纵横梧桐/大南山/塘朗山/跑盘山路讨论帖

善存片

磨练成钢:是不是要像欧家敬那样?

非典型摇摆

Debby wrote:

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都能飞了，就不只是成钢而已，都成仙啦，天外飞仙

都能飞那不是成了鸟人？

毛牛山

Debby wrote:
都能飞了，就不只是成钢而已，都成仙啦，天外飞仙

本周要不要来当一回钢？

毛牛山

善存片 wrote:
磨练成钢:是不是要像欧家敬那样?

人人都能成钢，只不过小欧的成色高一点。

两年前我也炼成铁，去年恨铁不成钢，今年锈铁难成钢。好歹先炼炼再说。

風~D~行

毛牛山 wrote:
人人都能成钢，只不过小欧的成色高一点。

两年前我也炼成铁，去年恨铁不成钢，今年锈铁难成钢。好歹先炼炼再说。

有顺车就过去看看毛铁仙...

毛牛山

風~D~行 wrote:
有顺车就过去看看毛铁仙...

昨晚自个在小区练，不小心拉伤大腿，哪里称得上铁仙，叫瓦匠好。
原计划周六与欧家敬决胜于最后100米，希望不要泡汤。

SZ滑翔

时间再提前点就好了,上周晒掉一层皮

牧野静弓

SZ滑翔 wrote:
时间再提前点就好了,上周晒掉一层皮

象蚕宝宝一样
退皮后开始新一轮的成长
是重生的开始

毛牛山

SZ滑翔 wrote:
时间再提前点就好了,上周晒掉一层皮

不要裸奔就没事了，早跑胃受不了。

牧野静弓 wrote:
象蚕宝宝一样
退皮后开始新一轮的成长
是重生的开始

牧铁仙去忽悠几个翠园的来梧桐山PK，一起退皮重生。

風~D~行

支持你们重生...我送点风...

老箩卜头

尽情地飞吧，像雄鹰一样

Debby

毛牛山 wrote:
本周要不要来当一回钢？

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本周暂且去南山，再练练

白云

大炼钢又开始了，毛版十足钢铁集团CEO8D

马奔

气S我了，昨晚在深大练习速度跑3KM时把右腿弯部位拉伤了，一用力跑就疼；所以明天的跑山不能参加了

風~D~行

2009年9月12日上午9时05分...毛版的炼钢集团在梧桐山北门的牌坊外十米处开炼...

刚起跑时天阴,梧桐山黑云压顶...我还和他们开玩笑说下点雨多好呀..
欧家敬继续晚我们5分钟起跑..

欧家敬的加一家乐福同学先我们飞奔而去..我和毛版随后远跟..
过了赏花台有零星小雨飘落..快到取水点时雨势加大..
到了取水点时雨已很大了.这时感觉全身是淋漓畅快.在这之前所有的的疲倦和想放弃的念头均被淋到了九宵云外...
而就在这之前,刚过赏花台,我几次都有想放弃跑而改为走的念头...

取水点过后,感觉良好,慢慢加速...
快到三岔口下的那个转弯处,欧家敬上来超过我..

迎着风雨,我们跑上梧桐好汉坡.山顶的冷风及厚实的雾气.感觉好冷....除了毛版,其他全是裸男....

欧家敬 35分25秒
家乐福 40分18秒
SZ滑翔 45分41秒
善存片 49分50秒
毛牛山 44分52秒
風~D~行 42分05秒

今天SZ滑翔很不错,唯一在取水点改走一次后,硬是坚持到最后..完成了他定的全程只走两次的目标..

善存片也是非常棒..这一次是突破50分的大关..
遗憾的是,毛版今天不在状态...

風~D~行

马奔 wrote:
气S我了，昨晚在深大练习速度跑3KM时把右腿弯部位拉伤了，一用力跑就疼；所以明天的跑山不能参加了

派个MM去慰问...

風~D~行

跑完步或山,吃饭时喝瓶冻啤酒真是爽...

啡兔

临晨睡觉，早晨懒床，放了飞机。

風~D~行

啡兔 wrote:
临晨睡觉，早晨懒床，放了飞机，请喝啤酒。

;)

善存片

为自己首次突破50分留个记号
泰山涧路口 14分36秒
取水点 23分28秒
三岔路口 39分42秒
停车场 49分50秒

9月的目标完成,下一个目标:在取水点之前不让欧家敬追上
不知道两个月的时间够不够.