相约皇崗公園跑步及跳舞，歡迎各位跟貼記錄

小A · 发表于 2006-8-22 11:24

终于在这里找到燕燕的贴子了.
昨天榴炮还问我什么时候去跑,我说等我买到适合跑步的短裤和鞋子就去.哈哈!
可是看上去跑步的人都很猛啊,担心没人领我这个菜驴跑!

燕燕 · 发表于 2006-8-22 13:13

小A wrote:
终于在这里找到燕燕的贴子了. 昨天榴炮还问我什么时候去跑,我说等我买到适合跑步的短裤和鞋子就去.哈哈! 可是看上去跑步的人都很猛啊,担心没人领我这个菜驴跑!

热烈欢迎美女的到来，稀客呀，N久不见，甚是想念，亲亲先，HOHO

其实跑步无需专业的装备，随意自然舒适就好，我也是很随便的乱穿衣之人，经常是T恤或背心+短裤+波鞋就OK。一切崇尚简单舒适，反正又不是去约会，用不着花心思扮靓靓

其实我也很菜的（很老实滴说）你大可放心，偶一般都是跑+走相结合，跑不动了就走呗，总之别让自己停下。何况这又不是考场，不用担心更不要有任何压力，能者多劳嘛，随时欢迎小A美女过来同跑

燕燕 · 发表于 2006-8-22 13:31

老气横秋 wrote:
今晚我和无聊大概20：30--21：00过去。。。

老秋放了我飞机

居然跑到区委游泳去了:O)
一点不厚道:!(
要罚请我饭饭补过

冷雨夜 · 发表于 2006-8-22 13:47

燕燕 wrote:
 热烈欢迎美女的到来，稀客呀，N久不见，甚是想念，亲亲先，HOHO 其实跑步无需专业的装备，随意自然舒适就好，我也是很随便的乱穿衣之人，经常是T恤或背心+短裤+波鞋就OK。一切崇尚简单舒适，反正又不是去约会，用不着花心思扮靓靓 其实我也很菜的（很老实滴说）你大可放心，偶一般都是跑+走相结合，跑不动了就走呗，总之别让自己停下。何况这又不是考场，不用担心更不要有任何压力，能者多劳嘛，随时欢迎小A美女过来同跑

虽然我还没跑过，但也欢迎小A哟！

冷雨夜 · 发表于 2006-8-22 13:50

燕燕 wrote:
 老秋放了我飞机 居然跑到区委游泳去了:O) 一点不厚道:!( 要罚请我饭饭补过

他老人家记忆力比我还差，同意罚饭饭，顺便把我也给请了！

老气横秋 · 发表于 2006-8-23 17:33

燕燕 wrote:
 老秋放了我飞机 居然跑到区委游泳去了:O) 一点不厚道:!( 要罚请我饭饭补过

不好意思！本来想游一会泳再过去跑步的，没想到出了点意外给耽误了:I
该罚、该罚！冷雨夜年纪轻轻记心不好确实该罚;)

无聊虫 · 发表于 2006-8-23 19:46

燕燕 wrote:
 老秋放了我飞机 居然跑到区委游泳去了:O) 一点不厚道:!( 要罚请我饭饭补过

同意,老秋这家伙不厚道,偶本来要去跑步的,硬被XX拉着去游泳

强烈同意老秋请燕燕饭饭,偶来监督执行~~~~

步频140 · 发表于 2006-8-23 21:33

无聊虫 wrote:
 同意,老秋这家伙不厚道,偶本来要去跑步的,硬被XX拉着去游泳 强烈同意老秋请燕燕饭饭,偶来监督执行~~~~

呵呵，见者听者都有份。

燕燕 · 发表于 2006-8-23 21:48

哈哈，好耶，有人要请FB喽，偶决定又吃又喝又打包

。
偶刚刚跑完回来，今晚去玩得久了一点，登山道跑兼走了2.5圈+广场跳舞溜达最少20分钟，8错8错，继续保持;););)
顺便还接了两张石夏南某舞厅的舞票，嘻嘻，可惜还没舞伴

好久没跳交谊舞了，怀念以前在学校的日子，每周最少跳两次舞（大学时），溜两次冰（中学时），偶尔周末还去爬山，一想起都开心8D

侧耳根 · 发表于 2006-8-24 16:08

燕燕不错呀，坚持跑步还坚持写跑步日记，佩服呀

燕燕 · 发表于 2006-8-24 21:42

侧耳根 wrote:
燕燕不错呀，坚持跑步还坚持写跑步日记，佩服呀

SG来啦，欢迎哦，没啥好招呼的，香茗一杯请随意别客气:I;)

