2009年深圳奔跑者马拉松俱乐部罗湖分部跑步训练讨论帖

东北老姜

东北老姜

东北老姜

东北老姜

东北老姜

东北老姜

非典型摇摆

白云 wrote:
突然冒出那句:西边不亮东边亮...

那里因为：东边日出西边雨

欧家敬

罗湖的气氛也很好，下星期再去参加！

东北老姜

温馨提示：
经常到罗湖分部跑步训练的各位新跑友们，请你们将自己的相关信息以“悄悄话”的形式发给我，以便为你们申请下批的会员装备，我现在所掌握的名单如下，请大家留意：
心瑶、冰琪凌、天府浪子、天涯梦在、山水相逢、明、猪也会跑步、向南石、15107538883、中天山友、琴心剑胆、尤龙、小凤、鼠宝、沙沙、勤勤、强子哥哥、强子弟弟、标二、小卢、湖容华仔、香文，共计22人，如有遗漏的请大家自行补上。

发送悄悄话的内容如下：

ID名：
真实姓名：
年龄：
手机号码：
上装尺码：

另外，再补充一下：
请大家确认iRUN的登录名称和昵称，这两个名有时完全不一样。还有就是究竟加入深圳run友堂圈子没有。

东北老姜

LUOZHIMIN2000 wrote: 总是晚上要上班，只去了一次翠园:

什么时候可以上白班了，别忘记来翠园田径场一展英姿！;)

东北老姜

肉在江湖 wrote:
老姜果然热情哦。等我五月份考完试就过来咯。最近只有早上有空，打算去翠竹山上跑跑。

五月份已考完试了吧？有时间来翠园跑步吧？！
你也可以留意“非典型摇摆”跑翠竹山的召集贴。

風~D~行

进来继续支持...
建议在IRUN上也同时发帖进行持续更新嘛..
这样还有米米赚哦..

东北老姜

風~D~行 wrote:
进来继续支持...
建议在IRUN上也同时发帖进行持续更新嘛..
这样还有米米赚哦..

谢谢你的建议！！！

快乐鼠

第一次报名跑版,以前在东湖公园每周跑二到三次，向各位前辈学习正确跑步方法。

高飞

8D

早上还瓢泼大雨，现在已是艳阳高照，晚上有没有人绕圈去？

东北老姜

回楼上的:东北老姜今晚休息,明晚再战,其他跑友的情况不详!!!

东北老姜

快乐鼠 wrote:
第一次报名跑版,以前在东湖公园每周跑二到三次，向各位前辈学习正确跑步方法。

欢迎张山友(跑友),你太客气了,互相学习吧!

东北老姜

2009年6月5日（星期五） 罗湖分部(第200911期)总结：

今晚陆续有30人到场，但是在刚刚跑步的时候，就发生了一场意外：东门分部的一名跑友“强子弟弟”在跑过一个足球门的时候，被一射门的足球踢中了头部，当场眩晕；把大家都吓坏了，由东门分部其他跑友带其到医院进行了检查，后经与“非典型摇摆”电话联系，得知在医院做过检查后医生说无大碍，需要休息，心里的石头才算落了地。希望“强子弟弟”尽快好起来，也希望以后不要再发生这样的意外了，在此还要提醒大家多多进行自我保护，比如：跑步人数比较多时，不要积堆跑在一起，避免球飞过来时躲避不开，另外，如果不是想跑速度计时的话，可以跑田径场外道，尽量远离足球门，可能相对安全些，至少球飞过来时不管有准备无准备都不会有大问题，而且最好养成每经过球门都留意一下球场情况的习惯！

下面是今晚到场的人员：

01、一亩田：15圈；
02、小泡泡：
03、沙沙：
04、勤勤：
05、赤尊：
06、牛顿：
07、天府浪子：
08、标二：
09、非典型摇摆：
10、祥钦（第一次参加罗湖分部活动）：
11、Yang_juan（第一次参加罗湖分部活动）：
12、蟀妹：
13、猪也会跑步：
14、排骨（新人，第一次参加罗湖分部活动）：
15、强子弟弟：因意外受伤，退出当天跑步活动；
16、快乐鼠（第一次参加罗湖分部活动）：
17、大心瑶：下班较晚，打酱油；
18、心瑶：8圈，给大心瑶领会员装备；
19、小心瑶：打蓝球+跑步；
20、蓝烟：12圈；
21、蓝烟+1：观光；
22、尤龙：13圈；
23、牧野静弓：5圈慢跑热身+5km(18’56’99)；
24、兴仔（刚从惠州回来）：8圈；
25、老少：来得较晚，5km，26’00’’；
26、欧家敬：教授肥仔（翠园初二学生）和小心瑶（翠园初一学生）短跑知识，并带跑；后和几位跑一同PK200米，速度很快，不愧是速度型的。
27、肥仔：跟着欧家敬继续学习跑步基础；
28、shocklin：前两天刚从Nepal归来，特到田径场看望大家，只跑了几圈；
29、大黄羊：24圈，42’53’’（本打算10公里，结果后来发现数错了圈）；
30、东北老姜：3km(12’52’’)+跑在大黄羊后面跑了他最后四圈。

第一批跑友合影——东门分部的部分成员：



第二批跑友合影：

东北老姜

shocklin刚刚从Nepal归来就到翠园田径场看望大家了：

天府浪子

运动中受伤是难免的，希望大家下次注意就好！