请问有谁下个星期天去梧桶山跑步

何日梅 · 发表于 2007-3-11 17:05

哦。好久没去跑步，感觉骨头都快散架了。

毛牛山 · 发表于 2007-3-11 18:33

欢迎!楼主好象在山友马拉松冒个泡,就消失无影.

今年梧桐山跑步比赛的时候,一定去多跑.
我们在笔架山和华侨城的跑步活动开展得很红火,何MM有时间的话,多来转转?

欧家敬 · 发表于 2007-3-12 12:57

我很想去!刚好又是休息

一个人走 · 发表于 2007-3-15 18:33

好呀你来了也不说!让我陪你去跑步呀!

):I

诱惑 · 发表于 2007-4-14 20:33

行动啊~~~
时间？
不要周六，要上课

炽天使 · 发表于 2007-4-16 11:15

怎么冒个泡就没了呢，神龙见首不见尾啊，有人相约的话，一起去跑跑。

jackyzhu · 发表于 2007-4-16 11:54

周日有空就一定去，好久没去了，昨天跑了一段坡度大的边防线，感觉很不错！想有空去跑梧桐。然后坐公车下来FB。

西语 · 发表于 2007-4-16 12:01

有机会我们一起跑山训练啊, 要一路上坡的, 这样能提高不少. 钟毅华就是每天跑山训练的.;)

jackyzhu · 发表于 2007-4-16 12:05

诱惑 wrote:
行动啊~~~ 时间？ 不要周六，要上课

周日最好！因为周六可以休息一下，工作了一周都有点累，周日去的话一定状态好很多。跑山不像跑平地，一定要状态好才能去跑。8D

诱惑 · 发表于 2007-4-16 23:33

jackyzhu wrote:
周日有空就一定去，好久没去了，昨天跑了一段坡度大的边防线，感觉很不错！想有空去跑梧桐。然后坐公车下来FB。

jackyzhu wrote:
 周日最好！因为周六可以休息一下，工作了一周都有点累，周日去的话一定状态好很多。跑山不像跑平地，一定要状态好才能去跑。8D

回复：
1.为什么要坐公车下来啊？缓缓的下来不好吗？:!(:!(
2.上边有公车下来吗？B)B)
3.不是冲坡陡吧？我周六上课，周一要上班叻xx(xx(

毛牛山 · 发表于 2007-4-17 09:10

诱惑 wrote:
 回复： 1.为什么要坐公车下来啊？缓缓的下来不好吗？:!(:!( 2.上边有公车下来吗？B)B) 3.不是冲坡陡吧？我周六上课，周一要上班叻xx(xx(

1 沿盘山公路一个多小时下来很没劲,地球人都知道啦.
2 新开通了四部公交车,私家车不再允许上山.山上车少,的确是难得的跑山好机会,很有诱惑,诱惑驾到.
3 车能开上去的,都不算太陡.跑不了,还可以走.
4 你是不是何日梅的马甲?

jackyzhu · 发表于 2007-4-17 09:28

毛牛山 wrote:
 1 沿盘山公路一个多小时下来很没劲,地球人都知道啦. 2 新开通了四部公交车,私家车不再允许上山.山上车少,的确是难得的跑山好机会,很有诱惑,诱惑驾到. 3 车能开上去的,都不算太陡.跑不了,还可以走. 4 你是不是何日梅的马甲?

哈哈，毛DG回答得好啊！

jackyzhu · 发表于 2007-4-17 09:47

诱惑 wrote:
 回复： 1.为什么要坐公车下来啊？缓缓的下来不好吗？:!(:!( 2.上边有公车下来吗？B)B) 3.不是冲坡陡吧？我周六上课，周一要上班叻xx(xx(

1。因为跑山上去没有义工所以就没有带外衣可以防寒保暖，所以要早些下来穿上外衣保护身体尤其是膝盖，以免过长时间吹山上的冷风。当然如果有男女搭配，走路不累，也可以慢慢走下来的。
2。有公车坐的，据闻票价7元。所以记得带零钱到时可以坐车。（假若决定要坐公车下来的话）体验一下新开通公交线路的服务。哈
3。有体能的可能冲，但一般不要猛冲的。目的在于锻炼身体，所以一切比较有可能造成意外伤害的笨事少做。量力而行，能冲则冲，不能冲就走上去都可以。周日跑的话对周一上班根本没有什么影响，全长也才7。6公里。（据梧桐管委会报称）所以不会有很大强度。

诱惑 · 发表于 2007-4-17 22:48

毛牛山 wrote:
 1 沿盘山公路一个多小时下来很没劲,地球人都知道啦. 2 新开通了四部公交车,私家车不再允许上山.山上车少,的确是难得的跑山好机会,很有诱惑,诱惑驾到. 3 车能开上去的,都不算太陡.跑不了,还可以走. 4 你是不是何日梅的马甲?

1.地球人才去不跑步呢？老咯。。。
2.那就沿盘山公路跑啊。。。
3.我知道的。。。
4.不是，
5.这周我去鹅公湾，在一个月前我承诺要去的/

jackyzhu · 发表于 2007-4-18 12:03

当然有人一起去跑比较有气氛，但如果没有人一同前往，偶就自己去！下午就回家去，周六下午回深圳。周日早上9：30到梧桐山村岗亭，10点准时开跑。好久没跑那里，争取在50分钟内跑到好汉坡停车场。11点半左右坐车下来吃饭。
如果有意要同行的XDJM，欢迎！

毛牛山 · 发表于 2007-4-18 13:00

楼上的,想已跑山的方式抠女,,,,,,,,,好难!

诱惑 · 发表于 2007-4-18 20:17

jackyzhu wrote:
当然有人一起去跑比较有气氛，但如果没有人一同前往，偶就自己去！下午就回家去，周六下午回深圳。周日早上9：30到梧桐山村岗亭，10点准时开跑。好久没跑那里，争取在50分钟内跑到好汉坡停车场。11点半左右坐车下来吃饭。 [$nbsp][$nbsp]如果有意要同行的XDJM，欢迎！

不是啊，这次跑厦门马拉松有位GG，告诉我：
从梧桐山村岗亭到好汉坡停车场只跑40min啊~~

炽天使 · 发表于 2007-4-18 21:30

40分！那是江湖一流高手的水平了，GG们能跑进50分钟算得上驴子里的中上水平，MM们能跑进1小时也值得表扬。

宝宝 · 发表于 2007-4-18 23:06

跑梧桐~~:})我走上去都累死了~~

jackyzhu · 发表于 2007-4-21 21:49

毛牛山 wrote:
楼上的,想已跑山的方式抠女,,,,,,,,,好难!

:

跑都跑得那么累了，还抠女啊？呵，没有女抠啦。去年底就一直想找个时间过去跑跑，但一直都没去呀，所以呢想再去“折磨”一下。

跑得快一点，今年才有机会加入“登高节”的正选队员。8D

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