Fabio的2008年跑步日记(20081130更新,艰难完成上马)

Fabio

木头MM wrote:
今年比去年進步多了.帖子討論内容也豐富了,原來跑步有MM相約了哦...呵呵.fabio加油哦.
啥時候還有深大万米測驗,俺也去向前輩們學學.赫赫..

只是同事,有共同爱好而已,没有其他的.
测验信息请关注召集贴.

Fabio

中途跑得很轻松，最后几圈有点减速，最后一圈冲刺，感觉不错，看成绩，43'01"，要不是操场喷水需要少量绕路，估计就破43分了。

白云

热烈祝贺,后面两位数字绝对可以忽略不看8D

Fabio

谢谢白云姐。
我都不知道为什么我打一天鱼晒五天网，中间还熬了一次夜，而且平时和周末都在加班，居然状态不降反升，估计是：体重又下降了。

久重

恭喜Fabio兄弟又进步了

Fabio

谢谢久重兄,现在要重点加强长距离一般耐力训练了,这方面,你可比我强啊.

高飞

8D

跑在我前面的同学越来越多了，不加把劲不行呀！哈哈。

晓砚

Fabio wrote:
谢谢白云姐。
我都不知道为什么我打一天鱼晒五天网，中间还熬了一次夜，而且平时和周末都在加班，居然状态不降反升，估计是：体重又下降了。

说明你有天份！;)

風~D~行

恭喜．．
祝贺．．
加油．．

風~D~行

呵呵．这次万米时有没ＭＭ在旁边等呀？！
;)

Fabio

回楼上,每次都有.8D

毛牛山

風~D~行 wrote:
呵呵．这次万米时有没ＭＭ在旁边等呀？！
;)

破4的时候会有的

Fabio

毛牛山 wrote:
破4的时候会有的

什么破4啊?

白云

破40分简称为破4,可不是当年那个破4旧哟

風~D~行

Fabio wrote:
回楼上,每次都有.8D

呵呵．．难怪每次你的成绩都是突闷猛进．．．
原来有ＭＭ相伴呀．．


不错不错．．

娜仁

太厉害了！祝贺！祝贺！
白云:FB的时候改敬Fabio一杯酒

Fabio

白云 wrote:
破40分简称为破4,可不是当年那个破4旧哟

为了破4,决定天天吃素,把体重再降2kg

塞科

祝贺下楼主.

Fabio wrote:
[quote]白云 wrote:
破40分简称为破4,可不是当年那个破4旧哟

为了破4,决定天天吃素,把体重再降2kg [/quote]

看来要破4的话, 降体重和mm都是不可少的,毛版的体重降的差不多了,还没破4的原因,估计是缺mm.

木头MM

天氣熱的緣故吧，大家狀態都不好了。
我已掉隊1個多月...以後還堅持每週至少1次吧！

Fabio

木头MM wrote:
天氣熱的緣故吧，大家狀態都不好了。
我已掉隊1個多月...以後還堅持每週至少1次吧！

近期工作太忙,无暇跑步了,有空再重新开始吧,身不由己,没办法.