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版主: 喜羽, 山嶙, 黑玉堂

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预览 iRUN罗湖分部翠园田径场周五晚跑步训练（第200909期）	东北老姜 2009-5-12 20:46	0983	东北老姜 2009-5-12 20:46
预览周二、周四固定活动——洪湖公园跑步	gcysa 2009-5-12 11:26	01150	gcysa 2009-5-12 11:26
预览三年了，激动、激情、激励、感谢、感激、感恩伴我们一起走过！（笔架山）	山友跑版 2009-5-12 08:21	01187	山友跑版 2009-5-12 08:21
预览 iRUN南山分部周二深大跑步训练：慢跑+基础训练（09033期）	步频140 2009-5-11 22:10	0967	步频140 2009-5-11 22:10
预览【海岸线】杨梅坑－东冲穿越讨论贴 ...2	烤红薯 2009-5-6 13:04	254403	end203 2009-5-11 16:32
预览塘朗山拉练NO.2	悍马2005 2009-5-11 16:13	0974	悍马2005 2009-5-11 16:13
预览重谈跑步着地问题。	violetamon 2009-5-8 11:06	62089	violetamon 2009-5-10 16:12
预览我有一个梦想——重新开个跑步贴 ...2	莉香的微笑 2009-3-31 16:19	294033	游鱼 2009-5-9 12:47
预览【穿越塘朗№020】05月09日（周六）穿越塘朗山标准版	绿岛野狼 2009-5-9 07:29	0920	绿岛野狼 2009-5-9 07:29
预览推荐一款运动记录软件SportTracks ...2	脚趾抽筋 2008-5-13 18:24	339360	violetamon 2009-5-8 23:05
预览继续梧桐双登(锻炼身体，抵御流感)	小何 2009-5-8 20:00	01186	小何 2009-5-8 20:00
预览黎明即起¨徒步澳头©	菩萨蛮 2009-5-8 18:40	01144	菩萨蛮 2009-5-8 18:40
预览跑步版有哪些活动？（山友跑步第二贴！）	耀文 2006-5-10 09:35	92362	游鱼 2009-5-8 15:52
预览因为拉,所以拉~~~罗龙界道上梧桐(母亲节快乐!活动延续到下次)	闲人呀闲人 2009-5-8 13:58	01072	闲人呀闲人 2009-5-8 13:58
预览求香港元荃古道功略 ...2 3	沙漠之舟 2009-3-30 11:58	405535	timtim 2009-5-8 11:13
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预览脚后跟着地问题的探讨	violetamon 2007-12-12 14:27	22248	violetamon 2009-5-8 11:07
预览【海岸线】之杨梅坑－东冲	烤红薯 2009-5-8 01:40	01425	烤红薯 2009-5-8 01:40
预览塘朗山拉练	悍马2005 2009-5-6 22:46	0998	悍马2005 2009-5-6 22:46
预览 iRUN南山分部周四深大跑步训练(09032期)	塞科 2009-5-6 21:33	0941	塞科 2009-5-6 21:33
预览恭喜开版（山友跑版首帖！） ...2	土拨鼠 2006-5-10 09:22	294215	角 2009-5-6 21:22
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