本次百公里餐饮与装备指引：

山友百公里

NO9： 装备、餐饮指引：

本次百公里食品指引：
周六：
早餐，很重要，请自行吃早餐。

午餐：自带，在百公里途中吃午餐。

晚餐：澳头吃饭，澳头虽是小镇，但是吃的是相当丰富的，500米内的餐馆还是很多的。在这里可以大力度地FB。

周日：

早餐，自行在澳头解决。

午餐：百公里途中自行携带解决。这一餐午餐在周六晚上或周日早晨的时候可以在澳头购买。

周日晚餐：好友三三二二喝小酒FB，或自行回家吃饭。

装备指引： （本次不要求负重，但基本装备还是必带的）

1。轻便雨衣； 活动期间有可能有小雨，故雨衣很重要的。
2。至少一双平底徒步鞋。
3。手杖.登山杖的作用是很大的.无登山杖的可到华强北嘉华市场买一个,35元的那种很不错了。
4。护膝.保护是高度的。
5。背包，小的舒适的双肩背包。
6。药品 建议一个组至少一个药箱。药品自个携带（活胳油、止血帖等等）
7。手机 相机电池、出发前要充满电并带好备用电池；
8。头灯 周六晚上可能会走点夜路，有点头还是好一点。
9。防寒服、风衣、替换衣物及袜子、备用徒步鞋。
10。出入关证件。百公里要出入边防线。虽然未必会查证件，但证件有备无患的。

更多相关情况见：

http://www.3hike.com/cgi-bin/topic_show.pl?id=8464&h=1&bpg=1&age=0

漂流瓶的心

真细致
固顶吧

丁成

登山杖，我这里的很便宜。25-30元都可以给你，是厂家给我的货物。
如果有山友需要，请直接联系我。送到百公里现场给你。

我正巧资金有限，要不怎么说也买它20-30个给你们大家做奖品了。做礼品都可以。

其他可以活动后联系也好。记得，如果下次在有这个活动，我一定赞助这么多的奖品，或者还要多。

其他还有户外LED手电，夜登梧桐山的我都送了几个。因为他们能坚持。我感动这样的坚持。