小梧桐 ξ 形双登

菩萨蛮

【活动主题】
抄袭某宝贝，先大笑三声，哈哈哈，继S形出现N年后，偶终于发明出了芥末一个词汇。
ξ 形意思是两个上下走四条不同的线路，这样比较有趣点，也便于参与者自己控制强度。

【强度说明】
1、完成一登后下撤，是标准－，很容易的；
2、双登后由公路或阶梯下撤，是标准＋；
3、完成全程，行程将近20公里，是标准＋或标准＋＋。

【线路计划】
莲塘投资大厦－登云道－小梧桐－中梧桐－3A 线－长岭－凌云道－小梧桐－犁头尖，快到山脚时再决定下仙湖或者由山沟里的小路走到梧桐山村，前者方便坐车而后者方便腐败，后者经过一些不错的菜地和果园，大概要多走半小时。
1、到莲塘投资大厦的公交查询： http://www.sz800.com/bus/zhandian/station223.htm ；
2、南山可乘坐113、K113到集合点，南山和宝安出发也可乘坐382，在罗湖体育馆、西岭下、鹏兴花园等站换113、K113到集合点，其中鹏兴花园也可向前徒步15分钟到集合点，382最大的优点就是快。

【集合时间地点】
1月13日星期天早晨8：50，在莲塘投资大厦前面的公交总站门口集合，9：00准时出发，不等人。
迟到者无需解释理由，也不要追赶，自己随便走走吧。

【费用预计】
零费用，南山来回公交车费大约12元，腐败则AA。

【报名方式】
1、自行报名，可以+1，须满足下述【报名要求】；
2、可以蹭队。

【装备要求】
1、个人装备：
必备：登山鞋或高帮军胶或低帮军胶加护踝，宽沿帽，双肩背包；
其他：强烈建议带护膝、登山杖、毛巾、手机、头灯，穿长袖运动衣裤和厚袜子，可带替换衣服、救生哨、瑞士军刀、塑料袋。
有对讲机的同学，请带上；
2、个人药品：藿香正气水或十滴水、创可贴、风油精、活络油、黄连素，及个人专用药品；
3、个人食品：3升左右饮用水（最好加盐）、1瓶运动饮料（建议牛磺酸强化型红牛或力保健），自行准备午餐的干粮，水果、零食随意，但尽量少负重；
4、活动前组织者将检查物资装备情况，不符合要求者将被劝退。

【手机信号】全程有。

【报名要求】
1、要求报名人员具备一定体能、装备、经验、意志，服从指挥，集体意识和安全意识强，能吃苦耐劳，乐于助人；
2、必须近半年内完成过标准以上级别的户外活动；
3、尽量少负重，但基本装备和个人必要物资必须带齐；
4、参加活动者务必遵循自助的原则，自己的东西一律自己背负，除非出现紧急情况；
5、保险：请大家自行购买保险，经常参加活动者建议购买年险。

【注意事项】
1、认同AA制，认可独立自助为主、团结热情互助为辅的户外形式；
2、注意安全，听从领队的安排，遵守团队纪律，集体行动，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念，不擅自离开行进路线，违反纪律者，后果自负；
3、尽量不携带金属、塑料等不易降解包装的食品，活动产生的垃圾一律带离，不采摘植物，做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的照片”；
4、具有一定户外经验，不要求负重但物资装备须齐全，否则将被劝退；
5、因为天气情况或者不可抗拒因素，领队有权利对行程进行调整；
6、本次活动属个人自愿参加，召集人保留选择同行人员的权利而不作解释，凡报名人员视同默认《山友》户外活动规则，活动中个人如有意外组织者不承担任何责任；
7、整个户外活动中安全意识第一、集体观念第一，最前与最后队员距离要求不超过200米，不允许出现一、两人甩开大队独自疾走暴走的情况；
8、如因各种原因取消召集，将于活动开始前一天下午6:00之前在本论坛通告，敬请留意。

【安全制度】
一、“二人同行”安全制度：
在穿越或登山或其它户外旅行活动其间，任何情况要求至少两人一起结伴同行，不得个人单独行走。个人速度、体能跟不上者，请向后队靠拢。诠释“二人同行”制度标准：
http://www.3hike.com/cgi-bin/topic_show.pl?id=9596&pg=1&age=0&bpg=1#193930
二、“包底应急物”安全制度：
1。巧克力、大白兔糖、饼干、咸菜 ——能量食品；
2。雨衣、防寒服——防雨保温装备；
3。头灯；
4。至少500毫升应急饮用水——队员在下山前请至少保持500毫升的备用水；
5。个人应急药品。
三、“手机开机”安全制度：
在穿越或登山或其它户外旅行活动其间，请一直保持手机畅通，不要关机。
要求全体参加活动的领队及队员完全遵守上述关乎生命的安全制度。对于不遵守安全制度的个人，可能受到领队严重的斥责及批评，并可能受到自觉上交30大洋的FB充公处罚。
“山友安全制度”详情入口：
http://www.3hike.com/cgi-bin/topic_show.pl?id=10463&h=1&bpg=1&age=0

【基本安全常识规定】
1.勿擅自随意在河、海、溪、海滩、瀑布 中游泳玩水——玩水易出溺水事故
2.不要在水潭边作高台跳水——高台跳水容易把头撞裂
3.擅自、随意、攀爬悬崖容易摔成重伤——摔伤事故频频发生
4.身体有疾病，请勿参加不合适的活动——带疾病参加易出安全事故

【免责声明】
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队、协作、财务官及其他队友。