2009年深圳奔跑者马拉松俱乐部罗湖分部跑步训练讨论帖

一亩田 · 发表于 2009-6-15 12:45

看来,翠园跑场已经可以开放了,老姜,本周又可以重开召集贴了吧

长寿 · 发表于 2009-6-16 09:22

支持一下，仰慕战友……

东北老姜 · 发表于 2009-6-16 12:16

一亩田 wrote:
看来,翠园跑场已经可以开放了,老姜,本周又可以重开召集贴了吧

本周五晚我有事不能召集,shocklin本周也不在深圳,已请高飞来召集大家到翠园田径场训练.

东北老姜 · 发表于 2009-6-16 12:41

长寿 wrote:支持一下，仰慕战友……

要用实际行动来支持,不能光精神支持啊,呵呵~~
以后每次都要带上你的GF哟!那双1058款可不要白买呀,哈哈~~~

啊三 · 发表于 2009-6-16 14:06

新人加入哈哈。。。抽时间来找你门一起跑。。。。必须是晚上吗？？白天不行吗？？

心瑶 · 发表于 2009-6-16 16:52

看到牧野汗淋淋的,原来是已经跑回来了

东北老姜 · 发表于 2009-6-16 20:00

啊三 wrote:
新人加入哈哈。。。抽时间来找你门一起跑。。。。必须是晚上吗？？白天不行吗？？

是的，我们只能在晚上跑步，白天学校要上课，不让其他人进来。
你如果晚上有时间，可以来跑，周一到周日均可，18：30 — 22：30；
另外，每周五晚都有一个召集跑步的活动，也欢迎你来参加！敬请关注每周的跑步召集贴。

大黄羊 · 发表于 2009-6-19 22:19

由于老姜和高飞今晚都有事，让我代领队，七点左右老姜来电提醒翠园操场空无一人，我马上到翠园后发现因明天中考，场地不让进人，无奈短信通知所有报名者，仍有跑步意愿者转战东湖公园。
有些人可能直接就回去了，最后到达东湖公园的有十人，老少还带来了四位新跑友，第一次参加活动。
活动场地是在东湖公园南端，一圈大概730米左右，柏油路面比较平整，环境也不错，包放在附近的保安亭，只是路中有些散步的人，跑步者个个挥汗如雨穿梭其中，作业如下：
快乐鼠 10圈 43’
尤龙 10圈
红叶千秋 10圈 54‘28“
环岛鹭 5圈 30‘
真希 7圈 42’
小吉 8圈 46‘
老少 10圈 46’
蓝天鹤 14圈 55‘16”
李国正 11圈
大黄羊 13 OR 14圈 43‘06“

老少 · 发表于 2009-6-19 22:27

大黄羊跑得快，办事更快。才回来打开电脑，就看到活动报告已经出炉了。

高飞 · 发表于 2009-6-19 23:27

8D

谢谢大黄羊。

晚上8点的时候，蓝烟打电话给我说请假，我没好意思说自己正在西安出差也没有去跑步，呵呵。

东北老姜 · 发表于 2009-6-19 23:42

大黄羊辛苦了！
一个晚上没参加跑步就增加了红叶千秋、环岛鹭、真希、小吉四位新跑友？
哦！原来是老少带来的朋友！？感谢老少！呵呵~~，也希望新跑友们都能经常来参加跑步健身活动！

蓝烟 · 发表于 2009-6-20 00:01

晕，高飞真是跑步如飞，跑我老家去了。

看总结上写还有放包的地方，又在南边，想象我走路回家可能还近呢。
新环境，新空气，让人也很想去一下。

大黄羊 · 发表于 2009-6-20 09:17

四位新跑友[img][/img]

大黄羊 · 发表于 2009-6-20 09:18

四位新跑友

大黄羊 · 发表于 2009-6-20 09:22

大黄羊 · 发表于 2009-6-20 09:25

合影

国正和他的宝马

蔡蔡 · 发表于 2009-6-20 16:17

呵呵，还好我因有点事去的要晚点，还没上车就收到大黄羊的消息就撤回了。

大黄羊 · 发表于 2009-6-21 12:42

今天第一次跑梧桐山，从牌楼到好汉坡，48‘50“，途中还遇到久重，在好汉坡与红磨坊骑车人闲聊，后和久重一同下山。

东北老姜 · 发表于 2009-6-21 19:35

大黄羊：下次跑WTM叫上我，我有半年没有跑山了，呵呵~~

角 · 发表于 2009-6-21 20:38

大黄羊 wrote:
今天第一次跑梧桐山，从牌楼到好汉坡，48‘50“，途中还遇到久重，在好汉坡与红磨坊骑车人闲聊，后和久重一同下山。

第一次能跑这么快相当不容易，估计以后提高会很大。

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