[讨论]能不能扩大跑步空间

毛牛山

我们跑版周末活动，基本上局限于华侨城和笔架山。作为常规强化训练基地，这两个地方都不错，已跟我们亲近一年有余。大家有没有想过寻求一些改变，以求锻炼与趣味并存。

跑步很单调，连跑带歇两小时左右即搞定。每星期周而复始地在相同地方数圈，剩下来一大串数据，只有我们这些“业内人士”看得明白。枯燥之余。除了少数几个狂热分子外，其他人难以坚持下去。

我的理解，我们都非职业或半职业选手，大家跑步玩的层面居多。应该象换GIRLFRIEND那样时不时拍拖个新的。

变换方式包括战术变换和场地变换，这里主要讨论后者。记得有部电影描写某长跑好手，跑遍城市乡村的山山水水、每个角落。我们是否也该跑出去，不断开发新场地、新空间。塑胶的除了华侨城，为什么不去深大，娜仁学校，其他给让进的学校，哪怕只有两百来米长；公路的为什么不跑跑滨海大道，西丽，莲花山，马峦，宝安新广场，惠州飘曳的家。在这些处女地，我们不用太追求练习的质量，更要有到此一游的心情。磨房网站有个滴水行动，让众驴在拉磨中认识了解我们的城市，我们跑步版也应搞个“滴水行动”，让我们跑遍深圳，跑到周边城市，跑向厦门北京香港澳门。

强化训练可以用比赛代练、赛前集训、平时自练、周末两日临时在华侨城和笔架山加插等方式进行。

写到这，好象我自己又重上跑场。

我们将奔跑到底。我们将在华侨城奔跑，我们将在笔架山和莲花山奔跑，我们将具有愈来愈强的信心和愈来愈大的力量在梧桐山奔跑；我们将不惜任何代价守护我们的跑场，我们将在海滩上奔跑；我们将在湖泊边奔跑；我们将在田野和街道奔跑；我们将在丛林间奔跑。我们，决不放弃。即使市区的每一寸土地都被歼商们霸占怠尽（我从来不相信这种事会发生），我们在关外的跑友，也将继续奔跑下去。

西语

恩我支持! 8D

西语

再支持一下!!;)

西语

再代表平时很少上网或者没注意到此贴的同志们支持一下！！！　

jackyzhu

毛版主的提议非常好！

但是得大家都在公园操场这些地方练得好才可以到远的地方跑，跑跑乡间小路等等。因为要考虑到一同去的人要跟得上步伐以免有人在半路发生什么意外诸如身体不适呀什么问题。

[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]也可考虑近期找个时间，先试一下。多试几次看如何，如果还行，以后不断扩大范围。诸如，约多点的人到杨梅坑跑跑。去年比赛的地方，觉得环境非常好！人多一点，可以将几个水平接近的人组成一个小分队，各个小分队有几个人一同跑，一来不会太枯燥，二来有个照应。8D

那个谁

毛斑竹老实交代，换了几个GIRLFRIEND？

鈴蘭

过来冒个泡:I
支持毛BZ，还有梧桐山呢，这么重要的地方不能忘了

李子园

这种办法好啊.

jackyzhu

鈴蘭 wrote:
过来冒个泡:I <BR> 支持毛BZ，还有梧桐山呢，这么重要的地方不能忘了

对啊！梧桐山我喜欢去跑！都自己去跑过5次了。呵呵

毛牛山

TO: 西语
    对你的支持, 我能回报的一无所有, 只有鲜血、辛劳、汗水与泪水。
    .S. 这两天有些走火入魔, 总把自己当成邱吉尔

TO:杰克猪
    渐渐喜欢香香的那首<猪之歌>

TO: 那个谁
    以前不记得数了, 到山友后好个养眼, 真希望周周一换

TO: 铃兰
    这几周跑道上没你, 少了好多风景.

TO: 李子园
    一起来吧.

娜仁

非常好的建议！举4爪支持！

毛牛山

jackyzhu wrote:
但是得大家都在公园操场这些地方练得好才可以到远的地方跑，跑跑乡间小路等等。因为要考虑到一同去的人要跟得上步伐以免有人在半路发生什么意外诸如身体不适呀什么问题。 <BR> <BR> [$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]也可考虑近期找个时间，先试一下。多试几次看如何，如果还行，以后不断扩大范围。诸如，约多点的人到杨梅坑跑跑。去年比赛的地方，觉得环境非常好！人多一点，可以将几个水平接近的人组成一个小分队，各个小分队有几个人一同跑，一来不会太枯燥，二来有个照应。8D

本贴说的"远", 只要指跑场远, 而不是说我们跑得远.
在这些新野外, 以慢跑为主, 不强调速度, 练速度还是到我们的固定训练场较好.
所以不用等到我们要到达什么样水平才走向户外,现在就可走出去.

炽天使

支持，毛版你可以行动了

jackyzhu

[quote]毛牛山 wrote:
TO: 西语 <BR> 对你的支持, 我能回报的一无所有, 只有鲜血、辛劳、汗水与泪水。 <BR> P.S. 这两天有些走火入魔, 总把自己当成邱吉尔 <BR> <BR> TO:杰克猪 <BR> 渐渐喜欢香香的那首<猪之歌> <BR> <

毛版怎么总把自己当成邱吉尔了，呵呵，是不是邱总说那句“NEVER GIVE UP”呀

晕啊，怎么与香香那首歌搭上关系呢？8D

jackyzhu

毛牛山 wrote:
<BR> 本贴说的"远", 只要指跑场远, 而不是说我们跑得远. <BR> 在这些新野外, 以慢跑为主, 不强调速度, 练速度还是到我们的固定训练场较好. <BR> 所以不用等到我们要到达什么样水平才走向户外,现在就可走出去.

就怕毛版这种强人跑得兴奋了，越跑越快将速度慢的甩得太远。

步频140

其实，楼主的想法去年就有了，而且也提出来议论过，大家也都同意，但就是一直没有实现过，今年一定要好好跑几次。

塞科

想法不错啊，提两条线路：
1、滨海大道从红树林到沙河西，再向南到西部跨海大桥，（这一段路好象修好了还没通车，跑跑应该不错。
2、塘琅山，没有车，到山顶4到5公里左右是练习登梧桐的好地方。

不过现在天气炎热，白天跑太辛苦了，不好组织啊。

茶煲

或者有的时候也可以团队远行活动一下嘛，比如说去杨梅坑啊、坝光啊之类的跑半天，烧烧鸡翼，吃吃海味，啥的
丰富啊

jackyzhu

茶煲 wrote:
或者有的时候也可以团队远行活动一下嘛，比如说去杨梅坑啊、坝光啊之类的跑半天，烧烧鸡翼，吃吃海味，啥的 <BR> 丰富啊

  强烈支持茶半仙的好建议！杨梅坑、坝光这些地方空气质量好，跑跑更健康！

   还可以吃海鲜，好仲意吃海鲜！8D

毛牛山

大伙儿意见很有建设性, 尤其是茶半仙, 所谓汗可不淌, 口水不可不流
谈谈几点看法:
1 本活动不同于同行版活动, 一定要突出"跑"的因素.
2 地点其实不是太重要, 不象我们常规训练基地, 需要精挑细选. 适当放低要求, 以"到此一跑"作为最大着眼点.
3 日晒有可能是大问题, 也许, 需要提供备选线路, 以应付不同天气.
4 想不出来了. 越想不可行性越多.

严格论证一年, 抵不上实践一天. 好不好, 行不行, 跑了再说. COME ON, 先拿谁的地盘开刀?