2009年深圳奔跑者马拉松俱乐部罗湖分部跑步训练讨论帖

长寿

怅寥廓，问众多场地，能跑几家？

心瑶

牧野静弓 wrote:

招集一个夜游仙湖也不错呀！
老牧本周五18：30从翠园中学田径场大门出发，以慢跑方式夜游仙湖，全程约12KM，有兴趣的跑友跟上，即是谈恋爱的好季节又是两情相悦的好线路。
线路为：翠园中学田径场大门-东湖公园-翻无名小山-莲塘-仙湖植物园大门-两宜亭-天上人间-宏法寺-盆景区-沙漠植物区-化石区-十一孔桥-仙湖植物园大门-返回

不知道是不是我周末常走的那条线路(东湖--仙湖--小梧桐),东湖到仙湖段可以绕水库也可以爬一座小山,但这两条线路都不适合晚上吧?我是近视眼,晚上只敢在平坦的路上跑跑

东北老姜

牧野静弓 wrote:
招集一个夜游仙湖也不错呀！
老牧本周五18：30从翠园中学田径场大门出发，以慢跑方式夜游仙湖，全程约12KM，有兴趣的跑友跟上，即是谈恋爱的好季节又是两情相悦的好线路。
线路为：翠园中学田径场大门-东湖公园-翻无名小山-莲塘-仙湖植物园大门-两宜亭-天上人间-宏法寺-盆景区-沙漠植物区-化石区-十一孔桥-仙湖植物园大门-返回

跟上牧野静弓，这条线我也经常跑，呵呵~~~，

其他跑友如有时间也加入吧，人多跑仙湖很有意思！！！

欧家敬

招集一个夜游仙湖也不错呀！
老牧本周五18：30从翠园中学田径场大门出发，以慢跑方式夜游仙湖，全程约12KM，有兴趣的跑友跟上，即是谈恋爱的好季节又是两情相悦的好线路。
线路为：翠园中学田径场大门-东湖公园-翻无名小山-莲塘-仙湖植物园大门-两宜亭-天上人间-宏法寺-盆景区-沙漠植物区-化石区-十一孔桥-仙湖植物园大门-返回
[/quote]
12公里?一个小时能跑完了吧?
老姜,你就发个召集贴,我们积极响应咯

蓝烟

牧野静弓 wrote:

招集一个夜游仙湖也不错呀！
老牧本周五18：30从翠园中学田径场大门出发，以慢跑方式夜游仙湖，全程约12KM，有兴趣的跑友跟上，即是谈恋爱的好季节又是两情相悦的好线路。
线路为：翠园中学田径场大门-东湖公园-翻无名小山-莲塘-仙湖植物园大门-两宜亭-天上人间-宏法寺-盆景区-沙漠植物区-化石区-十一孔桥-仙湖植物园大门-返回

从明天到下周一天气预报都是大雨加雷电，尤其在周五六日，还要跑吗？呵呵。
另外出发时间要那么早？看情况再确定吧，虽然是跑不动，但还是挺想跟的。

蔡蔡

牧野静弓 wrote:

招集一个夜游仙湖也不错呀！
老牧本周五18：30从翠园中学田径场大门出发，以慢跑方式夜游仙湖，全程约12KM，有兴趣的跑友跟上，即是谈恋爱的好季节又是两情相悦的好线路。
线路为：翠园中学田径场大门-东湖公园-翻无名小山-莲塘-仙湖植物园大门-两宜亭-天上人间-宏法寺-盆景区-沙漠植物区-化石区-十一孔桥-仙湖植物园大门-返回

跑这样的路线应该挺不错，可惜俺太远怕到时跑不回去

蔡蔡

东北老姜 wrote:
本周五暂时先不发召集贴,下周再继续!
虽然保安也会让我们进去,但必竟田径场大门口已张贴了通知,
还是要暂时不要一下子进太多人跑步让保安为难吧,暂缓一下,这段时间请大家自行安排活动.