刚去跑了回来，下完雨公园空气暴清新，特爽，身心舒畅^:^

步频140 · 发表于 2006-8-24 22:03

燕燕 wrote:
SG来啦，欢迎哦，没啥好招呼的，香茗一杯请随意别客气:I;)
刚去跑了回来，下完雨公园空气暴清新，特爽，身心舒畅^:^

呵呵，今天我也是在雨中漫步，从6点30分到8点，爽呆了。

冷雨夜 · 发表于 2006-8-24 22:04

燕燕 wrote:
 SG来啦，欢迎哦，没啥好招呼的，香茗一杯请随意别客气:I;) 刚去跑了回来，下完雨公园空气暴清新，特爽，身心舒畅^:^

今天也跑了呀！厉害，等雨停了，我也下楼跑跑。

燕燕 · 发表于 2006-8-25 11:36

步频140 wrote:
 呵呵，今天我也是在雨中漫步，从6点30分到8点，爽呆了。

雨中漫步，浪漫无比，深有体会

)
步大哥真厉害，7点多点时那时雨很大耶，佩服

燕燕 · 发表于 2006-8-25 11:40

冷雨夜 wrote:
 今天也跑了呀！厉害，等雨停了，我也下楼跑跑。

是呀，有酣畅淋漓的感觉，爽！
下周一起去华侨城中学跑步吧，好久没见你了，嘻嘻，想念耶。
我帮大家看包，绝对值得信耐，你们就放心的跑吧;)

豆花 · 发表于 2006-8-26 10:43

哪天抽空下班直接去公园等你
和美女跑步了
呵呵

老气横秋 · 发表于 2006-8-28 10:28

8月25日，晚上9：35从公园西大门开跑。。。
由于时间偏晚，加上前几次跑下来感觉还算轻松，想抓紧时间快点完成。于是，没太活动就开跑，并且一开始跑就加快了速度，结果没跑多远就感觉胃部有一股气在往左下腹窜，最后造成左下腹疼痛难忍，只好放慢速度走了一段。。。跑一段以后又开始痛，再走一段。。。就这样连走带跑坚持了一圈，用时15分42秒:}):I经过慎重考虑，决定不再继续跑第二圈了，回家。。。
PS：跑步一方面要根据自己的身体状况来合理制定目标；其次，在任何情况下都要保持平和的心态，不能急于求成，那样只会事得其反。。。:I

冷雨夜 · 发表于 2006-8-28 10:31

老气横秋 wrote:
8月25日，晚上9：35从公园西大门开跑。。。 由于时间偏晚，加上前几次跑下来感觉还算轻松，想抓紧时间快点完成。于是，没太活动就开跑，并且一开始跑就加快了速度，结果没跑多远就感觉胃部有一股气在往左下腹窜，最后造成左下腹疼痛难忍，只好放慢速度走了一段。。。跑一段以后又开始痛，再走一段。。。就这样连走带跑坚持了一圈，用时15分42秒:}):I经过慎重考虑，决定不再继续跑第二圈了，回家。。。 PS：跑步一方面要根据自己的身体状况来合理制定目标；其次，在任何情况下都要保持平和的心态，不能急于求成，那样只会事得其反。。。:I

这周XDJM们都是什么时间跑呀?来蹭队哟!

老气横秋 · 发表于 2006-8-28 10:48

8月26日，大约晚上9：05分从公园西大门开跑，顺利完成两圈。。。
第一圈，用时14分32秒；第二圈，用时14分20秒。两圈的速度基本上都保持匀速慢跑，所用时间也在正常范围；可能由于近段时间没有休息好的缘故，跑完后身体稍显疲劳（正常应该是上下通气、很舒畅的感觉）。。。
看来身体状态的恢复，并不像想象的那么快，还需要一个过程。

老气横秋 · 发表于 2006-8-28 10:50

冷雨夜 wrote:
 这周XDJM们都是什么时间跑呀?来蹭队哟!

