西语跑步日记（10月27日起）

風~D~行 · 发表于 2008-11-21 12:25

楼主现好强..
不止跑步速度快..移形换影法也使的淋漓尽致.....

脚趾抽筋 · 发表于 2008-11-21 13:24

OH,苏州去了,有机会一定要去跑一下金鸡湖

西语 · 发表于 2008-11-24 13:07

脚趾抽筋 wrote:
OH,苏州去了,有机会一定要去跑一下金鸡湖

是啊,这次没安排好住宿,没在那附近. 意识到时候,也懒得搬酒店了.这次苏大也没跑成,下次我俩一起去环湖跑?

西语 · 发表于 2008-11-24 21:47

11/24, 回到深圳南山主场地, 下班后5:49开跑, 15分整跑上南山盘山公路,登顶.天上的3个星星很亮,很好!

風~D~行 · 发表于 2008-11-24 21:49

西语 wrote:
11/24, 回到深圳南山主场地, 下班后5:49开跑, 15分整跑上南山盘山公路,登顶.天上的3个星星很亮,很好!

很强..
怎么就只有三个星星呀?其他的星星被你摘回家了?!

;)

晓砚 · 发表于 2008-11-25 08:43

晚上登上南山，有没有点冷？

西语 · 发表于 2008-11-25 13:11

風~D~行 wrote:

很强..
怎么就只有三个星星呀?其他的星星被你摘回家了?!;)

可能是傍晚,只看到西南方向的最亮的两个, 还有西边的一个.其他的完全天黑才看到.呵...

西语 · 发表于 2008-11-25 13:13

晓砚 wrote:
晚上登上南山，有没有点冷？

不冷,相反还有些热,最近气候有点热啊.而且基本没有风. 我现在喜欢上夜晚跑山的感觉了, 很好Q

脚趾抽筋 · 发表于 2008-11-26 23:08

Cute?

西语 · 发表于 2008-11-27 17:35

11/26, 荔香6圈, 清晨6点开始, 35分20秒.
11/27,荔香6圈, 清晨6点30开始, 34分40秒. 久违了

塞科 · 发表于 2008-11-27 21:53

楼主去南宁跑半马吗?

西语 · 发表于 2008-11-28 08:38

塞科 wrote:
楼主去南宁跑半马吗?

不去了, 应该没时间.而且训练的也少. 你呢?

晓砚 · 发表于 2008-11-28 11:11

今早6：45终于掀开热被窝，开始在LZ的花园转圈。

上午情况良好，精神还不错，偶一直担心自己上班犯困。

六点钟天还是黑的，偶明天争取6：30开始。

今早最大收获是在电梯里碰到那只一直都喜欢的大黑狗，

一乐又忘记看它是住哪层楼了。B)

風~D~行 · 发表于 2008-11-28 12:06

晓砚 wrote:
今早6：45终于掀开热被窝，开始在LZ的花园转圈。
上午情况良好，精神还不错，偶一直担心自己上班犯困。

六点钟天还是黑的，偶明天争取6：30开始。

今早最大收获是在电梯里碰到那只一直都喜欢的大黑狗，一乐又忘记看它是住哪层楼了。B)

祝贺...
加油...;)

菖蒲 · 发表于 2008-11-28 12:24

西语夜奔南山,很好,没风有"风D行".晓砚晚起也好,有大黑狗在守候

西语 · 发表于 2008-11-28 13:01

晓砚 wrote:
今早6：45终于掀开热被窝，开始在LZ的花园转圈。
上午情况良好，精神还不错，偶一直担心自己上班犯困。

六点钟天还是黑的，偶明天争取6：30开始。

今早最大收获是在电梯里碰到那只一直都喜欢的大黑狗，一乐又忘记看它是住哪层楼了。B)

我明早要4:30起床,先跑去罗湖火车站, 然后跑去体育馆集合7:30的比赛.你和白云不是要参加么?

西语 · 发表于 2008-11-28 13:02

菖蒲 wrote:
西语夜奔南山,很好,没风有"风D行".晓砚晚起也好,有大黑狗在守候

哈哈,谢谢! 有时间一起跑啊!8D

西语 · 发表于 2008-11-29 17:28

11/29日, 秋高气爽,深圳西冲,马峦山. 参加Vasque, Goretex越野跑,和任运维搭档, 获得接力第二名.9:04开跑,9:58到交接点,用时间54分.大概10公里土路和盘山路混合.
第一次参加越野跑,感觉很好.前半程很多上坡,但跑的很过瘾!

風~D~行 · 发表于 2008-11-29 17:58

祝贺取得第二的好成绩!

西语 · 发表于 2008-11-30 18:54

風~D~行 wrote:
祝贺取得第二的好成绩!

谢谢兄弟,下次有机会咋俩搭档!

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