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楼主: 山友跑版

09年厦马训练讨论帖(首帖更新:12月28日最后一次训练15~20公里放松跑,队员领服装!)

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发表于 2008-10-10 22:44 | 显示全部楼层

回复:09年厦马,李宁IRUN跑步俱乐部统一报名暨训练准备讨论帖!

英镑 wrote:
登高节后 我头脑发热 热情高涨 想着厦马第一天报名会怎么样 会不会报出第一名出来 我就报了名了 结果是几百名了。

我错了 我有组织没纪律。

我明年再也不这样了 我明年一定要在凌晨0:00就报名,即便永远跑不到前面的名次,也要拿个前面的号。

今年请老大们通融一下让偶这迷途羔羊再回到温暖组织怀抱中吧。



英镑,有潜力,我看好你
发表于 2008-10-10 23:18 | 显示全部楼层

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zhichi !
发表于 2008-10-11 15:50 | 显示全部楼层

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收到,准备开炼。
发表于 2008-10-13 10:50 | 显示全部楼层

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我报名。
发表于 2008-10-13 12:34 | 显示全部楼层

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算我一个
发表于 2008-10-14 13:15 | 显示全部楼层

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俺继续报名,今年也去参加!!!!
发表于 2008-10-14 13:22 | 显示全部楼层

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一块去厦马

宜丰 wrote:
准备开练,目标是争取09年厦马不退步


宜丰的目标估计是进三
发表于 2008-10-14 13:23 | 显示全部楼层

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人多可以直接包机往返
发表于 2008-10-14 22:06 | 显示全部楼层

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极限 wrote:一块去厦马

宜丰的目标估计是进三


在保持08年成绩的同时,努力进3,是宜丰的奋斗目标!

2009年的厦门马拉松我要参加全马!
发表于 2008-10-15 17:58 | 显示全部楼层

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有兴趣,半程目标:1小时20分
发表于 2008-10-16 14:13 | 显示全部楼层

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明年计划参加香港马拉松全程, 厦马想参加个半程
发表于 2008-10-16 15:08 | 显示全部楼层

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鉴于英镑同学说我练得不卖力,我刚找了一个级别为very hard的11周全马训练计划,争取关门时间完成我的第一个厦马。
发表于 2008-10-16 15:47 | 显示全部楼层

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哇,加入李宁跑团可获田径服和其它奖历
我现在也正在收集厦门跑友的报名名单,争取现场报名第一天(11月3号)就去报名
这样才可保证报半程,10公里的人都可以报得进去,
一般情况下,半程和10公里现场报名开始后不久就会报满。

我是何程,哈
发表于 2008-10-16 16:10 | 显示全部楼层

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脚趾抽筋 wrote:
鉴于英镑同学说我练得不卖力,我刚找了一个级别为very hard的11周全马训练计划,争取关门时间完成我的第一个厦马。


鉴于脚趾同学说我跑步象在徒步,我准备去找一个级别为very very hard的计划。;)
发表于 2008-10-16 20:29 | 显示全部楼层

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假期太ZN搞到元气大伤,休养了几天人渐渐变得懈怠。
不过看到大家这么认真备战,我是否也要给自己整个extreme hard的训练计划呢?
发表于 2008-10-19 22:26 | 显示全部楼层

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希望夏马训练计划尽快出炉!以便得到科学训练!
发表于 2008-10-19 23:17 | 显示全部楼层

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可别把我拉下!训练计划什么时候出炉?
发表于 2008-10-20 08:18 | 显示全部楼层

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希望报名赶紧开始
发表于 2008-10-20 14:27 | 显示全部楼层

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期待中!
发表于 2008-10-20 17:13 | 显示全部楼层

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我的训练计划就问游鱼要
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