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第08001期：08年1月24日，地点：蛇口体育中心
参加活动的人员有：塞科，风~D~行，英镑，莉香的微笑，游鱼，久重，共计6人。
跑步情况记录如下(本次只记录了圈数，没有记录每人的用时)：
英镑：26圈。
塞科：25圈，先跑了4000米，慢走1圈后又跑了6000米。
风~D~行：22圈，先跑了21圈，后又冲刺了一个400米。
久重：20圈。跑了10组800米。
游鱼：18圈。
莉香的微笑：约16~17圈。先跑了12.5圈，后放松跑了3~4圈。
第08002期：08年2月27日，地点：蛇口体育中心
参加活动人员：风~D~行，英镑，脚趾抽筋，小何，莉香的微笑(MM)，游鱼，晓砚(MM)，晓砚＋1(MM)，久重，共9人。
跑步情况总结如下：
小何：25圈，47分。
英镑：8×800。
脚趾抽筋：18.5圈。
风~D~行：13圈，21'20''。
久重：先3组800米，后慢跑，凑够了19圈。
莉香的微笑：10圈。
晓砚：跑5圈，走1圈。
晓砚＋1：走跑各1圈。
游鱼：因早上跑过，过来看望大家。
特别感谢晓砚＋1MM为大家主动看包。
第08003期：08年3月5日，地点：深大体育馆
参加活动人员：塞科，英镑，脚趾抽筋，小叶，兵马俑，晓砚(MM)，久重，共7人。
大家在塞科的带领下共进行了10组800米跑训练，感觉强度很大，真是累的够呛，呵呵。
兵马俑慢跑大约20圈，晓砚MM慢跑大约10圈。都跑的不错，鼓励一下。
第08004期：08年3月19日，地点：深大体育馆
参加活动人员：茶煲(MM),晓砚(MM),久重,fly4u,悍马2005,共5人。
今晚突然下起了雨，雨势越来越大，无奈已经到了集合时间，来不及通知大家了。等到了深大体育馆，陆陆续续地来了悍马2005，久重，fly4u和茶煲。小叶和英镑发短信或打电话告知因雨不过来了。
大家商量着准备取消今晚的跑步，大约到了19:00，雨渐渐停了，于是决定继续跑步。刚开跑不久晓砚也到了，大家根据自己的体力情况各自跑圈。
因跑道上积水教多，速度跑不起来，大家只能放松跑，没有按原计划进行亚索800的练习。跑步情况如下：
fly4u：20圈，第1次参加跑版活动的新人，跑的不错。希望以后常过来一起跑
久重：放松慢跑20圈。
茶煲：10圈，不错，继续努力。
晓砚：6圈，不错，能长期坚持下来就是胜利，加油
悍马2005因前几天跑过，腿部的疲劳还没恢复，今天特意过来给大家做义工，在这里表示感谢。希望能常来参加跑版的活动，下次争取一起跑跑。 |
发表于 2008-2-22 13:51
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