还有22天，如何准备1500米比赛

步频140

Tiger wrote:
刚收到通知，部门要在5月12日召开运动会，最长的只有1500米。请教各位老大，1500米如何跑？这20天该怎么练习？比赛前几天该如何准备？谢谢了！

我去年10月28日，也参加了一个1500米的比赛。赛前的训练供参考：http://www.3hike.com/cgi-bin/top ... 198&h=1&bpg=3&age=0

跑几次5*400米反复跑。再跑几次2*1000米，或1*2000米跑。每周练习4、5次。时间太短，不要受伤。