每天在做的腹肌练习

大头猴子 · 发表于 2009-7-18 12:37

大头猴子 · 发表于 2009-7-18 12:40

咦，不是视屏贴~怪了~

空中巴士 · 发表于 2009-7-18 16:43

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牧野静弓 · 发表于 2009-7-18 16:52

腰腹的力量都比较差。。。

大头猴子 · 发表于 2009-7-18 20:20

感谢空中巴士~~~

violetamon · 发表于 2009-7-21 15:46

00:50的抱头动作不好。

好久没锻炼腹部了。腹部，我都是非器械的。。。

赤道零度 · 发表于 2009-7-21 17:37

感谢空巴！学习！

角 · 发表于 2009-7-21 22:08

腰腹练习建议先练柔韧性再练力量。
空巴什么时候为我们展示一下啊

山行者 · 发表于 2009-7-22 10:59

学习

___精武门 · 发表于 2009-7-22 11:17

顶，好教材。学习学习。

户外天使 · 发表于 2009-7-22 23:16

太感谢空八了，刚想练腹部肥肉就看到这个贴了，已下保存了，准备练八块8D

极限 · 发表于 2009-7-23 16:58

:O)

户外天使 wrote:
太感谢空八了，刚想练腹部肥肉就看到这个贴了，已下保存了，准备练八块8D

SZ滑翔 · 发表于 2009-7-24 13:51

收藏,一个月后照着练

户外天使 · 发表于 2009-7-25 11:20

今天开始练了，只能做三十的一半还是不标准的8D

户外天使 · 发表于 2009-8-11 10:31

为啥下了后才有七个半动作，我是用暴风看的:X

要每次跟着练才能坚持啊8D

韩伟 · 发表于 2009-8-12 12:02

户外天使 wrote:
太感谢空八了，刚想练腹部肥肉就看到这个贴了，已下保存了，准备练八块8D

练八块不用这么辛苦，我这有速成法。看下图

户外天使 · 发表于 2009-8-19 21:52

韩伟 wrote:

练八块不用这么辛苦，我这有速成法。看下图

肚皮不够大，整不出来，还有其它的不？

violetamon · 发表于 2009-9-3 15:13

户外天使 wrote:

肚皮不够大，整不出来，还有其它的不？

可以给肚子化妆。

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