本帖最后由 高兴sz 于 2011-9-9 12:25 编辑
考深圳救援队体验
户外玩久了，深圳救援队大名如雷贯耳。能学到专业户外技能，能救人，挺好，胜造七级浮图。现将考试体验和大家分享，希望对童鞋们有所帮助。
一、应该先考跑步，再考力量
考试前俺病了一个月，全身发软，但接到考试通知，还是决定试一下。第一天上午考力量和12分钟跑步。其中立卧撑从来没做过，原来就是做下俯卧撑再跳一下，秘诀是别跳太高，动作连惯。事先练一下，动作协调了，成绩会好很多。力量项目，俺全部拿了优。但引至腹部肌肉紧张，影响了跑步成绩，只跑了2730米，侥幸过关。
随后的笔试感觉不难，常识性的户外知识。下午考绳结和专业攀岩。考前一天学了下绳结，现场看了别人考攀岩就胆粗粗参加考试。结果当然不及格。绳结和攀岩很专业，关键时可救命，真值得掌握。
二、平时苦练加休息好很重要
这标题虽是废话，但确实是通过考试的唯一途径。很不幸我两样都没做到，全靠吃老本，一世英明一朝丧。
第二天的线路就是老版城市森林，走百年古道要负重15公斤以上。规定西坑下边防道后，2·5小时走到梅沙尖顶，标准好高呀。
俺昨晚肚疼没睡好。上山前称重，俺的包15·5公斤。加了几块石头，救援队称重的师兄没空再称，给俺写了16公斤。8：40出发，晕沉沉走上山才觉得不对，这几块石头肯定不止1斤，到时山顶称重超过16公斤，说俺做弊就比窦娥冤了。又不敢取点石头出来，到时不够15公斤就惨被淘汰了。好难办，只好狂喝水减负。
太久没负重走长途，走得两腿酸痛。虽然没休息，到山顶环山小道还是用了1小23分。又是侥幸过关。吃了同伴的瓜，很爽很惭愧。自己本来也想背瓜，昨天回家太晚就没买。休息十来分钟后下西坑，11:45到边防线，用了1小时19分。
午餐后12点出发，梅香岭、谭仙庙、木瓜小道…负重走百年的疲累发作，走得我气喘吁吁。从木瓜小屋走到绿道，已是精疲力尽。幸好过客带着走，否则俺走得更慢。要命的是瞌睡来袭。虽知道耗时太多，还是懒得跑步，半睡半醒梦游到梅沙尖山脚。在猫和队友鼓励下，俺加快速度上了山，到达时间为下午14：35分。
加上休息和午餐，俺全程用了5小时55分，后半截路超时5分钟，不及格。很惭愧。不过，毕竟尝试过，考不过也没办法。
终于走完，如释重负，脱下充满汗臭的衬衣铺在碎石上，美美睡了一觉，直到山雨来袭，感觉梅沙尖顶是世上最舒服的床。慢慢溜达下山，不赶时间走山路，真爽。
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发表于 2011-9-6 13:32
发表于 2011-9-7 00:29
楼主
女子是2400过关，男子是2600过关.那天猴子最快也就3350米。
螺子 當年別人說你沒生育能力我還為你辯護 現在收回辯護詞,你己被判有病!