欢迎！

反正我一般在晚上9：00左右开跑，到时可以电话联系。

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

相约皇崗公園跑步及跳舞，歡迎各位跟貼記錄

回复：相约晚上8点正皇岗公园跑步及每次跑步日记更新

回复：回复：相约晚上8点正皇岗公园跑步及每次跑步日记更新

回复：回复：相约晚上8点正皇岗公园跑步及每次跑步日记更新

回复：回复：回复：相约晚上8点正皇岗公园跑步及每次跑步日记更新

回复：回复：回复：相约晚上8点正皇岗公园跑步及每次跑步日记更新

回复：回复：回复：相约晚上8点正皇岗公园跑步及每次跑步日记更新

回复：回复：回复：相约晚上8点正皇岗公园跑步及每次跑步日记更新

回复：回复：回复：回复：相约晚上8点正皇岗公园跑步及每次跑步日记更新

回复：相约晚上8点正皇岗公园跑步及每次跑步日记更新

回复：相约晚上8点正皇岗公园跑步及每次跑步日记更新

回复：回复：相约晚上8点正皇岗公园跑步及每次跑步日记更新

回复：回复：回复：相约晚上8点正皇岗公园跑步及每次跑步日记更新

回复：回复：回复：相约晚上8点正皇岗公园跑步及每次跑步日记更新

回复：回复：回复：回复：相约晚上8点正皇岗公园跑步及每次跑步日记更新

回复：回复：回复：回复：相约晚上8点正皇岗公园跑步及每次跑步日记更新

回复：相约晚上8点正皇岗公园跑步及每次跑步日记更新

回复：相约晚上8点正皇岗公园跑步及每次跑步日记更新

回复：回复：相约晚上8点正皇岗公园跑步及每次跑步日记更新

回复：相约晚上8点正皇岗公园跑步及每次跑步日记更新

回复：回复：回复：相约晚上8点正皇岗公园跑步及每次跑步日记更新

相约皇崗公園跑步及跳舞，歡迎各位跟貼記錄

回复： 相约晚上8点正皇岗公园跑步及每次跑步日记更新

回复： 回复： 相约晚上8点正皇岗公园跑步及每次跑步日记更新

回复： 回复： 相约晚上8点正皇岗公园跑步及每次跑步日记更新

回复： 回复： 回复： 相约晚上8点正皇岗公园跑步及每次跑步日记更新

回复： 回复： 回复： 相约晚上8点正皇岗公园跑步及每次跑步日记更新

回复： 回复： 回复： 相约晚上8点正皇岗公园跑步及每次跑步日记更新

回复： 回复： 回复： 相约晚上8点正皇岗公园跑步及每次跑步日记更新

回复： 回复： 回复： 回复： 相约晚上8点正皇岗公园跑步及每次跑步日记更新

回复： 相约晚上8点正皇岗公园跑步及每次跑步日记更新

回复： 相约晚上8点正皇岗公园跑步及每次跑步日记更新

回复： 回复： 相约晚上8点正皇岗公园跑步及每次跑步日记更新

回复： 回复： 回复： 相约晚上8点正皇岗公园跑步及每次跑步日记更新

回复： 回复： 回复： 相约晚上8点正皇岗公园跑步及每次跑步日记更新

回复： 回复： 回复： 回复： 相约晚上8点正皇岗公园跑步及每次跑步日记更新

回复： 回复： 回复： 回复： 相约晚上8点正皇岗公园跑步及每次跑步日记更新

回复： 相约晚上8点正皇岗公园跑步及每次跑步日记更新

回复： 相约晚上8点正皇岗公园跑步及每次跑步日记更新

回复： 回复： 相约晚上8点正皇岗公园跑步及每次跑步日记更新

回复： 相约晚上8点正皇岗公园跑步及每次跑步日记更新

回复： 回复： 回复： 相约晚上8点正皇岗公园跑步及每次跑步日记更新

回复：相约晚上8点正皇岗公园跑步及每次跑步日记更新

回复：回复：相约晚上8点正皇岗公园跑步及每次跑步日记更新

回复：回复：相约晚上8点正皇岗公园跑步及每次跑步日记更新

回复：回复：回复：相约晚上8点正皇岗公园跑步及每次跑步日记更新

回复：回复：回复：相约晚上8点正皇岗公园跑步及每次跑步日记更新

回复：回复：回复：相约晚上8点正皇岗公园跑步及每次跑步日记更新

回复：回复：回复：相约晚上8点正皇岗公园跑步及每次跑步日记更新

回复：回复：回复：回复：相约晚上8点正皇岗公园跑步及每次跑步日记更新

回复：相约晚上8点正皇岗公园跑步及每次跑步日记更新

回复：相约晚上8点正皇岗公园跑步及每次跑步日记更新

回复：回复：相约晚上8点正皇岗公园跑步及每次跑步日记更新

回复：回复：回复：相约晚上8点正皇岗公园跑步及每次跑步日记更新

回复：回复：回复：相约晚上8点正皇岗公园跑步及每次跑步日记更新

回复：回复：回复：回复：相约晚上8点正皇岗公园跑步及每次跑步日记更新

回复：回复：回复：回复：相约晚上8点正皇岗公园跑步及每次跑步日记更新

回复：相约晚上8点正皇岗公园跑步及每次跑步日记更新

回复：相约晚上8点正皇岗公园跑步及每次跑步日记更新

回复：回复：相约晚上8点正皇岗公园跑步及每次跑步日记更新

回复：相约晚上8点正皇岗公园跑步及每次跑步日记更新

回复：回复：回复：相约晚上8点正皇岗公园跑步及每次跑步日记更新