2008-09-12星期五 深圳irun罗湖分部第0809期训练活动
今天参加活动的跑友：白云、宜丰、牧野静弓、高飞、老马、老少、兰天鹤、安鸽、蓝烟+1、江南江北、东北老姜、尤先生（第1次参加罗湖分部的集体活动，暂还未在山友网注册），还有蓝烟女儿的同学一家三口，还有两公婆我不认识，共计18人。
今晚的训练内容为长距离耐力跑，由于天气闷热，跑起来很是辛苦，但各位跑友们还是完成了当晚的训练任务；情况如下：
1、白云，给大家做义工，拍照；
2、宜丰，24圈（40'09''）,后来又单独跑了一圈补上（1'09''50）,共计10KM。
3、牧野静弓，10KM（39'12''）+5KM ，共计15KM。
4、高飞,5KM（22'14''）+5KM（23'37''）+2KM，共计12KM。
5、老马，6KM ，（47'）。
6、老少,12KM, （70'）。
7、兰天鹤，15KM，（73'34'')。
8、安鸽，特来看望大家，看到他大家深感意外也很惊喜！
安鸽还需要休养一段时间，暂不能跑步。来日方来，衷心地祝安鸽早日康复！回到跑
版中来！
9、蓝烟，4KM，未计时。
10、尤先生，5.6KM，未计时，是他在翠园田径场跑步最长的距离，有潜力，继续努力，加油！
11、江南江北，给大家做义工。
12、东北老姜，12KM，（56'31''）。
13、蓝烟女儿的同学一家三口，还有另外两公婆没有跑步，是专程过来看大家跑步的。 |
发表于 2008-9-4 15:26
楼主
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;)
