纵横梧桐/大南山/塘朗山/跑盘山路讨论帖

晓砚

哇！有MM跑到38'！8D

久重

一看到跑梧桐，就感觉很诱惑人，虽然跑的时候很辛苦

大闸蟹

很诱惑人吧...来吧!

西语

3/4傍晚: 南山盘山公路,小雨, 朝辉: 14'01秒, 西语: 14分57秒.

久重

就是不知道要不要加班，所以不敢报xx(

角

今天早上阴天，跑梧桐气温较低，但基本没风，路面基本全湿，半程过后雾很大，能见度很低。8点33分左右从大门牌坊开跑。一共5人，有两个新跑友。

大闸蟹：40分20秒
角：43分
跨越千年：51分
南非跑友：40分（南非来的新跑友和女朋友一起来参加活动。由于线路不熟悉，跑到三岔口）
南非跑友+1：背包徒步

大闸蟹

周六跑梧桐的还有良友GG,他是早去早跑,跑上山多少时间不详?

良友

周六早晨山顶那是相当的冷，手背都冻红了。

09年梧桐山第一跑，成绩44分35秒。

角

这几次跑梧桐，气温是很低。我都是戴了厚手套和护膝保暖的。

东北老姜

良友 wrote:
周六早晨山顶那是相当的冷，手背都冻红了。

09年梧桐山第一跑，成绩44分35秒。

比我快多了，我09年梧桐山第一跑是49'57''，呵呵呵~~;)

南非跑友

谢谢领队大闸蟹还有角，:I 呵呵.. 角居然还把我背包徒步也算上了。
那次雨后清晨跑梧桐真是明智的选择。这么好的风景，这么好的空气，早上就这么在梧桐山上走走，竟然一天都是好心情。早起，值！

南非跑友

对了，申明一下，每次南非跑友的帖子都是他女朋友代发的。要他发中文，那可不是一般的困难。

良友

欢迎新跑友!

计划今天下班之后去螳螂山跑一次:I

周六早如不下雨再跟队伍跑一次

大闸蟹

南非跑友 wrote:
谢谢领队大闸蟹还有角，:I 呵呵.. 角居然还把我背包徒步也算上了。
那次雨后清晨跑梧桐真是明智的选择。这么好的风景，这么好的空气，早上就这么在梧桐山上走走，竟然一天都是好心情。早起，值！

欢迎以后多来参加irun的活动!

大闸蟹

2009年3月14日 塘螂山跑山共6人参加.其中阿默MM是第一次参加活动,大家欢迎
极限,角,阿默,凹米四人是从牌坊处开跑,良友和大闸蟹从第一岗亭开跑.

极限 28'27
角26'50
阿默49'00
凹米49'00
良友23'56(第一岗亭开跑)
大闸蟹22'49(第一岗亭开跑)

角

今天跑塘螂山可挺有意思8D
我这次跑明显不如上次，感觉体力跟不上，可能是前一天的晚上没有休息好。
然而意外的是凹米竟然连走带跑用时50分钟就上到盘山公路的终点广场，比上次她走塘螂山的盘山公路快了40分钟，真是进步很大，在这里提出表扬，希望以后再接再厉:})

下山没什么事，就去附近的迪卡侬和宜家，逛完发现迪卡侬在广场搞活动。我跳绳80个，在跑步机上跑600米，又做个几组器械，最后的奖励是给了我一个按摩球和一个钥匙链

晓砚

角

约伴8D------或者:})------偶遇:8)

时间：3月21号（周六）上午8点
地点：梧桐山村--牌坊大门处
行动：从牌坊大门跑到好汉坡停车场，然后作鸟兽散。（注：8点半左右开跑）

其他：注意事项请移步山友或者跑版里的活动注意事项。我换下来的衣服等物品放在包里，存在【三兴隆百货】里面的存物箱里，【三兴隆百货】就在梧桐山小邮局前方60米左右的路对面，在小邮局门口就能看见。进百货门口左侧就是存物箱，就一个独立的大柜，一个大柜能有30个小的存物箱吧，比较少，但用的人很少。存物箱就是跟沃尔玛超市门口的那种一样，放一个一元的硬币那种。个人觉得还是比较方便的。我手机和钱物等都是放在一个小塑料口袋拿在手里跑的。如果有同学开车，可以放在后备箱。（要是有义工就更好了！但这基本是妄想，没人周六起大早来梧桐山门口站一个上午的。）

3K认证赛之前的热身。

鹰千里

尽力赶去，进山享受。

___精武门

好像跟去跑一下，梧桐山。下星期争取参加。