2009/10/09 星期五 罗湖分部第0927次活动总结：
今晚参加跑步的跑友：快乐鼠、非典型摇摆、尤龙、赤尊、老少、红叶千秋、苏铁、天府浪子、猪也会跑步、跑步人生、大头猴子、东北老姜，共计12人。
不知是什么原因，也许是长假后人们还没恢复过来吧，今晚竟没有人订场踢足球，不到19：00摇摆就给我发信息说他已经到了翠园田径场大门口，但没有开门，保安也没在，我说我马上就到；我和他还没聊几句，东门分部的天府浪子、赤尊、猪也会跑步也赶到了，他们是跑过来的，苏铁此时也来了，我怕他们着急，就让苏铁带东门的跑友们先去东湖公园跑步；我留下来等还没有到的另几位跑友，过了一会儿，红叶千秋、快乐鼠先后赶到，又过了约10分钟，尤龙赶到，四人一同前往东湖公园与其他跑友汇合。到了目的地，只看到了苏铁和摇摆，另几位东门跑友已跑完三圈，此时已经跑回去了；大家赶紧做准备活动，此时园内游人还不少，看来有些跑不起来，我当时说今晚只跑5公里。当我们跑到还剩下2圈时，老少也到了；等我们全部跑完时，大头猴子才到，还看到了游鱼，他是开车从深大过来的。
具体跑步情况如下：（我们跑的路线为东湖公园南门处的小圈，每圈730米，是以前大黄羊在网上给测量过的）
01、快乐鼠：7圈,5.11km,23',平均速度：3'17''/q，1'48''/400m,4'30''/km,45'/万米。
02、非典型摇摆：7圈,5.11km,22'52'',平均速度：3'16''/q,1'47''/400m,4'28''/km,44'45''/万米。
03、尤龙：7圈，5.11km，未计时。
04、赤尊：约6-7km,时间不详。
05、老少：7圈，5.11km，27'55'',平均速度：3'59''/q,2'11''/400m,5'27''/km,54'37''/万米。
06、红叶千秋：6圈，4.38km，未计时。
07、苏铁：因跑完就先走了，不清楚最后跑了多少，估计有10圈以上吧，请苏铁自行补充。
08、天府浪子：约6-7km，时间不详。
09、猪也会跑步：约6-7km，时间不详。
10、跑步人生：6圈，4.38km，未计时。
11、大头猴子：7圈，5.11km,因他最后才跑，此时大部队已开始撤离，故请猴子自行补充用时。
12、东北老姜：7圈，5.11km，23'01'',平均速度：3'17''/q,1'48''/400m,4'30''/km,45'02''/万米。
使用闪光灯的效果:
左起：（01）跑步人生（新加入）、（02）老少、（03）非典型摇摆、（04）红叶千秋、（05）快乐鼠、（06）大头猴子、（07）尤龙。
未使用闪光灯的效果:
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楼主
发表于 2009-10-9 16:37
