恭贺久重取得惠州60公里第一名的好成绩

久重 · 发表于 2007-11-13 22:34

大闸蟹和极限

久重 · 发表于 2007-11-13 22:37

小鹰

久重 · 发表于 2007-11-13 22:39

行版的飞扬GG

久重 · 发表于 2007-11-13 22:42

行版的聪明的妖精MM

娜仁 · 发表于 2007-11-13 22:47

冬尼MM，很漂亮。

娜仁 · 发表于 2007-11-13 22:49

这张也是冬尼的。费舍尔那儿去了？

悍马2005 · 发表于 2007-11-13 23:36

莉香的微笑 wrote:
娜仁姐姐也好厉害哦 我6点半才到,还把左脚足弓伤了,足弓部分的脚背昨晚上出现红肿瘀青,喷了云南白药,今天皮肤表面已恢复正常.但大脚趾一动,牵动着里面感觉到响动.

莉香真的受伤了？

真的不敢相信阿，你当天的状态看上挺好的呀。

慰问莉香MM，祝早日康复！

小何 · 发表于 2007-11-14 02:31

步频140 wrote:
小何在磨房发帖提到“跑版”怎么怎么，搞得磨房不了解情况的人一头雾水，磨房没有跑版呀。

haha

野狼王 · 发表于 2007-11-14 08:44

厉害厉害哇

60公里呢，偶看看就好

毛牛山 · 发表于 2007-11-14 09:13

久重 wrote:
几点分析： 1.现在还不知道背包跑和轻装跑的速度差到底是多少，有待以后的跑步训练中重新测算速度； 2.本次跑的线路沿途中有很多农家，都有狗，我看到狗，就会停下来，然后走过去，再接着跑。但我想这样的总时间加起来不会超过10分钟。 3.本次拉练至少证明了我能在4小时30分钟轻松跑完马拉松，而且不会跑的太累。 呵呵，跑的太慢了，都不好意思公布出来B)

作业真是精彩，更精彩的是美女陪跑，最精彩的是情书什么的。强烈要求贴出来供单身朋友们参考。
统计数据中，各段之间的休息点占去不少时间，马拉松比赛时，会相应减少每次休息用时，再去除负重，合理分配体力，提升的空间还很大。
当然，跑进4小时无论如何不是容易的事，尽力即可。

冬尼 · 发表于 2007-11-14 10:51

祝贺久重DG，原来在这也在庆祝，希望没来晚

谢谢娜仁姐姐，真有心，帮我捡回来了。
在桥头看到娜仁JJ和造船人DG，拥抱了下娜仁JJ，后来就一直没能偶遇了，呵，应该说是我追不上:I:I:I
在终点看到大闸蟹在车上休息到发困了，在回到深圳将到家门口偶遇莉香

鹰之翼 · 发表于 2007-11-14 12:58

呀！
看到自己了！:I
一路只是拍照，錯過了這麽多熟人啊！
遺憾！

悍马2005 · 发表于 2007-11-17 09:09

久重越来越快了，学习。

白兔子 · 发表于 2007-11-19 10:41

偶像呀．

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