看来本周五是跟不了翠园了？

快乐鼠

牧野静弓 wrote:

招集一个夜游仙湖也不错呀！
老牧本周五18：30从翠园中学田径场大门出发，以慢跑方式夜游仙湖，全程约12KM，有兴趣的跑友跟上，即是谈恋爱的好季节又是两情相悦的好线路。
线路为：翠园中学田径场大门-东湖公园-翻无名小山-莲塘-仙湖植物园大门-两宜亭-天上人间-宏法寺-盆景区-沙漠植物区-化石区-十一孔桥-仙湖植物园大门-返回

18：30是否早了点，我不知道18：30能否赶到翠园中学田径场大门

东北老姜

欧家敬 wrote:12公里?一个小时能跑完了吧?老姜,你就发个召集贴,我们积极响应咯

不用发召集贴了，就直接采用牧野的提议吧，本周五晚如果是小雨还继续，大雨则活动自动取消。我在网上测量过距离，不止12公里，应该有15公里多一点。

东北老姜

快乐鼠 wrote:
18：30是否早了点，我不知道18：30能否赶到翠园中学田径场大门

不要紧，如果实在赶不及，你就按照这个路线跑就行，说不定可以追上我们：

翠园中学田径场大门-右转直走到公路再右转约100米穿过第1个桥洞再右转-东湖公园大门口（靠近罗沙公路一侧那个有起落杆的门）-进门直跑约6分钟，在经过路右侧的出所时再往前几十米-右转上慢坡-翻无名小山-水库-莲塘-仙湖植物园大门（沿公园里最外围逆时针方向跑1大圈）-沿途经过两宜亭-天上人间-宏法寺-盆景区-沙漠植物区-化石区-十一孔桥-仙湖植物园大门-原路返回翠园田径场（我的水平大约在1小时20分左右）。

蓝烟

作罢，无心追高手们，也无激情奔跑，毅力，变幻了一切现象。缺少，就只有……

一亩田

大心瑶 wrote:
我穿的是足球衣,尽管带了儿子的校园卡,每次保安都会主动来给我开门

呵呵,大心瑶真是狡猾狡猾的.

东北老姜

我有时也会带上儿子的校园卡备用，只是没有大心瑶那么狡猾（穿足球衣），呵呵~~

一亩田

欧家敬 wrote:

12公里?一个小时能跑完了吧?

欧家敬TX,你也太强了吧

一亩田

牧野静弓 wrote:

招集一个夜游仙湖也不错呀！
老牧本周五18：30从翠园中学田径场大门出发，以慢跑方式夜游仙湖，全程约12KM，有兴趣的跑友跟上，即是谈恋爱的好季节又是两情相悦的好线路。
线路为：翠园中学田径场大门-东湖公园-翻无名小山-莲塘-仙湖植物园大门-两宜亭-天上人间-宏法寺-盆景区-沙漠植物区-化石区-十一孔桥-仙湖植物园大门-返回

很想跟上,可是我那可怜的速度啊,呵呵,算了,还是不去拖后腿了.

蓝烟

一亩田 wrote:

很想跟上,可是我那可怜的速度啊,呵呵,算了,还是不去拖后腿了.

是啊，不拖后退啦，呵呵。

东北老姜

2009-06-12 星期五 今天的天气相当闷热，但是，今晚罗湖跑友们的跑步“热”却已经远远超过了天气的“热”。今晚虽没有发召集贴，但许多跑友仍然坚持跑步。

晚18：30， 尤龙、大黄羊、快乐鼠、东北老姜四人在翠园田径场大门口汇合了；
当天下午欧家敬曾来过电话，说和凤梨也会一起过来，和大家同去跑仙湖，但一直等到18：47也未看到他们两人（我后来到家叶看到手机上有一条小欧在18：41时发来的短信，说他们在停车。当时我们四人要是再多等一会儿就好了，在此说声报歉了！）；
老少当天也说要一起跑仙湖，但也没有到（原来是因为当天的业务太忙了）。

等到18：47大家就出发了，一行四人在跑到仙湖大门口时就基本上分为了两个小组：我和大黄羊跑在前面，尤龙和快乐鼠跑断后。

在跑回程时经过东湖公园，迎面遇到了牧野静弓、欧家敬、凤梨，他们三人原来在东湖公园跑步了。

回到翠园田径场又看到了老少、高飞、机器猫在你追我赶地跑着，兴仔也来了，不过没有跑步，专程来和大家聊天，呵呵~~

当晚罗湖跑步者分为三部分：仙湖、东湖公园、翠园田径场，跑步者的“热”是不可阻挡的。

Debby

真热闹啊，可惜我现在住的地隔翠园已经是天南地北的了

非典型摇摆

罗湖分部又有新天地了~~下次参加

天府浪子

非典型摇摆 wrote:
罗湖分部又有新天地了~~下次参加

跟上！