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楼主: 造船人

塘琅山夜奔

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发表于 2008-7-30 13:36 | 显示全部楼层

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:^)
 楼主| 发表于 2008-7-30 22:04 | 显示全部楼层

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7月30日活动记录:
参加人:小何、造船人
今天人比较少,6:16两人从牌坊出发,天气很热,跑得比较辛苦。
小何:31' 造船人:33'28"
不论遇到什么困难,我们会坚持下去的,正像小何所说,谁让我们喜欢这项运动呢?
发表于 2008-7-30 23:07 | 显示全部楼层

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跑得不错,接到造船人的电话时,正在去球场的路上,不然也去了.
今天也出了好多汗,汗不停地冒出来,有时间还是去跑跑塘朗山,发现腿好了,可以跑了.
发表于 2008-7-31 09:27 | 显示全部楼层

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为什么我不到你们这么早就出发了,你们真不够意思,郁闷,上次跟李国正上了最后一辆19路,我就是担心下山后没公交车回家才没去的.
发表于 2008-7-31 13:03 | 显示全部楼层

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楼上的,你没报名啊。
本来也计划7点开跑的。因为只有2个人报名,我们俩电话联系就决定早点开跑了。
可以建议以后集合时间统统提早到6点25集合哦。
发表于 2008-8-1 18:21 | 显示全部楼层

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zggd1234 wrote:
上次跟李国正上了最后一辆19路,我就是担心下山后没公交车回家才没去的.

19路车很晚都有,昨晚11点半了,在南山还看到有.
 楼主| 发表于 2008-8-2 22:35 | 显示全部楼层

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8月2日活动:
参加人:步频140、john、造船人
18:30准时从牌坊出发
步频140:26'35"
john:27'33"
造船人:34'06"
 楼主| 发表于 2008-8-14 07:06 | 显示全部楼层

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13日活动总结:
因台风停止一周的活动13日继续,参加人:小何、造船人,欧家敬报名但说要晚到自己跑,6:30牌坊准时出发:
小何:32'多
造船人:33'20"
下山时我们选择台阶,未遇到欧家敬。
发表于 2008-8-14 12:37 | 显示全部楼层

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有时间要去爬塘琅山罗!
 楼主| 发表于 2008-8-21 08:34 | 显示全部楼层

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8月20日活动参加人:晓砚、造船人
欧家敬报名说明晚到。
天气太热,已达到35度,晓砚第一次跑塘朗山,所以没有追求速度。
造船人:34'02"
晓砚:46'
下山时未见欧家敬。
发表于 2008-8-21 08:51 | 显示全部楼层

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偶只跑了30%,走了70%。让造船人DG等了好久。:I :I

第一次跑山,好弱咧。以后得多跑山才行。

塘朗山风景不错,下山时看华灯初上很美。
发表于 2008-8-21 20:40 | 显示全部楼层

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今天自己去跑了趟塘螂山,4点50开跑。1号岗亭2分10秒,2号岗亭9分35秒,3号岗亭23分35秒,最后一个岗亭29分35秒。

气温不是很热,但没风的路段感觉闷热,有风的路段就好很多了。一个人跑很难坚持,很理解造船人,跑的时候好几次都想走,多亏最后坚持都跑下来了。在山顶看整个深圳市区在非常严重的灰霾环境里,其实这个天气不适合运动。
发表于 2008-8-22 08:28 | 显示全部楼层

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星期三那天也是有霾,只是在山上感觉空气会好点,下山后很闷。
 楼主| 发表于 2008-8-28 08:17 | 显示全部楼层

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8月27日,今天下班后,我自己去跑塘朗山,虽然天气很热,但努力坚持一下,居然全程没有走,并突破32分,达到31'56",这是天热以来最好成绩,很开心。由于多种原因,夜奔塘朗人数逐渐减少,经与步频140版主商量,我本人每周三还会坚持去,但不每次发帖召集,如果有人愿意一起活动,可事先电话联系。
发表于 2008-8-28 12:40 | 显示全部楼层

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支持下造船人.
发表于 2008-8-29 13:55 | 显示全部楼层

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由于我离深大、塘螂山还比较远,所以很少参加活动了,现在平时就是跑笔架山的环山公路。

塘螂山的环山公路非常不错,坡度和长度很适合锻炼,有机会一定参加。
发表于 2008-9-4 07:42 | 显示全部楼层

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9月3号下午跑了两趟塘螂山,第一次30分钟,第二次33分钟。
第二次跑完下上到大门口是下午5点30分钟,没碰见造船人,可能太早了。

第一趟的时候还有太阳,很晒,几度想放弃了。第二次就好很多了。
建议跑塘螂山还是5点以后比较好,阳光也不强烈了,温度也明显低一些。

两次跑上山顶都没休息,直接走台阶下来了。
 楼主| 发表于 2008-9-4 08:21 | 显示全部楼层

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wrote:
9月3号下午跑了两趟塘螂山,第一次30分钟,第二次33分钟。
第二次跑完下上到大门口是下午5点30分钟,没碰见造船人,可能太早了。

第一趟的时候还有太阳,很晒,几度想放弃了。第二次就好很多了。
建议跑塘螂山还是5点以后比较好,阳光也不强烈了,温度也明显低一些。

两次跑上山顶都没休息,直接走台阶下来了。

我昨天6:10到,久重回深休假,约我跑,但由于昨晚要去罗湖办事,就没等他,33分到顶,然后慢跑下山,途中遇到久重,打招呼后即分手。
发表于 2008-9-4 21:36 | 显示全部楼层

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跑塘琅山太累了,那天我自己试着跑了,好像是第二个转变就不行了。最后就走回来了;
发表于 2008-9-27 22:29 | 显示全部楼层

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现在周三还有没有人组织啊?怎么都没有看到近来组织上塘朗的活动。
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