12月8日反走新版城市森林讨论帖

Clover

上来一看,大家都是猛驴啊.:^)
个人觉得最好前半段速度要控制好，以尽量减短走夜路的时间.

叶落

小何 wrote:
<BR> <BR> 烤总是老驴，经验丰富，我只有请教的份啊。我只是侥幸心理，只犯这一次，下次听烤总的:I。 <BR> 你的票票还是麻烦你月供哦。我代表深圳人民感谢你。

小何,悠着点,希望你五十年后还一样的爬山!:I

烤红薯 wrote:
唱个反调： <BR> <BR> 1.在剧烈活动前15天停止近似强度的拉练 <BR> 原因:让体内前期拉练活动累积的代谢废物彻底从机体排出,各项生化指标恢复正常.倘若在前期运动中所累积的小范围身体组织损害得到修复(只有七天的恢复期是不够的,人体组织损害后细胞生成需要3-7天,纤维结缔组织生成更多则需要15-30天.倘若有骨骼有损伤,骨细胞形成到完全恢复则需要3-6个月).可见,最少也需要休息15天.

应该是指在机体或组织纤维受伤的情况下,恢复期要15天.一般若不带任何伤痛的话,应该是一次积极意义上的锻炼.不过,最大的一点是,千万不要在这次活动中留下任何伤病,否则,下周的山野百里将会很,很,很吃力.这是我在上次大南山的活动中得到的教训!:I
所以,小何同学还是要悠着点啊!该下撤即下撤,这个线路还在那,休息好了再去或许更好

小何

谢谢各位关心。本次活动认真贯彻“该下撤就下撤，不硬撑”精神。:I:I

大游游

安达:8.30没到的话请忽打电话,请忽等.

有两种可能.1.和骚瓜打通宵麻将没散场.
                2.散场不久一不小心睡着了.

水中玉

叶落MM在毁我声誉,名是她报的,我哪有这等好体力呀

叶落

水中玉 wrote:
叶落MM在毁我声誉,名是她报的,我哪有这等好体力呀

小何同学,她是新秀啊!把她拉上,没错的!

紫萝衣

精神支持

水中玉

回头再观望,我已移位,那个谁,你太帅了,居然相信叶落MM的.

minmin

踩在板凳上仰视~~~

叶落

水中玉 wrote:
回头再观望,我已移位,那个谁,你太帅了,居然相信叶落MM的.

:}):}):}):}):})
那个谁?人家是小何
小何同学当然帅啦!那还用说!

山嶙

叶落 wrote:
<BR> <BR> :}):}):}):}):}) <BR> 那个谁?人家是小何 <BR> 小何同学当然帅啦!那还用说!

9494, 水MM和叶落MM一样是美女啊.

水中玉

山嶙 wrote:
<BR> 9494, 水MM和叶落MM一样是美女啊.

这你也知道,实在太神了:I

东邪西毒

小何 wrote:
谢谢各位关心。本次活动认真贯彻“该下撤就下撤，不硬撑”精神。:I:I

这话中音俺是听得真切：打S也不会下撤

山嶙

水中玉 wrote:
<BR> 这你也知道,实在太神了:I

在某户外网站看过MM的大量玉照.8D

高山飞雁

大游游 wrote:
安达:8.30没到的话请忽打电话,请忽等. <BR> <BR> 有两种可能.1.和骚瓜打通宵麻将没散场. <BR> [$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]2.散场不久一不小心睡着了.

大游游回来了？若有时间希望能跟上。

叶落

山嶙 wrote:
<BR> 9494, 水MM和叶落MM一样是美女啊.

咳咳,低调,低调........

叶落

楼上也去吗?精神的支持,嘻嘻:})

杨梅

高山飞雁 wrote:
<BR> 大游游回来了？若有时间希望能跟上。

大游游 11:46:41
看我的跟贴.以跟贴为准.
周5滴非鸡.票在手里.

BS DYY:})

小何

杨梅 wrote:
<BR> <BR> 大游游 11:46:41 <BR> 看我的跟贴.以跟贴为准. <BR> 周5滴非鸡.票在手里. <BR> <BR> BS DYY:})

转告DYY，三军仪仗队已经就绪，问是否要去宝安国际机场铺红地毯迎接。

驴角

队长什么时候把卡点时间公布出来，最后下到梧桐山村的时候是几点？
要知道，周六周日在梧桐山村坐211是很痛苦的事情，人太多了，坐过的人都知道。
这次争取FB成功，队长，都靠你了。。。。。