、成绩汇总
道具：夹板1个，名次成绩汇总表，双面胶
人员配置：木头mm、天涯梦在、醒目、风梨
工作内容：
①受理裁判长交予的比赛记录资料；
②整理每组选手的成绩记录表；
③将每组选手的成绩汇总到名次成绩汇总表上；
④将每组选手的成绩记录表转交给成绩证书组。
⑤当比赛全部结束后，将比赛总成绩男女前3名、男子甲乙组前9名、女子组前9名的成绩记录表转交给成绩证书组。
⑥每组成绩记录后，抄写一份成绩记录表，将它张贴到公告栏

十四、成绩证书发放
道具：《李宁跑步锻炼等级标准》、成绩证书、奖状、夹板1个、碳素笔、印章等
人员配置：白云、lu混混、莉香在微笑
工作内容：
①根据成绩记录表填写参赛证书，参考《李宁跑步锻炼等级标准》；
②根据各项名次，填写奖状

十五、奖品发放
道具：奖状、奖品
人员配置：白云等
工作内容：
①根据比赛名次，准备发放的奖品
②根据比赛名次，发放奖状与奖品

十六、道具奖品组
道具：
①秒表、借用步频140、晓砚和炽天使的；
②喇叭、夹板、双面胶、水笔、黑头笔，步频140、白云、娜仁负责；
③李宁irun俱乐部新增物品和其他道具，比赛执行公司负责；
④印章、空白证书；
⑤各式各样的全部记录表，步频140负责；
⑥空白奖状、内部奖品，白云负责；
人员配置：
工作内容：
①将李宁公司提供的20条毛巾和20顶空顶帽最后发给义工，白云负责；
②将所有道具奖品分发给各个义工组；
③秒表借用，炽天使、步频140、晓砚三人的秒表；

