纵横梧桐/大南山/塘朗山/跑盘山路讨论帖

角

明天争取进45分钟:})

大闸蟹

第七次2008-9-29早上9点参加纵横梧桐活动的跑友有：大闸蟹,毛牛山,塞科,天使,脚趾抽筋,良友,英镑,自翔,东北老姜,永不后悔MM,水影MM,游鱼,鹰千里,宜丰,西语,JOHN,角,牧野静弓,JACKYZHU,风D行,高飞,孤鸿,深圳的风,阿丙,杨老,OO,跳跳虎,游龙,兴仔,小叶,小龙女MM,FRIEBRICHSCHENK,FRIEBRICHSCHENK+爸爸共33人。

FRIEBRICHSCHENK 36'18
牧野静弓 38'02
自翔 38'12
毛牛山 39'39
天使 40'08
大闸蟹 40'52
良友 41'00
塞科 41'12
西语 4139
英镑 42'14
风D行 42'35
鹰千里43'26
JOHN 43'31
宜丰 43'56
杨老 44'30
东北老姜44'44
角 45'26
兴仔 46'38
深圳的风49'00
高飞 49'22
JACKYZHU 50'30
小叶 50'45
FRIEBRICHSCHENK+爸爸52'58
孤鸿 53'19
脚趾抽筋53'39
游鱼 60'00
水影MM 60'50
OO 63'10
游龙 64'00
跳跳虎 64'30
永不后悔MM70'00
阿丙 ?
小龙女?

步频140

祝贺，跑版第一次这么多人一起跑梧桐山，而且成绩也很不错哟，今天上午天气应该凉快吧，湿度比较低。

没有想到Friedrich第一次跑山就这么厉害，原以为他会不适应的。也许他在德国就跑过山。

炽天使

大家都进步很大，实力很强！

跳跳虎

http://www.doyouhike.net/gallery/set.php?sid=38461

塞科

楼上的速度很快啊

跳跳虎

游鱼厉害跑起来影子都看不见

英镑

跳跳虎量多速度快

－－－－指图片

跳跳虎

20M全没了

明天继续8D8D8D

良友

因要陪老人和小孩一起登山，

我明天会去得很早，自练一次。

大闸蟹

第八次2008-10-1早上9点参加纵横梧桐活动的跑友有：大闸蟹,塞科,天使,脚趾抽筋,良友,东北老姜,永不后悔MM,宜丰,西语,风D行,孤鸿,杨老,OO,兴仔,欧家敬,何日梅,何日梅+1MM共17人。

欧家敬35'04
西语 40'04
塞科 40'16
大闸蟹 40'44
风D行 42'07
杨老 42'44
天使 42'59
良友43'00?
东北老姜44'28
宜丰44'48
兴仔 47'48
孤鸿 49'30
何日梅50'42
脚趾抽筋52'36
OO 52'42
永不后悔MM65'00
何日梅+1 无成绩

英镑

大闸蟹 wrote:
2008-5-30共8人参加跑大南山盘山路.
徐洪: 13'45 ?西语 : 15'50 大闸蟹 : 15'50 发 D 行:16'10 FABAO: 17'51 角: 18'30 游鱼: 23'00 zggd1234 : 25'00

上面的好强，今天我去跑了一下南山盘山公路，很陡，很难跑。

后来我没有登顶:I

晓砚

这回报名梧桐的MM有谁啊,很想知道哎?

这么多场选拔,三队的名单也出来了吧,期待!

大闸蟹

晓砚 wrote:
这回报名梧桐的MM有谁啊,很想知道哎?

这么多场选拔,三队的名单也出来了吧,期待!

呵呵!再等等,明天会出最后的比赛名单!

大闸蟹

第九次2008-10-3早上9点参加纵横梧桐活动的跑友有：大闸蟹,OO,游鱼,李国正,任运维,角,鲁宇,深圳的风,英镑,王平,小叶共11人。

鲁宇37'47
大闸蟹41'26
王平41'51
英镑42'07
任运维44'17
角44'51
李国正48'48
小叶48'53
深圳的风51'01
00 55'17
游鱼57'31

角

今天天气不错，气温不高。跑的时候正好没有太阳，只是风很大。这次如愿以偿进45分钟。
看来进45分钟关键是前10--15分钟要控制好速度，一定不能快，到泰山涧入口赏花台的位置
大约在12--13分钟，到去小梧桐的三岔口在35分钟左右，这样跑不是那么累，中途也不会那么
想停下来走了。

英镑

大家走后我往麻水风方向走了几分钟，找到一个小潭泡了一下，很不错。要是以前早点发现这个地点就好了。

晓砚

还有个人独自去偷欢的!

名单出来了,如同提前看三甲榜．

白云

想念深圳

大闸蟹

以下是参加2008年10月7日梧桐山第六届登高节团体赛三队人员的排名成绩

Friedrich Schenk 第1名
牧野静弓第4名
徐洪 第5名
自翔第6名
毛牛山第9名
塞科 第11名
玛雅人 第13名
西语 第14名
良友 第15名
英镑第16名
风D行第17名
炽天使 第18名
大闸蟹 第20名
John 第25名
任运维第26名
宜丰 第27名
鹰千里 第28名
角 第31名
东北老姜 第34名
兴仔 第36名
李国正 第42名
小何第44名
深圳的风第50名
脚趾抽筋 第52名
何日梅第53名
孤鸿 第54名
小叶 第61名
JACKYZHU 第73名
00 第85名
游鱼第107名