[讨论]第四届梧桐山登高节山友组队&训练中！

jackyzhu

毛牛山 wrote:
<BR> 不是个赛,组队需要5个GG VS 5个MM,缺一不可。背不背,要看GG是否高兴。-_-

要不也可考虑这样啦,以后来个山友背人跑山比赛,距离短些就行啊.呵呵

白云

jackyzhu wrote:
要不也可考虑这样啦,以后来个山友背人跑山比赛,距离短些就行啊.呵呵

那岂不是深圳版的猪八戒背媳妇吗?

鈴蘭

茶煲 wrote:
<BR> <BR> :O):O)不会吧？跑步怎么配？不是各跑各的咩？ <BR> 难道背着跑:?)

没有MM报名，GG想跑也跑不成啦！
PS：你这家伙还不来报名？？打PP8D8D

茶煲

鈴蘭 wrote:
<BR> <BR> 没有MM报名，GG想跑也跑不成啦！ <BR> PS：你这家伙还不来报名？？打PP8D8D

少安毋躁，我收队:})

毛牛山

有PP打，我排队。

流云GG

明天我去梧桐，我准备收队

茶煲

毛斑竹，我再给您献上一计
干脆承包制，配对配到底，让报名的gg们各自发挥无敌魅力找个mm过来，至少1个，2个以上可争夺山友跑版魅力男大奖，您瞧这主意如何？
:}):})

流云GG

怎么不见流星报名啊

毛牛山

要是早几年的话，这大奖自然是归。。。

茶煲

毛牛山 wrote:
要是早几年的话，这大奖自然是归。。。

我估计这次大奖也还是归。。。

茶煲

不过我觉得还是应该给机会提拔年轻人

毛牛山

今天参加梧桐山跑步练习的朋友有步频、JACKZHU、白云MM、王长城、方哥、流云、欧家敬和毛牛山。欧家敬因为来得晚，独自跑完，成绩很不错，其他人员成绩如下：
步频：45’14”
JACKZHU：55’20”
白云：1’25’
王长城：57’04”
方哥：53’25”
流云：51’30”
毛牛山：43’20”
下周末还将进行同样的活动。

脑子喝坏了

成绩不错.

毛牛山 wrote:
今天参加梧桐山跑步练习的朋友有步频、JACKZHU、白云MM、王长城、方哥、流云、欧家敬和毛牛山。欧家敬因为来得晚，独自跑完，成绩很不错，其他人员成绩如下： <BR> 步频：45’14” <BR> JACKZHU：55’20” <BR> 白云：1’25’ <BR> 王长城：57’04” <BR> 方哥：53’25” <BR> 流云：51’30” <BR> 毛牛山：43’20” <BR> 下周末还将进行同样的活动。

茶煲

毛牛山 wrote:
<BR> 下周末还将进行同样的活动。

下周我过来继续当义工
顺便练习当啦啦队

毛牛山

我们逍遥队也有希望争取名次，楼上的，你该披挂上阵了。

jackyzhu

毛牛山 wrote:
今天参加梧桐山跑步练习的朋友有步频、JACKZHU、白云MM、王长城、方哥、流云、欧家敬和毛牛山。欧家敬因为来得晚，独自跑完，成绩很不错，其他人员成绩如下： <BR> 步频：45’14” <BR> JACKZHU：55’20” <BR> 白云：1’25’ <BR> 王长城：57’04” <BR> 方哥：53’25” <BR> 流云：51’30” <BR> 毛牛山：43’20” <BR> 下周末还将进行同样的活动。

第一次跑山,体力分配不合理,节奏把握不太好,迟到赶得太急准备活动不充分,喝水太多,几个较陡的弯道撑了一下结果呢,气喘得急呀,成绩不好啊.不过呢,我再练二次,熟悉一下地形,练练,成绩一定能提高.

飘落的枫叶

一开始跑的话不能跑太快，用力过猛。要不一会就会很累，手脚发软。
喝水过多也不好，身子虚，体力下降。而且一跑肚子哗哗的会肚子痛

毛牛山

不少同学表示这周六没有时间，我们将认真考虑，看能不能出台补充方案。目前已报名但尚未参加过任何测试活动的同学（指梧桐山计时跑和华侨城计时跑），请抓紧最后机会，在本周末完成该测试。
即使只打算参加逍遥队的，你的计时成绩也是一重要参考资料。而且，按我们的计划，逍遥队也是应积极争取名次的

快乐西红柿

遵命前来灌一桶～

流云GG

毛牛山 wrote:
不少同学表示这周六没有时间，我们将认真考虑，看能不能出台补充方案。目前已报名但尚未参加过任何测试活动的同学（指梧桐山计时跑和华侨城计时跑），请抓紧最后机会，在本周末完成该测试。 <BR> 即使只打算参加逍遥队的，你的计时成绩也是一重要参考资料。而且，按我们的计划，逍遥队也是应积极争取名次的

以小弟之看法，凭兄长能力，定可周六，周日各奔一次梧桐，来个萝卜青菜各有所爱，岂不更好？