十七、摄影组
道具：相机
人员配置：带上相机的跑友
工作内容：
①记录活动的精彩

步频140

分组名单，请大家按照检录时间准时到场，及时参加比赛。

若有时间要求，需要调整分组的，到时再说，这里不再修改了。

分组名单
若有时间要求，需要调整分组的，到时再说，这里不再修改了。
号码 真实姓名 昵称 比赛分组 奖励分组 检录时间 比赛时间
1 邹丽春 梨子 1 女子组 7点50分 8点10分
2 周春苗 静月 1 女子组 7点50分 8点10分
3 马林 木头 1 女子组 7点50分 8点10分
4 张洪 阿红 1 女子组 7点50分 8点10分
5 杨云 白云3hike 1 女子组 7点50分 8点10分
6 戴敏 Debby 1 女子组 7点50分 8点10分
7 谌群 艾帆 1 女子组 7点50分 8点10分
8 魏婷 一亩田 1 女子组 7点50分 8点10分
9 黄飞 sz机器猫 1 女子组 7点50分 8点10分
10 陈铄瑜 飞飞鱼 1 女子组 7点50分 8点10分
11 邹虹 lu小混 1 女子组 7点50分 8点10分
12 谢文静 风梨 1 女子组 7点50分 8点10分
13 谢鑫琼 蟀妹 1 女子组 7点50分 8点10分
14 郦世妍 开开心心 1 女子组 7点50分 8点10分
15 黄香文 芙蓉猪文 1 女子组 7点50分 8点10分
16 谢玉芬 xieyfen_xh4ox 1 女子组 7点50分 8点10分
17 杨晶 晶晶 1 女子组 7点50分 8点10分
18 钟单平 虫子 1 女子组 7点50分 8点10分
19 王静 orange_wangwang 1 女子组 7点50分 8点10分
20 任苏丹 书呆子 1 男子乙组 7点50分 8点10分
21 刘于绿 非典型摇摆 2 男子甲组 8点10分 8点40分
22 昌普 菖蒲 2 男子乙组 8点10分 8点40分
23 邓树容 牛顿 2 男子甲组 8点10分 8点40分
24 黄斌 永远快乐兵 2 男子甲组 8点10分 8点40分
25 章杰 赤尊 2 男子甲组 8点10分 8点40分
26 高世建 天府浪子 2 男子甲组 8点10分 8点40分
27 李勇忠 猪也会跑步 2 男子甲组 8点10分 8点40分
28 谢焕 天涯梦在 2 男子甲组 8点10分 8点40分
29 王二标 标二 2 男子甲组 8点10分 8点40分
30 梁素强 强子 2 男子甲组 8点10分 8点40分
31 张国勤 勤勤 2 男子乙组 8点10分 8点40分
32 何志强 强子弟弟 2 男子甲组 8点10分 8点40分
33 林明昆 湖容Z 2 男子甲组 8点10分 8点40分
34 陈兴订 湖容庆 2 男子乙组 8点10分 8点40分
35 刘年国 江西团长 2 男子甲组 8点10分 8点40分
36 何川 何川2009 2 男子乙组 8点10分 8点40分
37 李宏 六脚狼 2 男子乙组 8点10分 8点40分
38 许明灯 xufeih 2 男子甲组 8点10分 8点40分
39 曾佳军 hikingzeng 2 男子乙组 8点10分 8点40分
40 王恒 大奔 2 男子甲组 8点10分 8点40分
41 欧家敬 欧家敬 3 男子甲组 8点40分 9点10分
42 周立新 宜丰 3 男子乙组 8点40分 9点10分
43 丛刚 步频140 3 男子乙组 8点40分 9点10分
44 刘锋 塞科 3 男子乙组 8点40分 9点10分
45 谢增华 大闸蟹 3 男子甲组 8点40分 9点10分
46 杨自军 杨老 3 男子乙组 8点40分 9点10分
47 梁卫旗 英镑 3 男子甲组 8点40分 9点10分
48 谌登标 良友 3 男子乙组 8点40分 9点10分
49 王宁禄 風d行 3 男子甲组 8点40分 9点10分
50 龙坤生 龙马 3 男子甲组 8点40分 9点10分
51 鄧兆平 johnxuedeng 3 男子乙组 8点40分 9点10分
52 张肖飞 自翔 3 男子乙组 8点40分 9点10分
53 罗志敏 小白 3 男子甲组 8点40分 9点10分
54 熊晖 一只小熊 3 男子甲组 8点40分 9点10分
55 鲁宇 奔腾 3 男子甲组 8点40分 9点10分
56 满都拉 大黄羊 3 男子乙组 8点40分 9点10分
57 杨卫国 sunspp 3 男子甲组 8点40分 9点10分
58 孙海川 毛牛山 3 男子乙组 8点40分 9点10分
59 李立辉 啾的一声 3 男子甲组 8点40分 9点10分
60 黄哲刚 LG捕风捉影 3 男子乙组 8点40分 9点10分
61 白延召 白兔子 4 男子甲组 9点10分 9点40分
62 马杰 极限 4 男子甲组 9点10分 9点40分
63 田小峰 sz高飞 4 男子乙组 9点10分 9点40分
64 秦玉龙 脚趾抽筋 4 男子甲组 9点10分 9点40分
65 汪有熙 CamelBull 4 男子乙组 9点10分 9点40分
66 叶猛荣 千尘 4 男子甲组 9点10分 9点40分
67 何小生 山友小何 4 男子甲组 9点10分 9点40分
68 楊建宏 深圳的風 4 男子乙组 9点10分 9点40分
69 陈康 没穿马甲 4 男子乙组 9点10分 9点40分
70 邝杰荣 爱德曼 4 男子乙组 9点10分 9点40分
71 李国正 赤脚国正 4 男子乙组 9点10分 9点40分
72 曾伟 道行 4 男子乙组 9点10分 9点40分
73 苏生 sucre 4 男子甲组 9点10分 9点40分
74 杜安康 ___精武门 4 男子甲组 9点10分 9点40分
75 姜亚东 东北老姜 4 男子乙组 9点10分 9点40分
76 林金标 到处乱走 4 男子甲组 9点10分 9点40分
77 银洲 sz滑翔 4 男子甲组 9点10分 9点40分
78 童德盛 南山TOM 4 男子乙组 9点10分 9点40分
79 郭建军 流云 4 男子甲组 9点10分 9点40分
80 周小林 青山老牛 4 男子甲组 9点10分 9点40分
81 肖冰 造船人 5 男子乙组 9点40分 10点10分
82 庄昕 跳跳虎 5 男子乙组 9点40分 10点10分
83 李福仁 gcysa 5 男子甲组 9点40分 10点10分
84 徐继成 游鱼 5 男子乙组 9点40分 10点10分
85 黄建韩 小保 5 男子甲组 9点40分 10点10分
86 黄建洲 黄永诚 5 男子甲组 9点40分 10点10分
87 彭员勋 琴心剑胆 5 男子甲组 9点40分 10点10分
88 邢志国 醒目2009 5 男子甲组 9点40分 10点10分
89 张攀松 松哥 5 男子甲组 9点40分 10点10分
90 张昊泽 黄金右腿 5 男子甲组 9点40分 10点10分
91 祁志宜 马奔 5 男子甲组 9点40分 10点10分
92 黄生 nogivein 5 男子甲组 9点40分 10点10分
93 张中祁 快乐鼠 5 男子乙组 9点40分 10点10分
94 严永祥 yanyongxiang2007 5 男子甲组 9点40分 10点10分
95 刘世洪 lewis 5 男子甲组 9点40分 10点10分
96 林海培 海洋 5 男子甲组 9点40分 10点10分
97 李雁 szyeahlee 5 男子甲组 9点40分 10点10分
98 周岳焕 焕焕 5 男子甲组 9点40分 10点10分
99 李玉刚 thcic 5 男子甲组 9点40分 10点10分
100 李潇飞 lixiaofei4321 6 男子甲组 10点10分 10点40分
101 余正茂 大头猴子 6 男子甲组 10点10分 10点40分
102 大象 天外飞象 6 男子乙组 10点10分 10点40分
103 红太阳 红太阳 6 男子乙组 10点10分 10点40分
104 Yuan Yuan 加州阳光 6 男子乙组 10点10分 10点40分
105 刘征东 东爷 6 男子甲组 10点10分 10点40分
106 沈华开 唐宋 6 男子甲组 10点10分 10点40分
107 尤庆荣 尤龙503X 6 男子乙组 10点10分 10点40分
108 李海波 上善若水1201 6 男子甲组 10点10分 10点40分
109 刘祥 阿祥 6 男子甲组 10点10分 10点40分
110 朱冰琪 约翰 6 男子甲组 10点10分 10点40分
111 林庆辉 阿辉HUI 6 男子甲组 10点10分 10点40分
112 唐军 老实人 6 男子甲组 10点10分 10点40分
113 胡智勇 阿勇 6 男子甲组 10点10分 10点40分
114 陈利根 阿甘 6 男子甲组 10点10分 10点40分

