4月7日笔架山环山公路跑步暨厦马赛后FB（若中雨以上，请大家12点直接来FB）

步频140

【活动目的】：
1、感谢所有支持跑版活动的义工；
2、厦门马拉松比赛费用结算；
3、厦门马拉松比赛总结、腐败；
4、欢迎所有有时间的山友前来腐败；
5、跑版常规训练。

【活动时间】：2007年4月7日.
1、上午10：00～ 12：00，跑友环山公路跑步，2~3圈；
2、中午12：00～ 14：00，集体腐败。不跑步的请按时到FB地点。

【集合地点】：
1、环山公路跑步参加者：笔架山公园梅岗路大门的左侧的公厕旁边的公园示意牌处。请见讨论帖地图。
2、参加腐败者：笔架山公园梅岗路大门和市二医院之间的笔架山机关食堂。请见讨论帖地图。
自驾的朋友注意，在笔架山公园梅岗路大门前有停车场，也有假日临时停车的路边停车区。开车从笋岗路从东往西在市二医院（下立交桥后）向右转入。
【报名条件】：喜欢跑步的山友、跑友，以及腐败分子。
【活动费用】：FB：无论是否去厦门的全体义工免费，其他人AA。步频140、塞科、大闸蟹请喝啤酒。
【交通线路】：请大家自行查阅：http://www.07550755.com/bus/bussearch.asp，在目标站输入“市二医院”即可查到。
【活动安排】
1、线路，一圈约3500米。
2、跑2~3圈。
3、跑步人员轮流照看东西和计时。 欢迎义工。
【注意事项】
1、集合时间上午10：00，10：10准备活动、10：30准时开跑。
2、注意掌握节奏。
3、跑步中，若感觉十分不适，应停止跑步，但要继续走动，不要立即原地休息。
4、自带1升饮水。
5、参加厦门马拉松比赛的队员，请穿纪念体恤衫，带上纪念牌。