山友首次组队参加正规大型马拉松赛事总结暨4月7日训练FB帖

毛牛山

大闸蟹 wrote:
恭喜各位凯旋归来真后悔我怎么不去呢:~)

兄弟,周六来聚聚,一定得来
到时你就知道,不去厦门是小后悔,还有个大后悔等着你

茶煲

毛牛山 wrote:
<BR> 兄弟,周六来聚聚,一定得来 <BR> 到时你就知道,不去厦门是小后悔,还有个大后悔等着你

我能不能八卦一下？啥子大后悔啊？
既然是大的那就要摆上帖子让广大人民群众为大闸蟹痛心疾首啊:})

娜仁

大闸蟹 wrote:
恭喜各位凯旋归来真后悔我怎么不去呢:~)

就是！该打PP。。。

jackyzhu

无心插柳 wrote:
37公里处的义工：娜仁JJ和高风gg 赛后徒步赶到终点

是高飞GG。无JJ打错了。

塞科

毛牛山 wrote:
煎熬的四十公里 <BR> <BR> 赛前主要担心脚伤，没想到从5公里开始，腹痛就伴随着我，大多数时间一直用手压住。

是不是出发跑快了，还是准备活动没作好。

无心插柳

jackyzhu wrote:
<BR> 是高飞GG。无JJ打错了。

是喽，打错了:I
重新编辑得同时重发PP，没粮票了，加粮既改

毛牛山

茶煲 wrote:
<BR> <BR> 我能不能八卦一下？啥子大后悔啊？ <BR> 既然是大的那就要摆上帖子让广大人民群众为大闸蟹痛心疾首啊:})

后悔私房口袋不够鼓胀.

毛牛山

塞科 wrote:
<BR> <BR> 是不是出发跑快了，还是准备活动没作好。

第一公里5分58秒,此后几个都在4分25~30秒左右,跑得正常.
不象你的第一次,厄运出在前半程爽过了头.

回看这两个月的训练,只要速度稍快,不是岔气就是心跳不规则,成绩起伏比较大.问题还是出在身体机能不太理想

飘曳

茶煲 wrote:
<BR> <BR> 我能不能八卦一下？啥子大后悔啊？ <BR> 既然是大的那就要摆上帖子让广大人民群众为大闸蟹痛心疾首啊:})

我也想知道

jackyzhu

毛牛山 wrote:
<BR> 第一公里5分58秒,此后几个都在4分25~30秒左右,跑得正常. <BR> 不象你的第一次,厄运出在前半程爽过了头. <BR> <BR> 回看这两个月的训练,只要速度稍快,不是岔气就是心跳不规则,成绩起伏比较大.问题还是出在身体机能不太理想

可能是当时去到会展中心迟了点，又紧张检录与存包的事，又没做好准备活动。一开始太兴奋的原因吧。

  不过第一公里跑得慢很正常，人多得拥挤，根本无法跑快，快了估计给人撞倒或是撞到别人，都是S型的穿梭超越。很辛苦！

飘曳

白云 wrote:
<BR> <BR> 先喝啤酒，吃大闸蟹，吃饱喝足然后明年再去

不能喝啤酒吃海鲜的哦,应该喝红酒,就着大闸蟹,哈哈,
白云,看你玩的真高兴呢,意气风发啊~~

大闸蟹

毛牛山 wrote:
<BR> 兄弟,周六来聚聚,一定得来 <BR> 到时你就知道,不去厦门是小后悔,还有个大后悔等着你

周六可能要去探路,不去就一定到!

炽天使

很难得的一次体验，成绩虽没有达到预期目标，但还是比较满意的，按说当时的确有余力再争取成绩更好些，可后来会酒店后看看脚上的几个水泡和右脚面肿起的一块，才知道有所保留是正确的。

我的具体成绩是3小时52分33秒，第401名，实现赛前进入500名的目标。

久重

我这次跑了5小时20分50秒，跑的不理想。主要原因还是自己体重太大，肉太厚，在天气炎热的情况下，散热性能不好。
前半程速度控制的还比较正常。后半程天气越来越热，完成的很辛苦。一路上看到不少人因中暑倒下，120忙碌地跑来跑去，心里有些发怵，基本是走多跑少了，而且右膝盖的老伤也发作了，中间一瘸一拐的走了很长一段路。当时想不管怎样，至少在关门之前走完吧，这是我的最底限了。
好在沿途有医疗点，进行了临时治疗，再加上37公里处娜仁大姐的悉心治疗，症状轻了些。
感谢各位义工的无私奉献和热情的支持，感谢娜仁大姐的现场治疗，感谢步频DG的组织和协调。
虽然这次厦马我发挥的不好，留了一点小小的遗憾，但发现了一张我现场的PP，呵呵，也算不虚此行了，谢过了。

华尔兹

特意来仰视各位啊，真强！

流星

祝贺大家跑出的好成绩！

jackyzhu

我比赛前目标成绩慢了近5分钟，主要是由于前3公里跑得太辛苦，一路都是要S型去穿越过人，在开跑不到5分钟时给身边一人撞到，差点跌倒，真是好险！

[$nbsp][$nbsp]等过了5公里状态不错，跑到10KM处，看了一下手表，跑了50分45秒，对我来说不错了，平时训练也是差不多那个成绩。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp]10KM-15KM这时状态很好！越跑越轻松啊。但由于后面还有那么多公里，所以还是收了收脚步不敢跑快，大汗淋漓，口极渴。在17公里到终点竟然就停下来喝了6次水了。加上早上出发与5KM处总共是8次。中间喝水时都停下来喝的。

[$nbsp][$nbsp][$nbsp]等跑到大约20KM多一些的地方，我看了时间还不到1小时50分，所以心中大爽，比我在山友马拉松的成绩肯定好了，所以慢了下来，因为天太热，以防意外发生，那时只要求安全就够了，终点已是逼近了！

[$nbsp][$nbsp]哇，惊人的一幕竟在我面前发生！在我前面20米处突然有一名选手跑成S型的，然后踉跄几步他就倒了下去，不醒人事！120人员马上跑过去急救！

[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]看到这样我更怕了，安全第一出门在外。哈哈，但后来快到终点看到还有一名选手在我面前，我奋力冲过去，越过他了，估计仅仅快了一步而已，真爽！
[$nbsp][$nbsp][$nbsp]最终我到终点，成绩是1小时51分18秒。顺顺当当将一枚纪念牌拿到手里。练好了，准备明年跑全程。因为厦门实在太好了！

宝宝

再来仰视一下~~~
真厉害啊`~

川山

迟来的祝福,也来恭喜一把,那天晚上就知道了比赛第一名李先生的结果,静静地等待在收音机旁,在远方为你们加油,并且希望能够听到熟悉的名字.

良友

可喜!!!可喝!!!祝贺山友马拉松队取得如此佳绩!8D
         特别应该向步频,造船人学习有如此的毅力!!!
         加强练习,争取明年参赛!!!