《沉默似金》(2009/09/22)

书呆子 · 发表于 2009-9-16 17:19

拜读全文，敬佩。
好好学习。

牧野静弓 · 发表于 2009-9-16 17:40

书呆子 wrote:
拜读全文，敬佩。
好好学习。

书中自有黄金屋
书中自的颜如玉
呆沁其中味
子若何求知
。。。。。。

風~D~行 · 发表于 2009-9-17 00:49

我承认都是牧野惹的祸..让我每天忍不住要进来瞅一瞅..

牧野兄真是幸福呀..呵呵..

牧野静弓 · 发表于 2009-9-17 08:01

2009/09/16 星期三众人皆醉吾独醒

今夜，罗湖的兄弟们都去夜游了，为那一池碧水而陶醉，而我一人独醒，不是不想醉，不是不能醉，只是未到醉的时间，希望下次跟兄弟一起买醉吧。猴哥这两天不想跑，在池子里泡着，是不是喜新厌旧还有待观察

，老少跑步、游泳、打羽毛球。。。样样都干，显然是个花心的主

，听说姜部长也下水了，兄弟们跑步、游泳、登山构建自己精致的生活，其实做男人挺好，哈哈“这个世界太疯狂了，耗子都给猫当伴娘了”8D。
即然醒着，是个活物，那还是用运动的方式表达一下生命的存在，翠园中学田径场10KM38分09秒51（01KM4分14秒-02KM8分11秒-03KM12分00秒-04KM15分47秒-05KM19分33秒-06KM23分16秒-07KM27分02秒-08KM30分46秒-09KM34分34秒-10KM38分09秒51），感觉有点累，出汗较多，但10KM跑程中节奏、强度一直都在自己的控制之内，跑得相对还算流畅，一直保持着清醒的头脑，众人皆醉吾独醒！可笑我在独行！岿然长笑。。。。。。

[iframe]http://www.yyfc.com/play.aspx?reg_id=1204342&song_id=1513836[/iframe]

牧野静弓 · 发表于 2009-9-18 10:54

2009/09/17 星期五四超
翠园中学田径场05KM18分28秒63，天气超闷,双腿超沉,跑得超累,出汗超多!

大头猴子 · 发表于 2009-9-18 11:14

还不是牧野兄忽悠我，说省队美女教练怎样怎样，所以忍不住动了点凡心，嘻嘻~

牧野静弓 · 发表于 2009-9-20 07:50

2009/09/18 星期五翠竹公园慢跑05KM。

牧野静弓 · 发表于 2009-9-20 07:56

2009/09/19 星期六被人忽忧参加珠三角登山大赛,说是大赛,其实想去玩玩,东莞第一峰,感觉超累,出汗N多，轻度中暑,后经查实，今天发布了35度以上黄色高温预警信号，所以有多名比赛运动员中暑晕倒的事情发生，下山时还看到广州跑族一PLMM晕倒后躺的那，意识不是特别清楚，后送医院。最后个人第九,在队友的帮助下团体第二,谢谢亲爱的队友。。。。。

[iframe]http://www.yyfc.com/play.aspx?reg_id=1204342&song_id=1513836[/iframe]

牧野静弓 · 发表于 2009-9-20 23:16

曾经来过
。。。。。。

牧野静弓 · 发表于 2009-9-20 23:22

曾经来过
。。。。。。

牧野静弓 · 发表于 2009-9-20 23:38

2009/09/20 星期日跑版2周年10000米庆典
对于一个跑步爱好者来说，用跑步来庆祝组织的生日是最好的选择了吧，至少我现在还没有想出比这更好的方式，以跑会友也是一种生活，在这个特别日子里，跑友们都以自己的节奏与韵律舞动着，今天，就是现在，你们的表演是最精彩的，罗湖的跑友猴哥、大黄羊、游龙。。。都到了，还有家属支持队的参加，象猴哥一样还有猴嫂亲历现场，你们幸福得象花儿一样，这花儿是献给最亲爱的人的，夫复何求，今天的表演最动人，向亲历现场的可爱的家属团队们致以崇高的敬意！！！8D，爱一个人就是支持他的爱好

，深爱一个人就是亲历现场看他表演，然后在背后支持他的爱好！
感动之下，在大家散去之后测下万米37分48秒。
跑版庆典的日子，老姜不来享受一份难得的热情，组织观念不太强，有点憾！但或许是为北马310的目标自己按计划在练吧，从这个角度出发值得表扬，这年月找个一心一意的男人难，找个象老姜一样严格按计划行事的男人更难，岿然长叹：精品、精品、一群精品

風~D~行 · 发表于 2009-9-21 09:34

不错不错..
恭喜一下..

翠花..上冰啤...

尤龙 · 发表于 2009-9-21 11:07

牧野来晚了，来早一点，第一名就是你。

犁圃 · 发表于 2009-9-21 11:58

高温中暑非常可怕，
这个活动的04年首届有位选手不幸身故。

空中巴士 · 发表于 2009-9-21 13:32

犁圃 wrote:
高温中暑非常可怕，
这个活动的04年首届有位选手不幸身故。

是啊，几年前的记忆尤新，当年银瓶嘴顶上的台阶还没修。

牧野静弓 · 发表于 2009-9-21 14:39

犁圃 wrote:
高温中暑非常可怕，
这个活动的04年首届有位选手不幸身故。

其实象北马比赛、登山比赛中出事主要原因不是因为中暑，而是因为本身身体内就存在没有查出的隐性疾病，当运动强度超过自身身体承受能力时诱发隐性疾病而出事的，北马每年10月中下旬举行，天气不会太热，一般不会出现中暑出事的情况，那年出事就是因为那个学生本身就存的隐性心脏病，在马拉松过程中，运动强度太大诱发了心脏病发作而出事的。

大黄羊 · 发表于 2009-9-21 17:49

跑时特难受，跑完特舒服---难忘2周年庆典

犁圃 · 发表于 2009-9-21 18:49

没错，猝死多由隐性疾病促发所致，
猝死冬天更易发生，绝大多数还不是发生在运动场上。

重度中暑死亡不在猝死定义内，重度中暑死亡率超过60％，
重度中暑一般和高温下运动或作业有关。

猝死防不胜防，重度中暑可以预防避免。

牧野静弓 · 发表于 2009-9-21 23:23

2009/09/21 星期一罗湖游泳馆游泳池里游1800M，一个字累、两个字很累，三个字非常累，岁月不饶人呀，是谁在感慨！那薄如蝉衣的未来，经不起。。。。。。

牧野静弓 · 发表于 2009-9-22 22:16

。。。。。。沉默似金。。。。。。

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