罗湖翠园田径场跑圈训练讨论贴(路线请见首贴图示）

高飞 · 发表于 2008-7-18 08:49

8D

新时代不是这个帮就是那个派,没什么好奇怪的,呵呵!

还有是谁编辑的呢?

东北老姜 · 发表于 2008-7-18 12:52

高飞 wrote:8D 领队,本周练什么?

看步老大是怎样安排的吧.

东北老姜 · 发表于 2008-7-18 22:45

2008-07-18星期五 IRUN罗湖分部第四次集体训练。

今天到场的有：步频140、shocklin、宜丰、蓝天鹤、李国政、高飞、老马、老少、蓝烟+1、东

北老姜，共计11人。quinine报了名但没有看到有来。

训练情况大致如下：

1、步频140本打算带着大家练习间歇跑速度，但由前几天跑强度时伤了腰，故今晚他本人改为

慢跑了，计划8KM，但跑到后面感觉腰又不那么痛了，干脆跑完了10KM，44'10''

2、shocklin由于这几天患感冒，不能跑步，特意来为大家做义工，感谢！感激！！

3、宜丰、高飞练习10组400M间歇，宜丰完成10组后又和我跑了五圈（2KM）

4、蓝天鹤13圈（5.2KM）

5、李国政25圈（10KM）-第1次参加罗湖分部的活动

6、东北老姜原计划15KM，但天气太热改跑10公里，后由于计错了圈数，只跑了24圈（9.6KM）

7、蓝烟10圈（4KM）

8、老马21圈（8.4KM）

9、老少25圈（10KM）

遗憾的是，今晚我没有相机，无法为大家拍照，真是抱歉！

白云 · 发表于 2008-7-19 22:58

罗湖这边果然都是高人呀，个个都是中长距离跑得高手！

蓝烟 · 发表于 2008-7-20 14:19

以积极的参与精神支持大家的进步

.
那天是去的最早的一次,结果却变成最晚的一次,圈子转的不少,就是不在跑场,外面瞎转.:I

东北老姜 · 发表于 2008-7-20 14:27

蓝烟 wrote:
以积极的参与精神支持大家的进步.
那天是去的最早的一次,结果却变成最晚的一次,圈子转的不少,就是不在跑场,外面瞎转.:I

看来翠园这里好似世外桃园呀！！！很是隐秘！！！
多数人到这里来好象都不是一次找到入口的，
这次找到一个入口，下次换个方向就又找不到了，呵呵~~~

;)

东北老姜 · 发表于 2008-7-20 14:36

截至2008.8.29（Friday)，参加irun罗湖分部前6次活动的跑友统计如下：

序号-ID-参加次数
01步频140--5
02白云-----2
03牧野-----3
04风D行----2
05最后先知-2
06幸福玲---3
07蓝烟-----5
08高飞-----5
09老马-----3
10老少-----5
11东北老姜-6
12shocklin-4
13宜丰-----4
14蓝天鹤---5
15大闸蟹---1
16鹰千里---2
17阿红-----1
18李国政---1
19江南江北-2
20晓砚-----1
21nono-----1

其中：

参加六次的1人，参加五次的5人，参加四次的2人，参加三次的3人，参加二次的5人，参加一次的5人。

共计有21人，63人次参加了罗湖分部的训练。

步频140 · 发表于 2008-7-21 17:54

东北老姜，你好像有一块从炽天使那里团购的秒表吧？周五活动请带来，我要借来周末沙滩节用用，谢谢！

蓝烟 · 发表于 2008-7-21 20:33

东北老姜 wrote:

看来翠园这里好似世外桃园呀！！！很是隐秘！！！
多数人到这里来好象都不是一次找到入口的，
这次找到一个入口，下次换个方向就又找不到了，呵呵~~~;)

莫非确是桃园而不是翠园?呵,多转几回就清楚了.:I

东北老姜 · 发表于 2008-7-21 22:16

步频140 wrote:
东北老姜，你好像有一块从炽天使那里团购的秒表吧？周五活动请带来，我要借来周末沙滩节用用，谢谢！

好的，没问题！

东北老姜 · 发表于 2008-7-24 22:21

因步版主本周末要参加沙滩节的活动，还要做大量相关准备，不能参加周五的训练，我明天也要去河源，很晚才能回深圳，再加上本次报名的人数不是太多，经请示步版主，临时取消了明天罗湖分部第六次训练活动，望大家见谅！下周照常，请大家下周来翠园训练！

江南江北 · 发表于 2008-7-25 00:58

盯上你很久了，第一次想报名偏遇老姜闭关，明晚可能会去转转，说不定会偶遇失去联系的高飞或其他童鞋

)8D

。

老少 · 发表于 2008-7-25 13:42

上来报名，就见到老姜的紧急通知，有些失望。虽然见不到众高手，但万米依旧...只是有点孤独，就像7月23日星期三的翠园...

蓝烟 · 发表于 2008-7-25 15:03

童鞋都有人用上了,让我想到一个词,既然有童靴去,那今晚我照常去呼吸打气.:I

晓砚 · 发表于 2008-7-25 15:49

支持童靴依旧！

幸福玲 · 发表于 2008-7-25 16:17

今晚突然想起好久没去你家啦，跟同事说好今晚去你家跑跑来着，呼一看，取消啦，那就下周看看啦。。。。那就洪湖、跑跑啦，嘿嘿

蓝烟 · 发表于 2008-7-25 17:15

晓砚 wrote:
支持童靴依旧！

)

蓝烟 · 发表于 2008-7-25 17:17

幸福玲 wrote:
今晚突然想起好久没去你家啦，跟同事说好今晚去你家跑跑来着，呼一看，取消啦，那就下周看看啦。。。。那就洪湖、跑跑啦，嘿嘿

活动取消了人可以依旧去啊,来吧,我也去.

(没去成,有点事耽误,等车又等了好久没等到,看时间太晚了所以放弃,下周见.)

东北老姜 · 发表于 2008-7-26 11:16

昨晚我回到深圳已经快0点了。
这周活动取消让大家失望了，实在抱歉！下周我们继续！

江南江北 · 发表于 2008-7-27 00:31

还是去踩点了，翠园中学去年花三十万修补的部分跑道又被再次挖掉了，现在的学校银子可真多啊！::})!(

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