《沉默似金》(2009/09/22)

牧野静弓 · 发表于 2008-2-8 19:21

2008/02/03 星期日逃
从未有过的如此的疲惫与不安
一种强烈的想要逃离的感觉充诉着全身的每一个细胞
这几天一直在找机票
深圳没有了
只好从广州飞昆明
因天气的原因
几乎每个航班都延误
本来是13：35的飞机到16：40才真真的起飞
但想想正招受雨雪灾害的人们
知足吧
到昆明是已是19：00了
赶往楚雄的末班车未能赶上
只有在昆明小住
逃离了
心中有种无法言语的轻松
。。。。。。

牧野静弓 · 发表于 2008-2-8 19:29

2008/02/04 星期一心中无求天地宽
早8：20登上开往楚雄的高快大巴
虽是春运期间
但秩序出奇的好
车上没有一个站位
两个小时的车程准时到达楚雄
公路两旁的房墙上都绘有图腾
彝人们都有自己的信仰
难怪他们生活得如此悠然
马哥已为我安排好了住地
感谢
中午休息
下午10KM39分多
刚上来有占辛苦
。。。。。。

牧野静弓 · 发表于 2008-2-8 19:38

2008/02/05 星期二
高原上天亮得晚
7：00起床7：50准时出发
跑甘肃队跑过的传统线路
30公里用时2小时16分
最后1公里体能严重不足
异常辛苦
吃完饭睡到15：00
感觉恢复得较好
到田径场慢跑5圈
然后跑5KM用时19分52秒
已经很努力了
水平就这样
今日训练量30+2+5=37KM

牧野静弓 · 发表于 2008-2-8 19:56

2008/02/06 星期三和清华学子一起训练
岁月轮回
窗外此起彼伏的鞭炮声提醒我
今天是农历的春节
礼仪之邦的中国人
把这个节日赋予了太多内容
祝福声一片
其实也不过只是一个普通平凡的日子罢了
何必太在意
春晚如期进行
我也世俗是守候着
只是现在好多地方遭受严重的雨雪灾害
“安得广厦千万间、大庇天下寒士具欢颜”
今日训练上午公路34KM用2小时33分
感觉比昨天好多了
下午到田径场
有一人训练
是清华学子
确有一种与众不同的气质
这年月好象清华与体育结合得不错
他们有很多项目在国内手屈一指
去年我来的时候
他们来了20多人
他练3000米障碍项目
教练没来楚雄
只来了3个队员
训练极其认真
看来每一个成绩的背后
都必须付出具大的艰辛
付出总有回报
在他的感动下
我跑10KM用时39分46秒
今日训练34+10=44KM

牧野静弓 · 发表于 2008-2-8 20:18

2008/02/07 星期四西山虔诚
这里的天很蓝、水很清、人很纯
生活在这里就是一种轻松
两天的大运动量后今天调整
早上8：50开始公路慢跑15公里
吃过饭正准备午休
李柱宏打来电话
约我一起去登楚雄的西山
听说那儿香火旺盛
平凡善良的人们
都在祈求上苍的保佑
每个人都需要心灵的皈依
2008是中国人的奥运年
2008是人类的奥运年
我想对于中国最优秀马拉松运动员柱宏来说
对2008奥运会的渴望是可想而知的
一路上我们无语
彼此手持香火
带上自己的心愿
奉上最虔诚地祈求
希望我们彼此都能实现自己的心中的愿望
祝愿我的好友柱宏能在2008北京奥运会上
在马拉松的赛道上演绎他的人生精彩
默默的祝福
保持一颗平常心吧
跟柱宏的接触
能感觉到他待人、处事确有一种与众不同的气质
一种超然的境界

