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2009夏天,我们到惠州平海双月湾去奔跑(准备不足,活动取消,抱歉!)

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发表于 2009-7-23 23:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
活动类型:
出外郊游
开始时间:
2009-7-25 00:00 至 2009-7-26 00:00 商定
活动地点:
内详
性别:
不限
已报名人数:
7
剩余名额:
33 人

在“个人说明”中说明住旅馆还是自带帐篷,包车还是自驾,以便进行住宿、交通统计。

【活动日期】:2009-7-25 到 2009-7-26

【活动内容】
主项——泥土公路、沙滩慢跑。男子10公里左右,女子5公里左右。
辅项——沙滩立定跳远,多级跳远
休整项1——挖坑,筑墙,日光疗,沙疗,泡脚,发呆,按摩等常规沙滩理疗项目。
休整项2——登高远眺双月湾无敌海景。
【人员选择】队员——跑步发烧友, 义工——有一定的组织,护理经验。
以上人员以跑版活动常规支持者优先,能担任活动财务、砍价的同学优先。
【费用预算】费用AA。计划租车况良好的大巴车(40多座),费用约90元/人;住宿大概50元/人,三餐约60元/人,共200元左右/人。
【物品装备】3升左右水,跑鞋,沙滩拖,防晒霜,人丹或十滴水,创可贴,换洗衣裤,雨具,个人零食,其他常规户外用品。

【地方简介】
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]平海古城被誉为岭南文化的一块“活化石”。建于明洪武18年(公元1385年),距今已有600多年的历史。现在是惠东县一个建制镇,为广东省历史文化名城。 平海地处惠东县最南端,面临南海,东靠红海湾,西倚大亚湾。历来是海防军事重镇定和惠州南部地区海运进出口的咽喉。元末明初,盗寇猖蹶,民不聊生。洪武年间,明太祖派花都司到平海建造城池,抵御外侵。“城周五百二十丈,高一丈八尺,雉蝶八百七十一,城门四座。”
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]双月湾位于惠东平海镇。双月湾共分两湾,左湾水平如镜,右湾波涛汹涌。沙滩连绵20公里,雄奇壮观,几乎见不到人为开发的痕迹。沙滩宽约200米。海水清澈见底,海底平坦舒缓,离岸200米,人们还可在海中站立,堪称一绝。洁白的弧形沙滩,沙质幼细,晶莹洁净。摩托车、小汽车在沙滩上行驶尤如海上行车,乐趣无穷。

【线路说明】深圳体育馆——平海——港口双月湾——返回深圳
【活动安排】
  出发之前,与惠州山友飘曳、螃蟹联系,一方面邀请他们参与,另一方面请他们帮忙联系好双月湾的住宿。
第一天(7月25日):

  8:30深圳。

  11:00 到达惠东双月湾,住店休息,FB。

  12:30 ~18:00,自由活动。选择项目:升级、斗地主、国家海龟保护基地参观。

  18:30~19:00,双月湾沙滩,跑友慢跑6000米(约33分钟),其他人员沙滩漫步。

  19:40 晚餐FB。

  20:30~23:00 休闲活动,升级、斗地主、杀人等,或月光漫步(上弦月)。

  

  第二天(7月26日):

  05:40 看海上日出(喜欢睡懒觉的除外)

  06:00 晨跑10公里,趁阳光温柔的时候。

  08:00 早餐。

  09:00~10:30 登高(山名忘记了)远眺双月湾和浩瀚大海。

  11:00 前往午餐地点饱餐一顿惠州风味的美食。

  13:00 返程回

【集合时间】2009年7月25日上午8:30集合,8:45出发。超过8:45视为迟到。迟到者,每迟到1分钟罚啤酒1瓶,这次真的逗硬! 呵呵,希望迟到者多多。

【集合地点】 体育馆有雕塑门

【手提电话信号】大部分地区有

【安全制度】
一、“二人同行”安全制度:
在整个活动期间,任何情况要求至少两人一起结伴同行,不得个人单独行走。

二、“包底应急物”安全制度:
1。巧克力、大白兔糖、饼干、咸菜 ——能量能品;
2。雨衣、防寒服——防雨保温装备;
3。头灯;
4。至少500毫升应急饮用水——队员在下山前请至少保持500毫升的备用水;
5。个人应急药品。

三、“手机开机”安全制度:
在穿越或登山或其它户外旅行活动其间,请一直保持手机畅通,不要关机。

【特别注意】
一 跑步队员请结合自身实际情况量力而行,遇有不适情况应改跑为走,但别马上停下来。反对带病跑步。
二 公路跑步要注意过往车辆,沙滩跑步要注意地上坑凹及尖锐物。
三 除非有现成炉灶及烧碳,本活动不支持野外生篝火
四 本活动不鼓励下海游泳;一定要游者,请备好救生工具。
请见【高危活动公告】玩水及溯溪属于高危户外活动
http://www.3hike.com/cgi-bin/topic_show.pl?id=10886&h=1&bpg=1&age=0
五 本活动有一定户外特征,请遵守山友的《二人同行规则》
http://www.3hike.com/cgi-bin/topic_show.pl?id=5777&h=1&bpg=1&age=0
六 遇台风,雷暴天活动取消
七、保险:请大家自行购买保险,经常参加活动者建议购买年险。

【免责声明】 本活动乃非商业性质的约伴活动,活动的所有费用以及相关的风险责任都属AA自担。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人,如在活动中发生人身损害后果,赔偿责任领队不承担,由受害人依据法律规定和本领队声明依法解决,凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者,被代报名参加者如遭受人身损害,赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力,同样及于本次活动之副领队,协作,财务等。

【特别提示】本活动具有一定的风险性,请参与者保持对人对己负责任的态度慎重报名。一但报名,即视为自愿接受本次活动的风险,并愿意独立承担可能发生的风险后果。 请大家时刻保持冷静,发扬团队精神,拥有爱心,万一发生意外,积极将事故损失降到最低点。任何人都可依据法律维护自己的正当权益。

已通过 (7 人)

  留言 申请时间
久重

在外地忙于奔波,参加不了,只能流口水了,精支

2009-7-23 23:17
老箩卜头

报名+呀那索,包车,住店

2009-7-23 09:42
户外天使

要培训,精神支持

2009-7-22 22:53
善存片

郁闷一下,我还在狮泉河,明天开始走大北线,回去后又要从头练起了。

2009-7-22 17:31
gcysa

周五才能决定,伤口拆线就去,没拆线就去不了。包车,住店。

2009-7-22 16:30
lu混混

精神支持 大家跑好喝好吃好玩好~~~

2009-7-21 22:20
jackyzhu

希望这个活动能常常举办。这次精神支持,实在没空去,真郁闷。

2009-7-21 18:01
道行

好活动。不下雨就去,2人,包车,住店。

2009-7-21 12:41
游鱼

去那安逸的地方,自驾车去

2009-7-21 11:57
牧野静弓

那么美丽神圣的地方,决定请假半天报名先/包车/自带帐蓬

2009-7-21 11:47
白云

报名,4成人,两个小孩

2009-7-21 10:16
小何

公司活动也是去惠州。

2009-7-21 08:49
Danny

25号上班,下次了

2009-7-20 22:51
醒目

报名,1+1人,住旅馆、包车。

2009-7-20 20:32
东北老姜

去不了啊!25-26日要去珠海!精神支持!在珠海也要坚持跑跑步!

2009-7-20 19:53
大闸蟹

郁闷!这两周都没得休息,去不了.

2009-7-20 14:54
風~D~行

沙发精神

2009-7-20 14:02
步频140

[活动发起人]

1970-1-1 08:00
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