有没皇岗附近的跑步的啊

毛牛山 · 发表于 2006-5-26 13:05

小金威来光顾跑步活动? 咱怎么没得到通知。老金威不愧是教子有方啊

仙MM, 学学金威, 为跑步事业着想, 你打算什么时候应承耀GG?

耀文 · 发表于 2006-5-26 13:10

:^) 睡仙比较害羞，毛牛GG就不要调侃她了

睡仙 · 发表于 2006-5-26 13:42

体重小于我，腰围小于我，跑步慢于我的，都一边凉快去:})

毛牛山 · 发表于 2006-5-29 08:47

睡仙 wrote:
体重小于我，腰围小于我，跑步慢于我的，都一边凉快去:})

:O):O):O)
难度不小，可能只有陈大导演合要求。
1 重量级人物——质量够大， 2 馒头发的腰——够宽， 3 抛完垃圾即开溜——够快
一个条件都满足不了就来相亲，嘿嘿，“人不能无耻到这种地步”！

老气横秋 · 发表于 2006-5-29 16:39

皇岗公园今天继续，有人来吗？

毛牛山 · 发表于 2006-5-29 17:49

不怕成落汤驴? 真是斗志高昂啊

老气横秋 · 发表于 2006-5-29 18:14

上周就因为下雨，只周三跑了一次、周五蹭磨坊的卡游泳一次，连周日的爬山也取消了，晚上时间几乎全在腐败:})再不出来运动，真变ZT了:I
或况~今晚偶（没约会）没理由不去

小3 · 发表于 2006-5-29 20:31

好长时间没来, 发现还很多在这附近住的啊...

你们都周几跑啊....

跑的话叫偶一声啊....

老气横秋 · 发表于 2006-5-30 00:21

今晚又是一个好天气！雨后的空气清新，跑得很爽。。！:^)
和无聊约好9：30在公园正门碰头一起跑了三圈（从公园大门出发--再回到原地。基本上是环公园的水泥路和石板路，中间有一小段台阶，爬高估计在20米左右）
第一圈：开始慢跑适应，除上水泥台阶时有点累，基本还算轻松。
用时 14分34秒；
第二圈：活动开后，有意加快了一些速度，但节奏把握得很好，跑完一圈基本上感觉还算轻松。。。用时 13分32秒（比上一圈快了1分多钟）。
第三圈：由于是作为最后放松，有意放慢了速度。。。感觉跑得很慢，但呼吸和身体还不如第二圈时轻松（中途无聊GG唱歌，耽误了40秒左右的时间

）。用时15分47秒。

总的感觉这条线路环境和空气都不错，线路特点是：有变化、综合性强，可以锻炼你正确的分配体力，但不如平路那样适合练习匀速跑。。。:^)
PS：不知哪位可以提供技术支持，找个时间测量一下线路的大概长度？为以后提供一些标准依据，谢谢！

深圳的牛 · 发表于 2006-5-30 10:15

给你们说得心理发痒,决定今天去南山的荔香公园跑三圈,以舒壮志

小巧玲珑 · 发表于 2006-5-30 10:44

怎么今天才发现这个贴子呀
离家近得很，不能错过

毛牛山 · 发表于 2006-5-30 12:22

深圳的牛 wrote:
给你们说得心理发痒,决定今天去南山的荔香公园跑三圈,以舒壮志

周末不来华侨城仰视一下俺的牛姿？:^)

老气横秋 · 发表于 2006-5-30 15:31

今天不跑（看电影）！
明天继续（端午，等吃完饭，消化一下，估计得到9：30pm以后了:^)）

老气横秋 · 发表于 2006-5-30 15:33

毛牛山 wrote:
<BR> 周末不来华侨城仰视一下俺的牛姿？:^)

昨天还和天天、无聊在商量，什么时候看一下牦牛的跑姿到底有多有没呢？

睡仙 · 发表于 2006-5-30 17:22

卖票卖票，我是泥像的经纪人！

深圳的牛 · 发表于 2006-5-30 18:54

毛牛山 wrote:
<BR> 周末不来华侨城仰视一下俺的牛姿？:^)

没办法了,周末洋人要剥削俺的时间..看不到牛姿狗腿了...