柱宏和我在彝人古镇

牧野静弓 · 发表于 2008-2-8 20:30

2008/02/08 星期五守望
今天山东队的史教练安排我跟他的队员上强度
到田径场进行了5圈的慢跑
然后做完放松拉伸
山东队还没有来
只好自己先开始
先跑5KM用时20分02秒
和史教练交流得知他的队员是保持80秒/400米的速度跑20KM
我显然是跟不上他们的节奏
所以只好自己进行
10KM用时39分23秒
然后跑了5个400米/78秒
慢跑一公里放松
下午公路慢跑15KM
春节期间这儿有
甘肃队、山东队、湖北队、宁夏队、福建队、清华队。。。。。
都离开家在这训练
其实他们待遇普遍都不高
但都在坚持守望着自己的阵地
撑起了一片片蓝天
感动
。。。。。。

塞科 · 发表于 2008-2-8 20:54

原来牧野去楚雄了，加油！到时港马一定是猛虎下山。

8D

毛牛山 · 发表于 2008-2-8 21:21

今天下午冒着零下几度上北京长安街找牧野,原来在楚雄。信息有误，线人肯定出事了。

牧野静弓 · 发表于 2008-2-8 21:38

毛牛山 wrote:
今天下午冒着零下几度上北京长安街找牧野,原来在楚雄。信息有误，线人肯定出事了。

找错地了吧！8D牧野，野=埜记住下次要到一片长满森林的黄土地上去找！
北京似乎有一点点古老、还有一点点世故，那不是我要去的地方！！！

牧野静弓 · 发表于 2008-2-9 19:27

2008/02/09 星期六
昨天晚上山东队队员打来电话
他们是公路训练约我一起
早9：00山东队三人、清华学子一人和我5人准时出发
清华教练骑车跟我们
我们还是传统的路线
前半程逆风跑
异常辛苦
回程保持1000米/4分15秒-4分20秒的速度
今天公路跑23KM
下午休息随便逛逛
。。。。。。

毛牛山 · 发表于 2008-2-9 20:19

牧野静弓 wrote:
[quote]毛牛山 wrote:
今天下午冒着零下几度上北京长安街找牧野,原来在楚雄。信息有误，线人肯定出事了。

牧野，野=埜[/quote]
难怪在磨房叫牧埜静弓

牧野静弓 · 发表于 2008-2-10 19:40

2008/02/10 星期日三重门
今天刚起来在下小雨
9：00准时到田径场训练
刚开始还是阴雨天气
后来就是太阳雨
再后来就是艳阳高照
先进行了5圈2KM的慢跑放松
田径场还没来队员
只好一个人先开始
计划20KM
跑起来发现腿较沉
有点疲劳
跑到十多圈的时候
山东队和福建队来了
山东队的较快
福建队保持1分37-38秒这样的速度
跟他们的节奏跑到48圈
最后自行完成2圈
今天跟福建队前面跟得较辛苦
跟住了后面越来越轻松
跑完后山东队的队员给我做放松
专业的放松
幸福
感谢
回到住地
收天马哥和幸福的短信
他们都在今天的福州半马中取的佳绩
幸福福第四名
女中英雄
仰视
马哥1小时14分11秒第二名
祝贺
下午和山东队一起去爬西山
山顶人为峰
俯瞰楚雄全景

牧野静弓 · 发表于 2008-2-11 19:31

2008/02/11 星期一欲穷千里目、更上一层楼

今天山东队又是场里20KM
他们一般都在80秒左右/400M的速度
我无法跟上只好自己放松跑公路
先跑13公里然后上楚雄最高峰紫溪山
一路上都是上坡8公里
海跋不断攀升
异常难苦
不过上到山顶风景也较好
真是欲穷千里目、更上一层楼
然扣返回13公里处乘车回住地
共计29公里
中午小睡
下午15：30到田径场慢跑放松
田径场一派欣欣向荣的景象
甘肃队撑起了半边天
有福建队、清华队、山东队、后来湖北队竞走队也来了
我跟福建队放松跑2分/400M的速度跑18圈
自行跑600米1分50秒19
自行跑400米1分14秒50
山东队队员给我做腿部肌肉放松
这是他们每天训练后的必须课
做完感觉很舒服

