请教：关于跑步的入门问题

luke888sz

我是六十年代出生的，有点岁数了:I

体质不好。近年开始坚持爬山，冬天走滨海大道～～

想进一步，跑步。跑步枯燥，想找组织～～

请问有愿意带入门学生的老大么？

深圳大学的操场平时让跑么？开学了咋办？

我住科技园南区，去深大很近。

谢谢。

有入门读物之类的帖子么？

    

zggd1234

深圳大学的操场平时让跑的，只要有身份证有可以进了，有活动您就参加，好多老大了。

晓砚

zggd1234 wrote:
深圳大学的操场平时让跑的，只要有身份证有可以进了，有活动您就参加，好多老大了。

您别介意，我们这儿好多老大不小了。

風~D~行

塞科

luke888sz wrote:
我是六十年代出生的，有点岁数了:I

体质不好。近年开始坚持爬山，冬天走滨海大道～～

想进一步，跑步。跑步枯燥，想找组织～～

请问有愿意带入门学生的老大么？

深圳大学的操场平时让跑么？开学了咋办？

我住科技园南区，去深大很近。

谢谢。

有入门读物之类的帖子么？

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多翻翻跑版的帖，有空多参加活动。
跑步入门很简单吧，主要就是循序渐进，逐渐增加跑量，防止受伤。

luke888sz

谢谢楼上各位老大～～

考虑将现在每天1000米游泳换成跑步，正在准备～

希望今后能加入你们的队伍哈～～

luke888sz

翻了很多帖，感觉高手很多。有个建议，能不能给新手开个帖置顶，回答一些入门级别的问题？

比如服装准备、饮料准备、经典线路跑步攻略等。以吸引新手加入哈～～

不知道对不对，请批评～～

zggd1234

争取成为老手，哈哈，多回答问题。:^)
服装随意，光膀子也没人说你的，
饮料准备，我一般用果珍或者矿泉水，无讲究
无经典线路，红树林那段我觉得是南山区的经典，不过目前夏天没树荫太热了，我已有N久没跑了。
还有就是别光嘴说，要附之行动，跑起来才有感觉的。

luke888sz

是是是，MM 教育得对，要行动哈！

看了MM 的跑步记录，那个那个景仰之情，铺天盖地……

书上说“高山仰止，景行行止”,又说“虽不能至，然心向往之”，说的就是这个意思吧？

我文化不高，别笑……

石块

我是新手，个人意见：

看shocklin的经典著作
燃情岁月知多少--(五、七)赛前及赛后的练习状况
http://www.3hike.com/topic.php?job=view&tid=17653

如果有时间，再学习一下跑吧的－－－跑步训练
http://www.running8.com/training/index.cfm

如果。。。，请看
http://www.runnersworld.com/