步频140

留位

風~D~行

支持...

啾的一声

我居然在第三组，这下有的学了，搞得好的话滞后一圈，再深深地体会下啥子叫--“望其项背”

小何

谢谢，很规范，辛苦了。

提个建议：新增一个应急组或叫安全救护组。

自由战士

呵呵，我在第5组，早上不用赶得那么急，就是阳光晒多点

LUOZHIMIN2000

膝伤未愈，到现场助威

violetamon

步频，当天有事，去不了了。提前通知，我的名额就不要占用了。（千尘）

木头MM

很抱歉，當天有事去不了了，不能跑也不能做義工，問候大家，跑得開心。

极限

看来好多人提前休假了

最后的先知

请个假，现在身体不适，跑不了步。

毛毛虫蜕变后

明天上班，咋办？

龙泉驿

毛毛虫蜕变后 wrote:
明天上班，咋办？

给你们老大说:访问蛇口医院的医生,风D行.
哈哈!

极限

今天有其他重要安排，请假，下次此超越

跳跳虎

超越了

3000米/14分48秒78，比第一次快了22秒8D8D8D

1 53``18 53``18 200m

2 1`54``58 2`47``76

3 1`56``83 4`44``59

4 2`05``13 6`49``72

5 1`58``03 8`47``75

6 2`01``77 10`49``52

7 2`03``93 12`53``45

8 1`55``33 14`48``78