后海休闲跑

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【责任声明】
本领队义务组织训练活动，活动性质为自愿参加、风险自担、责任自负，参与者为完全行为能力人，本领队不承担任何法律责任。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任本领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡参加者均视为接受本领队声明。

【特别提醒】尽管已过立秋，但深圳天气仍然炎热，防暑是重点，跑步不宜太快、太剧烈，循序渐进。中暑先兆：出现头疼头昏、口渴多汗、全身疲乏、胸闷、皮肤灼热、心悸、注意力不集中、动作不协调，并伴有恶心、呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、血压下降等症状。跑步过程中时刻注意自己身体的反应，若有异常，请立即中断训练！ 改正常跑为慢跑，或走路，让自己慢慢停下来。记住慢跑或走，都要迎着风向，便于降温。

集合时间：19：00
集合地点：蛇口体育场大门 （两个大门中靠工业七路的，有保安亭的）
跑步线路：工业七路－－科苑大道－－沙河西路－－原路返回，如有机会则进入F1场地。

注意：要过几次马路，过马路要一停二看三通过。小部分路段要在机动车道上跑，请靠边避让车辆。