分付鸣筝与客心-我的港马奏鸣曲

牛顿 · 发表于 2009-6-9 12:05

大家齐加油，让东门分部充满活力，这应该是菖老师所最愿意见到的。

登汉 · 发表于 2009-6-10 17:18

牛顿 wrote:
大家齐加油，让东门分部充满活力，这应该是菖老师所最愿意见到的。

是啊，为此我会不断坚持，不断努力

牛顿 · 发表于 2009-6-11 16:18

登汉如果坚持加努力,有可能成为东门分部率先超过菖老师的人哦.

一亩田 · 发表于 2009-6-12 10:40

伟大的父亲,坚强的人.感动------

奥巴巴 · 发表于 2009-6-12 15:14

菖蒲精华，学习感动

牛顿 · 发表于 2009-6-13 09:27

6月14日就要开始我从东门到南山的跑步,这是我第一次的准马拉松.希望能把菖老师的精神注入进来,我一定坚持到底.

牛顿 · 发表于 2009-6-23 10:44

6月14日最终还是没跑完全程,还把菖老师弯弯绕了一大圈,使得老将军也没跑完全程。不过`，要把弯弯绕的距离算上，也算跑完全程了。阿Q

中天山友 · 发表于 2009-6-29 14:29

听闻菖老师要在3小时25分以内跑完今年北马。祝菖老师马到功成，并再写出北马奏鸣曲

天涯梦在 · 发表于 2009-7-1 09:36

人生都会有梦，不能轻易错过。

香文 · 发表于 2009-7-1 16:57

白云 · 发表于 2009-7-5 03:13

仰望,K2型的跑友前辈.

菖蒲 · 发表于 2009-7-7 11:33

白云 wrote:
仰望,K2型的跑友前辈.

能让我仰望的是夜空星星和蓝天白云。

風~D~行 · 发表于 2009-7-7 11:48

菖蒲 wrote:
能让我仰望的是夜空星星和蓝天白云。

遥望仰望星星白云的K2前辈菖蒲兄....

菖蒲 · 发表于 2009-7-8 15:04

風~D~行 wrote:

遥望仰望星星白云的K2前辈菖蒲兄....

在夏天的晨跑中,我只遥望林中舞姿,那是风D行。

菖蒲 · 发表于 2009-7-16 12:14

中天山友 wrote:
听闻菖老师要在3小时25分以内跑完今年北马。祝菖老师马到功成，并再写出北马奏鸣曲

没有把夏天的炎热因素考虑进来,就向孩子许诺在3小时25分以内跑完北京马拉松，现在看来有一定难度。然而，之所以向孩子许诺，就是要展现一种精神状态，没有难度，也就无奋斗的精神了。如果我能把夏日跑步的汗水当作是跑北马前的冲凉，那么一切皆有可能。

天府浪子 · 发表于 2009-7-16 22:14

[quote]菖蒲 wrote:
没有把夏天的炎热因素考虑进来,就向孩子许诺在3小时25分以内跑完北京马拉松，现在看来有一定难度。然而，之所以向孩子许诺，就是要展现一种精神状态，没有难度，也就无奋斗的精神了。如果我能把夏日跑步的汗水当作是跑北马前的冲凉，那么一切皆有可能。 [/quote
有了目标，加上努力奋斗，一切皆有可能。敬佩！

菖蒲 · 发表于 2009-7-18 18:06

谁与我,醉中舞?

風~D~行 · 发表于 2009-7-18 20:17

菖蒲 wrote:
谁与我,醉中舞?

风中醉舞....

牛顿 · 发表于 2009-7-24 14:34

最近发帖也少,跑训也不多。然而还是报了5000米比赛，争取22分钟内跑完，算是向菖老师交份答卷吧

菖蒲 · 发表于 2009-8-4 11:59

今晨起来上网，看到步频领导有关轻度中暑的自我报告，有感于他的坦诚，也有感于他对诸位跑友的告诫。我也将在港马之后到北马之前的暑期时间的训练感受发表下吧。在大暑之前,如果每周还有一到二次配速跑的话,在大暑之后,则完全是慢步转山了。因为我感到暑热，感到了体内的危机信号。面对危机信号，与其保持宁折不弯的凛然刚性，也许50多岁更需要一种智慧的柔性来化解危机。在迎接马拉松的训练中，需要确立一种长程观念。决定胜负的往往并不是硬拼，而是坚持，正如一位年轻的跑友所言：诺在路上。一个五十多岁的男人的魅力，不在于他有没有落魄过，而在于他内心从未落魄过。皮肉之劳苦，生活之无望，艺术之极美，都经历过。人总要老，总有风光不再之时，虽免不了感慨。但我们以我们的不断的坚持，以我们的信念来点燃晚辈青春火焰的能力依然存在。“为君持酒劝斜阳，且向花间留晚照”

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