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runnersworld的训练Video

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发表于 2008-2-23 22:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
第一辑:跑步机训练 Treadmill

http://you.video.sina.com.cn/a/1503124-1495365635.html
 楼主| 发表于 2008-2-23 22:19 | 显示全部楼层

回复:runnersworld的训练Video

偶的水平很臭,只有看看别人怎么跑的了。
从runnersworld看video,太卡了,根本看不了,偶下载了,再放sina上共享。可以凑合着看,问题是声音有延时。

对这其中的Tempo Pyramids不怎么懂,求英文好的大侠赐教。不过Tempo Pyramids好像是针对高级选手的,速度要求很精确。
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