新人咨询一个问题，请住在莲花村附近的朋友帮忙回答一下

wanlim0817 · 发表于 2008-12-22 14:35

小弟住在莲花一村，很喜欢跑步，一般想晚上跑步，那个地方比较适合呢？笔架山还是莲花山还是莲花中学呢？希望知道的朋友给小弟分享一下，谢谢了：）

白云 · 发表于 2008-12-22 15:37

如果天天有时间跑的话,就三天跑莲花中学,两天跑笔架山,这样交叉场地,不会很快厌烦又有乐趣,还有两天时间可安排其它体育活动

最后的先知 · 发表于 2008-12-22 16:31

莲花中学的塑胶跑道对膝盖比较好，但是可能是小圈，一圈不足400米。笔架山环山比较有乐趣，但是有上下坡，对膝盖不好。笔架山环钓鱼湖也可以，我们周日一般训练钓鱼湖。你可以随意而行，以保护膝盖、保持跑步乐趣为目的即可。

白云 · 发表于 2008-12-22 17:28

莲花中学是250米的圈,跑起来有点像数佛珠

菖蒲 · 发表于 2008-12-22 17:34

"笔架山环山比较有乐趣，但是有上下坡，对膝盖比较好"
这句可能是笔误.据步频领队介绍,笔架山上下坡对膝盖不好,所以移到湖边训练.

脚趾抽筋 · 发表于 2008-12-23 00:10

最后的先知 wrote:
...笔架山环山比较有乐趣，但是有上下坡，对膝盖比较好。...

应为键盘误

莲花一村啊,怀念~ 到笔架山莲花山都相当方便,04年就是从那里开始我的健身跑之路.
明日上路线图给你参考,欢迎加入跑步大家庭.

英镑 · 发表于 2008-12-23 08:51

跑版的银民群众都那么热心8D

娜仁 · 发表于 2008-12-23 12:36

笔架山环湖、环山跑都不错，莲花山人太多了。莲中塑胶跑道味道太大，对身体不利。

脚趾抽筋 · 发表于 2008-12-23 12:40

笔架山公园环湖爬道,单圈920米,起伏12米.

笔架山环山公路,单圈3.4KM左右,起伏50米上下.

莲花山公园,北门进,登顶,风筝广场下来,南门出,全长4.4KM,起伏100米.

千山雪 · 发表于 2008-12-23 12:54

去跑过几次笔架山，环山跑感觉比较好，下午环湖跑只有里面人少的那段感觉稍好，外面人太多二氧化碳也多，我一路上都闻不到树木的香味，跑步感觉大打折扣，这个跟我家附近的公园比就很逊色。

Justin_guo · 发表于 2008-12-26 14:53

我原来是笔架山环山跑的,后来脚踝上面一点受伤了,就不敢在那里跑了,现在一直在环湖跑.

wanlim0817 · 发表于 2008-12-29 14:32

哇，回复这么多，大家真的很热心啊，谢谢了：）我先决定从环湖开始跑吧：）

小何 · 发表于 2008-12-29 15:19

笔架山公园环湖爬道,单圈920米,起伏12米.

不可能，哪有那么大起伏啊？最多1.2米吧，脚趾兄。;)

极限 · 发表于 2008-12-29 15:49

GPS的起伏是上下连续起伏，举个例子说，你上一层楼，垂直高度3米，你上下十次，那么起伏就是3*2*10=60米，呵呵

小何 wrote:
笔架山公园环湖爬道,单圈920米,起伏12米.

不可能，哪有那么大起伏啊？最多1.2米吧，脚趾兄。;)

脚趾抽筋 · 发表于 2008-12-29 17:06

trust me,俺的数据是用美国太空总署(NASA)和国防部国家测绘局(NIMA)的STRM数据修正过的.8D8D

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