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版主: 喜羽, 山嶙, 黑玉堂

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预览端午节白盆珠五日，游泳、骑车、跑步：）	极限 2009-5-25 09:11	101769	跳跳虎 2009-6-1 19:30
预览端午节继续武功山 ...2 3	沙丘 2009-5-20 11:08	436263	流浪的面包树 2009-5-31 16:51
预览端午后尝试Ⅲ登梧桐---献给三冠王的红蓝军团 O YE ! ...2 3 4	微风 2009-5-19 11:27	707854	山水哥哥 2009-5-31 13:53
预览塘朗山拉练NO.3	悍马2005 2009-5-30 17:19	01013	悍马2005 2009-5-30 17:19
预览感谢山友网站对长跑活动的大力支持！（山友跑版第三帖，已经三年了！） ...2 3	步频140 2006-5-10 09:37	465664	步频140 2009-5-27 16:21
预览三天穿越武功山（与原始人联谊组队，华丽出行）	沙丘 2009-5-27 16:17	01497	沙丘 2009-5-27 16:17
预览【山野夜登】夜登梅林龙顶山，环梅林水库（周四晚7：30) ...2 3 4 5	木头鱼 2007-1-22 12:58	8213838	习惯成自然 2009-5-26 23:37
预览东门分部活动-翠竹公园环山跑	非典型摇摆 2009-5-26 17:09	0962	非典型摇摆 2009-5-26 17:09
预览武功山穿越（行程已改） ...2 3 4 5 6	悍马2005 2009-5-7 15:34	11311319	善存片 2009-5-26 16:31
预览 iRUN南山分部周二深大训练：常规跑步+基础训练（09039期）	步频140 2009-5-25 21:20	0895	步频140 2009-5-25 21:20
预览露营&马峦采杨梅 ...2	我的长征 2009-5-13 17:44	213534	依旧 2009-5-25 19:23
预览端午节白盆珠五日，游泳、骑车、跑步：）	极限 2009-5-25 09:12	0949	极限 2009-5-25 09:12
预览【公告】注册会员（五月份）生日派对－－登记处	绿岛野狼 2008-4-8 12:13	172726	下个站 2009-5-24 23:00
预览清风送爽艳阳照跑友迎新三岁生（5月10日活动总结，照片汇总帖） ...2 3 4 5 6..7	山友跑版 2009-5-12 09:10	13010539	Judy 2009-5-24 16:05
预览明天周日在深职院举行的Q2认证赛，风雨无阻	步频140 2009-5-23 15:38	31293	Judy 2009-5-24 15:54
预览 Q2认证赛，iRUN已经开放正式报名帖，请大家赶快报名！ ...2	步频140 2009-5-14 08:57	273605	远航的老船长 2009-5-23 19:53
预览图说大马（文字说明已全部加上了） ...2 3 4 5	步频140 2009-5-16 21:05	876305	violetamon 2009-5-22 15:21
预览 iRUN罗湖分部周五翠园田径场跑步训练（第200910期）小雨继续大雨取消！	东北老姜 2009-5-22 12:34	01026	东北老姜 2009-5-22 12:34
预览目前在iRUN查询是否已经报上名的操作流程！	步频140 2009-5-21 11:11	11411	violetamon 2009-5-21 15:58
预览 Q2认证赛运动员分组名单（正式比赛时会稍有调整！）	步频140 2009-5-21 08:45	01141	步频140 2009-5-21 08:45
预览 09年第二季度3000米场地超越认证赛深圳赛区活动规程	步频140 2009-5-20 23:17	21243	風~D~行 2009-5-21 00:28
预览 09q2认证赛5月24日深职院举行，风雨无阻！（iRUN已经可以报名了！）	步频140 2009-5-20 23:22	01085	步频140 2009-5-20 23:22
预览端午节，有没有组织去丹霞山的？	新鲜 2009-5-15 15:52	101992	狼来了 2009-5-20 22:04
预览武功山穿越精华版(2天负重行走！！！)	悍马2005 2009-5-20 16:25	01298	悍马2005 2009-5-20 16:25
预览周末香港购物约伴	毛栗 2009-5-18 13:01	21777	鱼夫 2009-5-20 14:10
预览神啊，炎热的夏天，哪儿可以清凉的跑步！？	最后的先知 2009-5-18 00:47	102166	千山雪 2009-5-20 13:05
预览 iRUN南山分部周二深大跑步训练：慢跑+基础训练（09037期）	步频140 2009-5-19 09:48	01005	步频140 2009-5-19 09:48
预览 05月17日（周日）穿越羊台山水库群（工兵团）	绿岛野狼 2009-5-17 20:44	01049	绿岛野狼 2009-5-17 20:44
预览李宁irun跑步俱乐部09年度Q2场地认证赛义工召集	步频140 2009-5-16 19:25	01018	步频140 2009-5-16 19:25
预览重返白云仙	润林 2009-5-14 10:24	192305	二匹马 2009-5-15 18:03
预览溯溪马料河--不一定登顶	1粒沙 2009-5-15 13:07	01582	1粒沙 2009-5-15 13:07
预览 iRUN笔架山（环湖）长跑训练（看预报，似乎还可在笔架山公园跑一次）	步频140 2009-5-15 12:29	0936	步频140 2009-5-15 12:29
预览重返白云仙	润林 2009-5-14 22:17	01112	润林 2009-5-14 22:17
预览继续梧桐双登（坚持锻炼，抵御流感）	小何 2009-5-14 11:19	01061	小何 2009-5-14 11:19
预览【讨论】山友跑步活动安排（请在其他版面召集跑步活动的山友看过来）	步频140 2006-5-10 15:21	132433	Morpheus 2009-5-14 10:50
预览【穿越塘朗№020】05月09日（周六）穿越塘朗山标准版 ...2 3	绿岛野狼 2009-5-4 08:47	404691	会跑步的蜗牛 2009-5-14 08:25
预览周二、周四固定活动——洪湖公园跑步	最后的先知 2009-5-13 20:01	01405	最后的先知 2009-5-13 20:01
预览星期六露营&马峦采杨梅	我的长征 2009-5-13 17:46	01258	我的长征 2009-5-13 17:46
预览 [山中下午茶]--清凉夏日 ...2 3 4 5 6..23	多衣 2005-12-22 10:31	44036647	浮云 2009-5-13 14:52
预览 iRUN南山分部周四深大跑步训练(09036期)	塞科 2009-5-13 08:52	01068	塞科 2009-5-13 08:52

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