《爱情新呼吸》
主人公静惠、胜雄的事实告诉我们
感情极期认真和专一的人往往容易受到伤害
在这个很多人视爱情如速食面的时代
怎样才能保持一份认真和专一
而让自己少受一点伤
。。。。。。

白云 · 发表于 2008-2-11 20:38

像牧野这么专一的男人的确是不多见

娜仁 · 发表于 2008-2-12 14:01

楚雄今天晴，8-20°C，湿度87%，微风，天气不错跑步会很舒适。
牧野这几天该回来了吧？相信这次港马成绩一定会更好。加油！

晓砚 · 发表于 2008-2-16 11:02

我在围炉烤火时，牧野在楚雄大地上奔跑。

我的生活是否很没追求，我得反思一下。

东北老姜 · 发表于 2008-2-16 11:53

从牧野发贴时间来看，
2月4日~2月11日这8天的跑量共计216公里,
平均每天跑27公里,相应于400米跑道67.5圈,好强~~,佩服~~~
目前老姜在田径场转75圈都相当吃力,更不用说平均每天67.5圈啦......;)

牧野静弓 · 发表于 2008-2-18 09:23

2002/02/12 星期二
班长史今走了
抽空了许三多
一个有血有肉、重情重义的男儿
退出了钢七连这个集体
观天下事
有合也有分
纯属正常
热播剧《士兵突击》
一定程度上表达了一些人的内心需求
只是时下人的内心与现实之间
存在着难以逾越的鸿沟
这个春节相当的腐败、奢侈
跑到彩云之南来
我可不想只做一个头脑简单、四肢发达的跑者
我需要心灵的一片安宁、祥和、圣洁
人就是这样一种贪婪的动物
在满足了物质要求之后
又追求精神的提升
来云南不是为了在港马上呈强
只是为了从身到心
每个细胞都享受高原奔跑的快乐
因为这是彩云彩之南
这有一片天
蓝得让人心动
他可以净化人的心灵
这儿有我们的跑马英雄----千里马
这儿有我们的马拉松榜样----千里马

今日训练
上午:慢跑2KM+5KM(21:12)+5KM(20:54)+5KM(20:43)
第一个5KM跟福建队一起跑
跑得异常辛苦
大家的节奏不一样吧
第二个5KM、第三个5KM
自行完成相对比较轻松
下午田径场慢跑6KM

牧野静弓 · 发表于 2008-2-18 15:39

2008/02/13 星期三感谢
今天跑马英雄千里马福州马拉松凯旋而归
晚上宴请李柱宏、黑子和我
来楚雄两次
得到了马哥的帮助
感谢
明天就要离开楚雄
心中有一种莫名的东西
今日训练上午：2KM慢跑+10KM（42：53）+2KM慢跑
今日训练下午：慢跑6KM+1KM（3：29）+400米（1：22）
早上去田径场训练的时候
遇天很多楚雄体校学生都来校报到了
他们都在按照生活的节奏跳跃
看样子我也真的要走了

牧野静弓 · 发表于 2008-2-18 16:19

2008/02/14 星期四情人节的天使

2月14日是西方人的情人节
原本不关我们的什么事
随着中西文化的交流与融合
这个节日也给了相互爱慕的有情人
一个表达爱情的时间和机会
默默的祝福
愿天下有情人终成眷属
只是现代人感情好象有点泛滥
今天爱你、明天爱他到底谁爱我
今天6：30就起床离开楚雄回深圳
看样子情人节就能在路上了
前几天跟风的行闲聊天还追问我
为什么不回深圳过情人节
我玩笑说
情人在路上
夫妻才在家里相守
情人节是有情人的节日
所以我们要把我们心中的亲情、友情、爱情
献给我们身边的亲人、朋友、爱人
在昆明到广州的软卧包房内
有一位天使一样美丽可爱的一岁半小女孩
与我共同的完成这段旅行
小女孩子天真纯洁
犹如天使
情人节多么珍贵的礼物
。。。。。。

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