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毛牛山 · 发表于 2006-12-4 18:10

楼上的好忙

燕燕 · 发表于 2006-12-4 18:32

楼上的是否是磨房网的那个金威:O)夏天也在区委游泳的那个

记得还有个小金威:I

孤鸿 · 发表于 2006-12-4 21:07

还有这么个跑步活动啊, 以前都没注意看

金威 · 发表于 2006-12-4 22:00

小金威刚睡着，我要跑只能这个时候去跑了。

白云 · 发表于 2006-12-4 22:36

刚去跑了，21：05分开跑(从益田路大门进去上坡后第一块大石头那--运动健身处--草地泥路--管理处--上坡--环园水泥路--起点大石头处)，21：43结束，跑了4圈，每圈用时8分钟，基本上是匀速，因为周末一直拉肚子，今天下午刚停止了，所以没太用力，第一圈感觉有点吃力，想是晚上汤喝多了吧。后三圈正常，从第三圈时跑上坡基本不用停了，也没什么感觉，本打算再跑两圈的，但不知怎么的，突然也没有兴致了，我本人也一贯不喜欢在锻炼时把自己耗得精疲力尽，就回了，也不知道这一圈有多少米，哪位知道，可否告知。在此多谢了！

小巧玲珑 · 发表于 2006-12-7 20:04

工作换了，家也搬了，估计以后也没有机会和皇岗公园的XDJM一起跑步B)

白云 · 发表于 2006-12-8 11:44

小巧玲珑 wrote:
工作换了，家也搬了，估计以后也没有机会和皇岗公园的XDJM一起跑步B)

没关系啦MM，跑步锻炼是最简单的了，不是比赛的话，基本上没有什么场地限制，小区里呀什么的都可以的，常常慢跑一下，对心肺都很有好处，只要速度不快，也不会把腿跑粗的，所以不用担心，有空走到这边回来看看哟...

燕燕 · 发表于 2006-12-9 21:37

表妹，好久没见，还以为你回老家结婚了

空了要来我家玩

柳叶刀 · 发表于 2006-12-14 23:10

我也在皇岗山活动, 体能有限, 绕草坪跑两圈, 爬爬台阶就出公园了.
晚上公园里人很多, 打球健身跳舞, 别人活的都挺滋润...
xx(

白云 · 发表于 2006-12-15 15:36

柳叶刀 wrote:
我也在皇岗山活动, 体能有限, 绕草坪跑两圈, 爬爬台阶就出公园了. 晚上公园里人很多, 打球健身跳舞, 别人活的都挺滋润... xx(

呵呵，你活的挺健康...
;););)

老气横秋 · 发表于 2006-12-15 17:08

小巧玲珑 wrote:
工作换了，家也搬了，估计以后也没有机会和皇岗公园的XDJM一起跑步B)

搬很远了吗？有空过来做客

老气横秋 · 发表于 2006-12-15 17:09

燕燕 wrote:
表妹，好久没见，还以为你回老家结婚了 空了要来我家玩

什么时候又冒个表妹出来了:O):?)

老气横秋 · 发表于 2006-12-15 17:11

柳叶刀 wrote:
我也在皇岗山活动, 体能有限, 绕草坪跑两圈, 爬爬台阶就出公园了. 晚上公园里人很多, 打球健身跳舞, 别人活的都挺滋润... xx(

人人都可以活的很滋润

燕燕 · 发表于 2006-12-16 20:43

老气横秋 wrote:
 什么时候又冒个表妹出来了:O):?)

这个内情我就不告诉你了吧，天知，地知，她之，我知，就是你不知

燕燕 · 发表于 2006-12-16 20:52

柳叶刀 wrote:
我也在皇岗山活动, 体能有限, 绕草坪跑两圈, 爬爬台阶就出公园了. 晚上公园里人很多, 打球健身跳舞, 别人活的都挺滋润... xx(

当你站在公园里看风景，其实你也成了别人眼中的美景。
加油，齐努力，让我们的生活变得更加阳光精彩。

最近天气真的好冷，特别是晚上，迎着寒风呼呼作响，各位跑友要多注意哦。明天笔架山爬山喝茶打拖拉机杀人。

燕燕 · 发表于 2006-12-16 21:00

不看不知道，一看吓一跳。
我们皇岗公园贴在短期内爬上了跑版最高人气贴（水贴），可喜可贺吖。XDJM们，再接再励，坚持跑下去，千万别冬眠哦

选个好日子，改天空了都出来FB去:})

小巧玲珑 · 发表于 2006-12-24 09:21

白云 wrote:
 没关系啦MM，跑步锻炼是最简单的了，不是比赛的话，基本上没有什么场地限制，小区里呀什么的都可以的，常常慢跑一下，对心肺都很有好处，只要速度不快，也不会把腿跑粗的，所以不用担心，有空走到这边回来看看哟...

好哦,你们继续加油

燕燕 wrote:
表妹，好久没见，还以为你回老家结婚了 空了要来我家玩

如果结婚一定发喜糖给你,但你还得耐心等待;)

老气横秋 wrote:
 搬很远了吗？有空过来做客

搬到罗湖了,前辈请客的话,我一定回去做客

燕燕 wrote:
不看不知道，一看吓一跳。 我们皇岗公园贴在短期内爬上了跑版最高人气贴（水贴），可喜可贺吖。XDJM们，再接再励，坚持跑下去，千万别冬眠哦 选个好日子，改天空了都出来FB去:})

不带头跑步,改带头FB了,拉出去,打屁股10大板.
真是FB的话我也去

白云 · 发表于 2006-12-25 14:32

本周继续开跑，停不下来了.

流云GG · 发表于 2006-12-27 02:41

很久没有在这里灌水了，也不知兄弟姐妹还有没有在皇岗公园跑步？我自己也有两月没有在这里现身了。

白云 · 发表于 2006-12-27 12:21

流云，你这个夜猫子现身了啊...

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