每周二、四irun南山分部跑步训练讨论贴

极限 · 发表于 2008-12-31 08:26

分离度相当高的股四头肌

跳跳虎 wrote:

股四头肌

悍马2005 · 发表于 2008-12-31 08:53

相当写真,猛男型.

会跑步的蜗牛 · 发表于 2008-12-31 08:55

玛雅人 wrote:
俺发现自己快80公斤的时候非常怀念不到70公斤的岁月，:~)

该跑步了，要不就太肥了！！！！

猪.............8D8D8D

木头MM · 发表于 2008-12-31 09:14

每周二irun南山分部田径场跑圈训练 080062期

2008年最后一期/厦门马拉松前最后一次活动

参加人员
极限：18q
木头：15q (40')
游鱼：发跑鞋跑裤
永不不悔：3q
水影：不详
塞科：快跑2K，然后慢跑?
脚趾：45'( 7.5KM)
赤潮：17q
滑翔：20q ( 37')
跳跳虎：40'(5K)
跳跳虎+1：40'( 5K)
水晶石：8q
小叶：不详

同时感谢身未到心到的英镑风自翔的精神支持！

2008 ，88 ！2009，再见!

玻璃球 · 发表于 2009-1-6 23:57

偶没飞机,只是去的晚,跑的慢.

经欧家敬一指点:偶的神啊!偶发觉自己不会跑了,连最基础的都学不会,咋就那么"聪明"呢,呵呵!

木头MM · 发表于 2009-1-7 18:31

木头MM · 发表于 2009-1-7 18:34

20090106 irun 南山 09001 期

晒厦马奖牌

赤潮 · 发表于 2009-1-7 21:19

周2跑了25圈儿，对我来说猛了点，脚疼哦……还得慢慢练~

violetamon · 发表于 2009-1-7 21:39

这楼太高了。

建议新一年，开新帖。

可要麻烦木头MM再贴一下了。

晓砚 · 发表于 2009-1-8 11:50

同意LS的。

好象有两种奖牌，颜色不一样。

木头MM · 发表于 2009-1-8 16:52

violetamon wrote:
这楼太高了。

建议新一年，开新帖。

可要麻烦木头MM再贴一下了。

开了

http://www.3hike.com/topic.php?job=view&tid=20599

木头MM · 发表于 2009-1-8 16:57

玻璃球 wrote:
偶没飞机,只是去的晚,跑的慢.

经欧家敬一指点:偶的神啊!偶发觉自己不会跑了,连最基础的都学不会,咋就那么"聪明"呢,呵呵!

俺们8点多走的。呵呵

木头MM · 发表于 2009-1-8 16:58

赤潮 wrote:
周2跑了25圈儿，对我来说猛了点，脚疼哦……还得慢慢练~

呵呵，是啊，1万米了。。。。

木头MM · 发表于 2009-1-8 16:59

晓砚 wrote:
同意LS的。

好象有两种奖牌，颜色不一样。

晓砚慧眼，其中2枚是游鱼和孤鸿的北马奖牌。

Fabio · 发表于 2009-1-8 17:00

好象楼太高会加重服务器的压力的,不如新开09年贴子.

非典型摇摆 · 发表于 2009-1-9 16:38

高处不胜寒,
这栋由南山分部建立的摩天楼是时候封顶了.
辛苦了总设计师:久重

久重 · 发表于 2009-1-9 22:33

非典型摇摆 wrote:
高处不胜寒,
这栋由南山分部建立的摩天楼是时候封顶了.
辛苦了总设计师:久重

虽然是我开贴，但主动检讨一下，自己由于长期出差，反而参加的少，真不好意思B):~)

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

每周二、四irun南山分部跑步训练讨论贴

回复:每周二、四irun南山分部田径场跑圈训练讨论贴

回复:每周二、四irun南山分部田径场跑圈训练讨论贴

回复:每周二、四irun南山分部田径场跑圈训练讨论贴

回复:每周二、四irun南山分部田径场跑圈训练讨论贴

回复：回复：回复:每周二、四南山，蛇口固定跑圈训练讨论贴

回复:每周二、四irun南山分部田径场跑圈训练讨论贴

回复:每周二、四irun南山分部田径场跑圈训练讨论贴

回复：回复：回复:每周二、四南山，蛇口固定跑圈训练讨论贴

回复：回复：回复:每周二、四南山，蛇口固定跑圈训练讨论贴

回复：回复：回复:每周二、四南山，蛇口固定跑圈训练讨论贴

回复:每周二、四irun南山分部跑步训练讨论贴(从42页起进入2009年跑步记录)

回复:每周二、四irun南山分部跑步训练讨论贴(从42页起进入2009年跑步记录)

回复:每周二、四irun南山分部跑步训练讨论贴(从42页起进入2009年跑步记录)

回复:每周二、四irun南山分部跑步训练讨论贴(从42页起进入2009年跑步记录)

回复：回复:每周二、四irun南山分部跑步训练讨论贴(从42页起进入2009年跑步记录)

回复：回复:每周二、四irun南山分部跑步训练讨论贴(从42页起进入2009年跑步记录)

回复:每周二、四irun南山分部跑步训练讨论贴