纵横梧桐/大南山/塘朗山/跑盘山路讨论帖

風~D~行 · 发表于 2009-9-5 17:48

风D行，首稳?逃门艿姆绞酵瓿伞８掌鸩娇桃夥怕?谧啵?竺嬷鸾ジ仙侠础Ｍ瓿汕崴桑??淮锏?2分的目标。

可能是这部电脑的问题..刚回复后,突然发现这里是这样的乱码...

___精武门 · 发表于 2009-9-5 19:20

欧家敬果然强，对你只能仰望，不敢攀比。羡慕啊，俺啥时候才进四十分呀？期待呀。祝贺风D行，一次跑完全程。

風~D~行 · 发表于 2009-9-5 19:44

___精武门 wrote:
欧家敬果然强，对你只能仰望，不敢攀比。羡慕啊，俺啥时候才进四十分呀？期待呀。

加油...
只要有梦想,就有希望....
一切皆有可能...

马奔 · 发表于 2009-9-5 20:01

天啦！我才发现是上午9点10分啊

，我15点03分到老地方等了10分钟没有一个人影，还以为你们已经开始了，于是一个人跑跑走走到了终点；没有带时间，上去后问路人时间是16点05分！全程大概是52分钟！下午的风有点大，一路有阴凉！

風~D~行 · 发表于 2009-9-5 20:19

马奔 wrote:
天啦！我才发现是上午9点10分啊，我15点03分到老地方等了10分钟没有一个人影，还以为你们已经开始了，于是一个人跑跑走走到了终点；没有带时间，上去后问路人时间是16点05分！全程大概是52分钟！下午的风有点大，一路有阴凉！

上午毛版有给你打电话..好像关机还是没人接..

马奔 · 发表于 2009-9-5 20:48

我没打算开机在睡懒觉呢

马奔 · 发表于 2009-9-5 21:02

我上午在睡懒觉

欧家敬 · 发表于 2009-9-5 23:43

我今天又慢了6秒，不过上周那次感觉好累，这次是很放松地跑，因为早上感觉还困，为了明天体育场的万米测试，保存了些体力。
1点 2点取水点三叉路终点
上周 3.13 -- 16.58 28.52 36.26
今天 3.40 10.51 17.40 29.10 36.32

马奔 · 发表于 2009-9-5 23:50

你太厉害了，这次的场地认证3KM跑你应该还是冠军保持者

啾的一声 · 发表于 2009-9-6 08:10

真是瘦死的骆驼比马大,欧家敬在放松跑的情况下还跑了36,我要是到取水点进了18分,应该到终点能冲进40,终极梦想

户外天使 · 发表于 2009-9-6 15:56

好不容易~~坚持~~坚持~~再坚持~~快到停车场，刚停下来喘口气~~就看到一堆半裸的ZT有说有笑的下山了~~差点晕倒B)
下次接着PK善存，努力能看着善存的背影跑

善存片 · 发表于 2009-9-6 09:25

欢迎天使施压,一起提高吧

我这周六的目标:争取破53分.
9月份目标:争取破50分

風~D~行 · 发表于 2009-9-6 21:46

善存片

发帖:131
积分:
来自:
于 2009-09-06 09:25
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欢迎天使施压,一起提高吧
我这周六的目标:争取破53分.
9月份目标:争取破50分

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户外天使

发帖:121
积分:
来自:
于 2009-09-06 15:56
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好不容易~~坚持~~坚持~~再坚持~~快到停车场，刚停下来喘口气~~就看到一堆半裸的ZT有说有笑的下山了~~差点晕倒
下次接着PK善存，努力能看着善存的背影跑

呵呵.系统有间歇错乱症...

大闸蟹 · 发表于 2009-9-7 10:11

哇!大家成绩跑的都不错嘛.

周六早上我一人在白盆珠也跑了22公里8D

SZ滑翔 · 发表于 2009-9-7 11:06

下周跑的目标还是争取途中只走两次.

千山雪 · 发表于 2009-9-7 12:49

我都想这两周找个风景不错的地方整个25~30K，不然就在外地跑了。

跳跳虎 · 发表于 2009-9-7 13:41

千山雪 wrote:
我都想这两周找个风景不错的地方整个25~30K，不然就在外地跑了。

听游鱼讲白盘珠不错

大闸蟹 · 发表于 2009-9-8 10:17

这周六日我要上班,跑梧桐山谁来招集呀?

毛牛山 · 发表于 2009-9-8 13:14

本周继续跑山深度拉练，将腿脚、心肺和心志都磨练成钢。成钢的那天，就是飞上梧桐山的那天。

梦想着那天早日来临。

Debby · 发表于 2009-9-8 13:20

毛牛山 wrote:
本周继续跑山深度拉练，将腿脚、心肺和心志都磨练成钢。成钢的那天，就是飞上梧桐山的那天。

梦想着那天早日来临。

-------
都能飞了，就不只是成钢而已，都成仙啦，天外飞仙

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