2008南马小记

深圳的風 · 发表于 2008-12-7 19:33

战报简要：
卷杂草 1：26：05 二十八名
英镑 1：27：39 三十三名
深圳的风 1：36：23 五十七名
水影也友情参加了但未报名无芯片和成绩，向她同样表示致意

我于4日上午10点坐车到南宁，但次日10时才下车，据英镑说我是中了六合彩了，正常应该是10小时，这情况发生可能和眼下的经济危机有关，一是我的车在发车后等了5个小时到沙井一刚刚倒闭的工厂接38名一南宁中专的学生返乡，二是司机为了省钱走乡村小路一路颠簸含在肇庆附件堵车5小时。
我对第一次来的南宁市感觉不错，人是典型的瘦、高颧骨、很少数民族的样子，新旧区差别明显，正在办50年区庆到处张灯结彩，不赘述。速度办理了各种手续下榻在起始点附件一小店。这次半马约200人，实际气温14~17度（气象局不准），几乎无风。
高手来了不少，肯尼亚的哥们不说，国内的孙英杰，孙娟、张新、韩刚，任龙云等，还见到了业余高手~云南的马亮武，南宁市长跑人气王等人。
7点钟检录，8日八点开跑，由于跑十公里的业余运动员一开始就猛冲，搞的半马的队伍有些乱，这阶段不摔倒不踩掉鞋子是首要，3公里后分道，半马才正式上了节奏，5km计时是21；34，我怀疑量错了，10km是44；23，一路上的欢迎人群明显少于上海北京的，警察哥哥和志愿者mm也不是太专业，经常有车冲过封锁线，特别最后的7km几乎没有隔离封道，3km后的名次几乎没变，我超了7，8个人，被3，4个人超。由于温度、风、提前的准备和路径直道长短（太长的直道容易枯燥，太短的直道拐弯时容易消耗体力）都合适，一路基本正常，我来时的目标是1；40，在5km时候就感到有希望了，跑到终点1；36多，还算没白来，又一次超过自己了。卷闸早和英镑也正常发挥成绩斐然。第一名的黑哥们1；2分钟多点，高手呀，
赛后和大家合影、相见晚自不必言，下午英镑非常热情的带我逛了下市内，包括小吃街~中山路，才感到粉类小吃是天外有天呀
我的目标是在厦马保3：40，冲3：30，再一次超越自己
大家一起加油

南宁的福田罗湖区

英镑和卷杂草

風~D~行 · 发表于 2008-12-7 19:36

沙发欣赏你们的南马之行..

深圳的風 · 发表于 2008-12-7 19:36

三人合影

与南宁同行合影

云南马亮武

深圳的風 · 发表于 2008-12-7 19:37

小吃街

小吃（一元）

邕江船家

木头MM · 发表于 2008-12-7 20:27

祝贺楼主!也希望在下个月的厦马中完成目标!

跳跳虎 · 发表于 2008-12-7 21:13

祝贺楼主!也希望在下个月的厦马中完成目标!

白云 · 发表于 2008-12-7 21:34

上图中黑嘛咕咚的是啥玩意儿呀

白云 · 发表于 2008-12-7 21:35

这风格的作业很有趣哟

zggd1234 · 发表于 2008-12-8 09:48

那个云南马亮武带个墨镜好酷

晓砚 · 发表于 2008-12-8 10:16

白云 wrote:
上图中黑嘛咕咚的是啥玩意儿呀

同问？:})

晓砚 · 发表于 2008-12-8 10:27

白云 wrote:

这风格的作业很有趣哟

跑马+旅游

很想去旅游，可是某同学说南宁不好玩，主人说不要，所以只能客随主便。

:})

小卷头发越来越卷啦。

娜仁 · 发表于 2008-12-8 11:14

祝贺！
那黑糊糊的能吃的下吗？

風~D~行 · 发表于 2008-12-8 12:34

祝贺楼主!也希望在下个月的厦马中完成目标!

高飞 · 发表于 2008-12-8 12:43

8D

祝贺!

要是没有猜错的话,那些黑嘛咕咚的啥玩意儿应该是芝麻糊,呵呵.

千山雪 · 发表于 2008-12-8 13:07

南宁没什么好玩和好吃的，本地人讲的普通话也太。。。不说了
不怕脏的可以吃吃老友粉，也算是特色小吃

英镑 · 发表于 2008-12-8 16:42

低调，低调。

英镑 · 发表于 2008-12-8 16:48

　　好像没有什么可以说的。
跑步中太专注了，对周围风景什么的没有怎么在意。（也许是缺氧造成的）
　　赛道基本平坦。没有大坡也没有高架桥。只有很长的很缓的坡，根本不需要减速。
开始时站的太靠前，跟专业选手混一起了。只感觉他们一开跑就以百米冲刺速度象风一样呼出去了。
跑了一百米后，10公里的选手又吹来了第二阵风。
我还想着这样在后段能超不少人吧，后来证明这完全是一厢情愿！
小草也是一阵风出去，我以为最后能赶上他，谁知道过了终点线才看到他。。。
　　2公里不到依祯MM超过我。不过此MM一周前刚跑完上马全程，体力不支，在3公里处给我赶上。
左脚脚面有点痛，但也管不了那么多。到后来十公里后就不痛了。
到8，9公里时也就超了几个人，
后来前面视线内的选手就是2，3个人，超一个人都要花一公里以上。
　　12公里，看到北京队的004MM，以及她边上的011北京GG
赛后得知GG是专门陪MM跑步的。他们这时好像减速严重，给我跟了一公里以后就超过去了。
不过12公里处我盯着别人的同时，我也给一个人给超了。真是黄雀在后。。。。。。
17公里处碰到一个穿迷彩半截裤的变速跑的疯子。给我赶上后就赶紧跑几步跟上我，跟我并肩跑并有意贴近我。
我不介意一起跑，一起跑更轻松。我也不怕你贴上来，我不理你就是。后来2百米后此GG的脚步声落在我后面
赛后听帅哥小草说他也碰到了这个缠人的GG～
　　看到18KM的牌子了
加速吧～～加了一会，顶不住～～又慢了～～
20KM，21KM冲吧。
呼吸已经是拉风箱式的声音很大的一步一呼一步一吸了 :-(
还有50M到终点，高举双手，冲过线。不过没有人给我照相 :-(

比赛碰到跑吧高手赵全明，依祯，南宁的跑步名人黄永松，南宁75岁的长跑老人孙天恩等等。

体会：半程配速跟全程配速完全不一样。用全程的配速跑显得保守。这里的场地赛道好，容易跑起来。
　　　厦马是期末考试，南马就当是期中考试吧。

英镑 · 发表于 2008-12-8 16:50

南宁晚报第一版的照片，小草同学有全身照，英镑同学露了个脸。
111号小草
5号金铃玲（冠军） 012女选手是青海的，旁边那个应该是011孙娟（亚军）　36号孙英杰（季军）
001，003均是越南女运动员。成绩都是前八
034杨定宏（亚军） 021陈俊（第八名）

英镑 · 发表于 2008-12-8 16:55

三人合照

英镑 · 发表于 2008-12-8 17:03

和52岁的日本选手西泽俊平合影

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