毛牛山 · 发表于 2006-5-31 08:40

俺属于阿甘式跑姿, 只要观摩者调整自己的审美标准，还是很耐看的。
科学已证明，用这种姿势跑步，那是“相当的快”。

睡仙 · 发表于 2006-5-31 08:47

俺属于含蓄型美女，只要观众调整好自己的期望值和审美标准，还是很耐看的。

老气横秋 · 发表于 2006-5-31 09:50

经过调整审美标准，确定楼上两位，一个是摔锅、一个为霉女。。。鉴定完毕！

老气横秋 · 发表于 2006-5-31 10:08

小巧玲珑 wrote:
怎么今天才发现这个贴子呀 <BR> 离家近得很，不能错过 <BR> 以后想去的Q我哦：381630678

那天想跑，在这里跟贴或短信约都行！
其实没特殊情况，每天都可以跑。。。

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

有没皇岗附近的跑步的啊

回复：有没皇岗附近的跑步的啊

回复：有没皇岗附近的跑步的啊

回复：有没皇岗附近的跑步的啊

回复：回复：有没皇岗附近的跑步的啊

回复：有没皇岗附近的跑步的啊

回复：有没皇岗附近的跑步的啊

回复：有没皇岗附近的跑步的啊

回复：有没皇岗附近的跑步的啊

回复：有没皇岗附近的跑步的啊

回复：有没皇岗附近的跑步的啊

回复：有没皇岗附近的跑步的啊

回复：回复：有没皇岗附近的跑步的啊

回复：有没皇岗附近的跑步的啊

回复：回复：回复：有没皇岗附近的跑步的啊

回复：有没皇岗附近的跑步的啊

回复：回复：回复：有没皇岗附近的跑步的啊

回复：有没皇岗附近的跑步的啊

回复：有没皇岗附近的跑步的啊

回复：有没皇岗附近的跑步的啊

回复：回复：有没皇岗附近的跑步的啊

有没皇岗附近的跑步的啊

回复： 有没皇岗附近的跑步的啊

回复： 有没皇岗附近的跑步的啊

回复： 有没皇岗附近的跑步的啊

回复： 回复： 有没皇岗附近的跑步的啊

回复： 有没皇岗附近的跑步的啊

回复： 有没皇岗附近的跑步的啊

回复： 有没皇岗附近的跑步的啊

回复： 有没皇岗附近的跑步的啊

回复： 有没皇岗附近的跑步的啊

回复： 有没皇岗附近的跑步的啊

回复： 有没皇岗附近的跑步的啊

回复： 回复： 有没皇岗附近的跑步的啊

回复： 有没皇岗附近的跑步的啊

回复： 回复： 回复： 有没皇岗附近的跑步的啊

回复： 有没皇岗附近的跑步的啊

回复： 回复： 回复： 有没皇岗附近的跑步的啊

回复： 有没皇岗附近的跑步的啊

回复： 有没皇岗附近的跑步的啊

回复： 有没皇岗附近的跑步的啊

回复： 回复： 有没皇岗附近的跑步的啊

回复：有没皇岗附近的跑步的啊

回复：有没皇岗附近的跑步的啊

回复：有没皇岗附近的跑步的啊

回复：回复：有没皇岗附近的跑步的啊

回复：有没皇岗附近的跑步的啊

回复：有没皇岗附近的跑步的啊

回复：有没皇岗附近的跑步的啊

回复：有没皇岗附近的跑步的啊

回复：有没皇岗附近的跑步的啊

回复：有没皇岗附近的跑步的啊

回复：有没皇岗附近的跑步的啊

回复：回复：有没皇岗附近的跑步的啊

回复：有没皇岗附近的跑步的啊

回复：回复：回复：有没皇岗附近的跑步的啊

回复：有没皇岗附近的跑步的啊

回复：回复：回复：有没皇岗附近的跑步的啊

回复：有没皇岗附近的跑步的啊

回复：有没皇岗附近的跑步的啊

回复：有没皇岗附近的跑步的啊

回复：回复：有没皇岗附近的跑步的啊