【阿里狼图腾】晕菜，脑部供氧不足，，

绿岛野狼 · 发表于 2009-5-11 00:02

[iframe]http://www.2bulu.com/showTrack.swf?id=3296[/iframe]

这是今天体能训练的轨迹，如果没记错的话，这是我出来工作二十年后，第一次，跑步，记录一下，或者，这是我的，一个起跑点，没有终点的，起跑点，，

从轨迹上看了速度的记录，我跑步的速度，是在十公里左右，走路的步伐是五公里，似乎，这是一个标准，呵呵，，

今天，第一次跑步，完整的，跑了四圈，折回一次，原因，左太阳穴，痛得利害，怕受不了，晕倒，听说，这是，脑部供氧不足，恐怖，又让旁人，找到了一个，让我戒烟的理由，这年头，遇到什么了，怎么会与八戒扯上了呢，，

刚开始的时候，跑一圈，到五百米的时候，就出现，呼吸换气不顺畅了，后五百米，跑得不是很爽，会担心，换不过气来，估计是步伐和换气节奏，协调出了问题，虽然，教练在路上有说，换气的方法，但未能掌握，没找对适合自己的，频率，也就是，传说中的，步频，我想，应该需要时间去寻找和适应，，

知不足而思进取，今天测试后，锁定一个，目标，十一圈，一万米，一口气，跑下来，不知道，我要多长时间呢，不是跑一次的时间，而是，我这次跑四圈，下次跑六圈，再下次跑八圈，下下次，我要训练多少次，才能，一次过，跑出十一圈来，是一个星期，还是一个月，或者，一个季度呢，呵呵，，

绿岛野狼 · 发表于 2009-5-11 00:03

踩一脚，留个印吧，，

绿岛野狼的跑步日志，呵呵，，

violetamon · 发表于 2009-5-11 00:20

不错的日志，我喜欢。

挺有趣的图，最后半圈走的厉害，呵呵。

绿岛野狼 · 发表于 2009-5-11 05:46

最后一圈,差不多跑到桥头的转弯口,头痛,不能跑了,可是,看到蜗牛买了水,从路口加入了队伍,我要喝水,便摇摇头,又加速追上去,可是,没能追上,头又痛了,不得不,又停下来,走,走回终点,呵呵,这小动作,都给你看出来了,利害,,

绿岛野狼 · 发表于 2009-5-11 07:03

[iframe]http://www.56.com/deux_86032920.swf[/iframe]

跑步吧,跑一圈,就是一个轮回,坚持,跑一千个,轮回,呵呵,,

歌名:一千个轮回
歌手:易丹

酒醉我心情一次次的憔悴
风吹落残叶划伤你的妩媚
手穿过你的长发我的泪
红颜绝美让我沉醉
喝下这杯浊酒我感觉无味
爱总是让人觉得如痴如醉
颤抖着双唇亲吻你的嘴
那一刻我已经丢掉伤悲
无所谓我是错是对是恨是悔
也许我错我后悔爱情还值得回味
无所谓我是错是对是恨是悔
恨不能陪你一千个轮回
与你相随
如果与你能永远相随
我宁愿陪你一千个轮回

力奇 · 发表于 2009-5-11 09:58

又多一個行者

violetamon · 发表于 2009-5-11 10:23

似乎在网易某个圈子见过楼主。又似乎是阿里巴巴的社区。。。。

上次找一个塘朗山的资料看到你头像，有印象。

2步路做记录挺好，比较分享。

绿岛野狼 · 发表于 2009-5-11 19:19

是阿里山,我在那,混职了七年,户外运动,,

去年底,改版了,花潮了,就不想再玩了,呵呵,,

有机会的话,希望可以,跟楼上的同学,学学跑步,,

游鱼 · 发表于 2009-5-12 08:12

俺没跑过也跑完个全马

绿岛野狼 · 发表于 2009-5-12 21:21

你是鱼,会游,,

我是狼,只会撒野,,

不是一个世界的,啥时教我跑步,,

shelley · 发表于 2009-5-20 13:03

我跑步也是會頭痛，還遠遠及不上LZ

绿岛野狼 · 发表于 2009-5-21 21:22

这周日,闲着没事,去笔架山划圈圈,,

有兴趣的同学,一起来吧,走走,看看,聊聊,,

绿岛野狼 · 发表于 2009-5-21 21:27

计划跑程,我会把车停在西门,,

然后在上次训练的地方,转小圈圈,,

习惯了慢跑后,就去转笔架山的大圈圈,,

围着盘山公路转,尽可能的,不走,慢跑,呵呵,,

目的只有一个,就悟一个字,跑,跑步的,跑,,

青山老牛 · 发表于 2009-5-23 13:40

野狼不爬山，改跑步了呀？你住哪栋来的？早上一起跑吧。我早上有时在楼下画圈。

绿岛野狼 · 发表于 2009-5-23 19:20

对哦，楼下就有圈圈，我为什么要走那么园呢，呵呵，谢谢老牛，偶遇去，，

不是喜欢了跑步，而是体能测试的时候，发现自己的不足，想补上，免得掉队了，呵呵，，

下个站 · 发表于 2009-5-23 19:52

哈哈，今晚决定去洪湖公园跑步。刚好这会没雨。

绿岛野狼 · 发表于 2009-8-28 21:22

楼上的同学，有没有坚持呀，，

我懒了很久，前个星期，才开始，踩着老牛的脚印走，呵呵，，

绿岛野狼 · 发表于 2009-8-28 21:26

慢跑，放松跑，脑部就没有了不适感，，

由上个星期的三圈，到这个星期的五圈，进步了不少，，

按这样的节奏，跑下去，我想，很快，就可以去大沙河了，呵呵，，

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