iRUN南山分部周二、周四跑步训练讨论帖

白云 · 发表于 2009-1-26 09:32

手机比较out,收发信息速度仍处在二十世纪,在这,祝所有跑友新春快乐,幸福平安!!!

小亚 · 发表于 2009-1-26 13:34

资深女人起床了，8D8D8D8D。
被资深男人偷拍了这么多张，一张比一张丑。

)

跳跳虎 · 发表于 2009-1-26 15:10

其实徐娘半老也不错哦。8D8D8D

SZ滑翔 · 发表于 2009-1-26 18:01

各位跑友新年快乐

木头MM · 发表于 2009-1-27 22:03

各位跑友新年快乐,年30早上俺在外地跟大家同跑,跑了3km,用了24'.(7点半出发

跳跳虎 · 发表于 2009-1-28 07:36

脚趾抽筋 wrote:
辞旧迎新,鼠年最后一次私奔,深大校道+田径场,跑步+综合训练+单车:

参加人员如下：

小亚,校道3laps, 大约10K

鼠年最后一跑,迎牛年,祝各位跑友和铁人新年快乐,阖家安康.

小亚,校道fourlaps, 大约12K

显示全部楼层 · 发表于 2009-1-29 01:34

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

風~D~行 · 发表于 2009-1-29 15:08

都好强..

最近一直在上班都没跑步...

Fabio · 发表于 2009-2-2 22:34

今晚去深大，体育场铁将军把门，无奈绕校道转了两圈，出来时问保安：“是否开学才开放”，答：“是”，又问：“何时开学”，答“2月20号左右”，晕，深大真FB，一学期才上这么点时间的学，不过我有点怀疑保安在忽悠我。

跳跳虎 · 发表于 2009-2-2 22:43

今晚也是单车到达深大，没跑成步，把单车前轮修好骑到海上世界转了一圈，好宁静的新年，恍惚又回到20多年前的蛇口

By the way，西北狼还没开业8D8D8D

木头MM · 发表于 2009-2-3 16:39

今晚深大老地方见，倘若田径场不开门就跑校道了。

跑步新历程 · 发表于 2009-2-3 22:55

特意注册,只为了能与大家一起跑步!

期待本周四的活动,将开启我的跑步人生.

周四一定到!

木头MM · 发表于 2009-2-3 23:26

欢迎新朋友../今晚深大田径场已经开放了!

合影时很多人跑完走了

久重 · 发表于 2009-2-4 08:58

跑步新历程 wrote:
特意注册,只为了能与大家一起跑步!

期待本周四的活动,将开启我的跑步人生.

周四一定到!

欢迎新朋友

久重 · 发表于 2009-2-4 09:04

20090204（第09007期）跑步总结：
脚趾：16q
小何：20q
跳跳虎：20q
木头MM：6q
游鱼：10q
极限：21q
小亚：15q
苏生：2q
风D行：25q
SZ滑翔：25q
蘑菇：15q
空巴＋1：9q
久重：5q
龙马精神：不详
晓砚，晓砚+1，英镑：打酱油

部分跑友在苏生的带领下做了10组跑步基础动作练习，呵，还真的好累，以后要认真练练

茶煲 · 发表于 2009-2-4 09:23

现在还有老师了呀？

下周开始参加活动

SZ滑翔 · 发表于 2009-2-4 09:26

不知道是不是做基础训练的原因,现在小腿两侧出现抽筋前的症状,肌肉发紧,酸痛感倒是没有.

跑步新历程 · 发表于 2009-2-4 10:53

今天早上在小区里跑了一下，200米后就歇菜了。

你们不会不带我玩吧。

说实在的，N年都没运动了。不过，没关系，我有信心！

悍马2005 · 发表于 2009-2-4 15:41

这周四有跑么?

木头MM · 发表于 2009-2-4 16:52

悍马2005 wrote:
这周四有跑么?

有啊/你出贴

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Danny 该用户已被删除	发表于 2009-1-29 01:34 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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